Media maratón "Caldejara".

   Esta media es algo diferente al resto. Su trazado discurre entre los pueblos de Calera y Chozas y Aldeanueva de Barbarroya. Cada año van cambiando la salida y la meta. Este año nos toca la de subida. De Calera a Aldeanueva.
   Para allá nos fuimos los mismos de ayer. El señor Fortes y un servidor. Nos desplazamos en coche hasta Aldeanueva para desde allí coger un autobús que nos llevará a la salida que está situada en Calera. Después de todo este tramite, recogimos el dorsal y nos fuimos andandito al pueblo para tomarnos el cafetito mañanero.

   Mientras, los ciclistas de la ruta larga, (Además de la media maratón hay dos carreras de bicis, una larga de unos 65 km y otra corta de 17 km y también hay una marcha senderista.) comienzan su carrera.

   Bueno pues va llagando la hora. Hoy la salida se dará a las 12:00. Nos encontramos con el dorsal nomber one de la prueba. Oskar Martín. Después de charlar un poquito con él decidimos dar unos trotecillos.

    Bueno pues esto está a punto de comenzar. Somos unos 85 corredores. El sol está sobre nuestras cabezas y la temperatura roza los 26 grados.  Hoy vamos a pasar calooorrr.
   Ya estamos todos en la línea de salida. Encarando la vía verde de la jara para después de 21 km llegar a nuestro destino.

 

    Esto da comienzo. Salimos todos muy juntitos, aunque no tardarán los primeros en ir cogiendo distancia respecto a los demás.



   Pues esto no tiene mucha historia. Un par o tres de kilómetros por los alrededores de Calera para seguídamente coger la vía verde que va directa a la meta en Aldeanueva.
   Estos primeros kilómetros van pasando bastante tranquilos aunque he cogido un ritmo de 4:15 más o menos. Voy bastante cómodo pero no me quiero pasar que hoy hace muchísimo calor y queda mucho.
  Me adelantan algunos corredores a los que ni me intento pegar. Yo voy a ir a lo mio que bastante tengo con llegar.
   Avituallamiento del km 5. Bebo un poco de agua y a seguir para adelante. Por la vía el sol sigue apretando. Muchos insectos voladores, algunos demasiado grandes, hacen que sea bastante molesto el correr.
   Vamos corriendo  en solitario. Distanciados muchos metros unos de otros. Pasado el segundo avituallamiento que está situado en el km10 miro el reloj y veo que he pasado en 44 minutos.  De momento voy bastante bien. Acabo de beber agua y mojarme la cabeza así que a seguir con mi tran tran.
   Creo que la temperatura está subiendo considerablemente. Son casi la una del medio día y tenemos que estar a 30 grados mínimo.
   En el km 14 voy sequito. Solo pienso en llegar al siguiente avituallamiento que supongo que estará en el km15. paso por este kilómetro y no hay señales de vida ni de agua. Supongo que estará en el 16.
   Mientras, adelanto a varios corredores que están sufriendo la ira del sol. Van bastante despacio. Yo también he bajado considerablemente el ritmo. Busco el agua como un desesperado. Veo el cartel del 16 y allí no hay rastro del líquido elemeto que tanto necesito.
   La cabeza hace de las suyas y se plantea que las piernas se pongan a andar. De momento la estoy convenciendo de que no lo haga pero no se lo que podré retenerla. Por fin a lo lejos veo algo brillar. Son botellas de agua. Yuuujuuuuuu.
   Paso por la mesa y cojo dos botellas. una me la tiro (literalmente) por encima y la otra me la bebo enterita. Ufff, estoy por darme la vuelta y coger otra.
   Aprovecho para tomarme la glucosa y ver si remonto el vuelo. Parece ser que no va a ser así. Me quedan cuatro kilómetros y voy a 5:10. Adelanto a un corredor que va andando y le digo que se venga con migo que voy muy despacito. Me dice que lleva las plantas de los pies ardiendo y no puede correr. Aún así se pone a correr y me sigue.
   En el 19 veo a Ahinoa, viene en nuestra dirección y al llegar a nuestra altura decide acompañarnos estos últimos dos kilómetros. Me dice que Oskar ha ganado la carrera.¡¡¡¡ Bravo maquinaaaaaa. !!!!.
   Ahora el corredor que nos acompañaba se para. le duelen las plantas de los pies. Bueno queda poquito y andando llegará sin problemas.
    Con la compañía de Ahinoa parece que he aumentado el ritmo. me cuesta bastante. la botella de agua que me he bebido la llevo dando vueltas en el estomago.
   Pasamos el último túnel y encaramos la meta. Ahinoa se retira pero insisto en que entre con migo.
Por fin pasamos por meta. la doy las gracias por acompañarme y me voy derechito a por agua.

   Después de hidratarme y recuperarme un poco me voy a la zona de meta a esperar a mi compi. No tardará mucho en entrar. Allí viene con su correr característico. Pasa por meta y me voy en su busca.
   decidimos ir al coche para después de lavarnos un poco en una fuente cambiarnos de ropa e ir a por unas cervecitas a las barras que hay puestas para la ocasión.
   Ya mas tranquilitos y después de bajar la temperatura, nos ponemos en la fila de la paella.  ¡¡¡¡¡ Buenísima !!!!!!.
   Ahora sí. ya estamos listos para emprender el viaje de vuelta. Nos despedimos de los conocidos y a Toledo se ha dicho.
  Esto ya está finiquitado. Un día espectacular donde el calor nos ha dado una paliza. Hemos sobrevivido y lo más importante es que esta ya no nos la cuentan.
  Felicidades a la organización por que estaba todo muy bien organizado. Esperemos estar el año que viene para hacer la carrera en sentido contrario y si puede ser, ir con la familia para disfrutar del después que estaba muy bien montado.
   Hasta la próximaaaaaa
   Capi

  

Eco-carrera Santa Olalla.

   Cuatro años son ya los que llevamos viniendo a esta carrera. De las pocas que quedan gratuitas y que traten tan bien al corredor.
   Hoy nos hemos acercado Fortes y yo solamente. Pronto, después de aparcar, nos encontramos a muchos amigos. Después de charlas con ellos, recogemos el dorsal.
   Allí nos encontramos a Pablo, de los Forofos, con el que quedamos para vernos después de cambiarnos.
Ya estamos listos así que trotamos un poco y derechos a la zona de salida.

    Aquí le decimos a Pablo que si quiere correr se tiene que poner en posiciones adelantadas por que hay mucha gente y la primera calle es algo estrecha.
   Se da el pistoletazo de salida. Fortes y yo salimos tranquilitos para luego ir cogiendo un ritmo cómodo. Recorrido totalmente llano. Hay que dar tres vueltas al pueblo para completar unos 6 kms.
   La primera vuelta se pasa casi sin darnos cuenta. E la segunda Fortes parece que esta bien y aprieta un poco lo que hace que nos pongamos a 4´40" mas o menos. A partir de aquí la cosa se va a acelerar. Mi compi tiene ganas de correr y eso se esta notando en el crono.
   Cada kilómetro le hacemos mas rápido que el anterior. Ya en el último pegamos el último arreón y le hacemos en 4´22". Jo.....er con el Fortes. Y eso que íbamos a ir tranquilitos. Mañana vamos a la Caldejara y había que guardar, je je je.

  Nos tomamos el montadito que nos tienen preparado y recogemos una plantita que nos regalan por participar. Bonito detalle para las fechas en las que estamos.
  Después de despedirnos de Pablo y de cambiarnos, nos tomamos una cervecita y para casa que hoy es tempranito y hace muy buen día.
   Para resumir, carrera realizada con mucho gusto y que cada año se supera. seguiremos viniendo en años futuros...
  Hasta mañana que se las promete duras....
  
  Capi
  

Por ti, Marta...

   El Domingo 19 se disputó la carrera del Porvenir de Alcazar. Allí nos encontramos con Santiago Quintanero compañero y amigo vuestro y que nosotros también conocemos.
   Hablando con él nos comunico la noticia del fallecimiento de Marta. Nos quedamos impactados. Sin palabras. No la conocíamos en persona pero casos así hacen que se te caiga el alma al suelo.
   Con Tito hemos coincidido en alguna ocasión y no nos hacemos a la idea de como lo estará pasando en estos momentos.
   Santi me comenta que hoy va a correr la carrera por Marta. Me pide que os traslade unas palabras de su parte por que no tiene Facebook y por supuesto que acepto.
   Después de la carrera nos vemos y me dice que ha hecho segundo. Supongo que habrá pensado mucho en vosotros durante la carrera como nos ha pasado a nosotros.
    Esta es su entrada a meta y su dedicatoria en el podium.

   

    _" Dedico este podium que hice en Alcazar a Marta que nos ha dejado esta mañana pero que siempre estará con nosotros y a mi amigo Tito, mucha fuerza en estos momentos tan duros."
   Santi
  
   Desde este blog, Alfonso y Yo, también te damos nuestro mas sentido pésame y  mucha fuerza en estos momentos tan difíciles.
   Mucho ánimo Tito. Un abrazo muy fuerte.
  Capi

Carrera el porvenir. Alcazar de San Juan.

   Domingo 19. 8 a.m.. Alfonso, Pedro, Dorado y Capi parten para Alcázar. Toman café en Madridejos. Llegan a Alcázar y aparcan donde todos los años. Recogen bolsa del corredor. Se cambian. Foto.

 Los últimos en zona de salida. Pistoletazo. A correr.
   Mucha gente. Por la derecha adelantan como pueden. Capi tira para adelante. Le sigue Dorado. Mas atrás Alfonso y Pedro.
   Larga cuesta. Después todo llano. 10 kms muy rápidos. Capi termina en 41:20´. Dorado entra dos minutos después. Pedro a su ritmo. Alfonso tranquilito. Mañana le operan.
   Cervecita. Choricitos. Salchichas. Pan con aceite. Regreso a casa.
   Apañao.....

  Capi.

Cross Fuente Taray. Malagón.

   Este finde junto a Pedro y Dorado nos toca viajar hasta Malagón. Vamos a correr el I Cross Fuente Taray. A las 8:45 quedamos, esta vez en Urda en el restaurante El Coto. Tomamos el cafetito como de costumbre y a las 9:00 a buscar el sitio.
   Sobre las 9:30 llegamos a la finca. El lugar es bonito. Todo muy cuidado y decorado con mucho gusto. Recogemos el dorsal y saludamos a corredores y corredoras, pues somos casi todos
conocidos.
   Hace un poco de frío y viento pero para las 10:30 habrá templado algo. Nos cambiamos y optamos por los tirantes, damos una carrerita de calentamiento junto a otros conocidos que si conocen el
circuito que vamos a recorrer. Nos dicen que es todo llano y tierra. Comentamos que las articulaciones lo agradecen.
   Se retrasa unos minutos la salida por unos problemillas que subsanan con celeridad, (al ser la primera edición, algo se escapa). A las 10:40 se da la salida. Como casi siempre salimos los tres juntos, pero en el km 1 Pedro se queda un poquito atrás. A Dorado le digo que si lleva un ritmo bajo que tire. Yo he estado parado por problemas de rotura de fibras y lumbalgia casi un mes y no quiero forzar. Me dice que el va a ir con cuidado porque tiene el Maratón de Madrid a la vuelta. Quiere
hacerlo con garantía, no obstante, vamos clavando los km a 4:30, 4:32. Para mi un poco fuerte pero le digo que cuando note algo raro bajo el ritmo.
   El recorrido es precioso. El suelo algo irregular por lo que voy con precaución porque hay huecos en el camino que apenas veo y sombras de los árboles que me hacen dudar de donde piso (esto es debido a unos problemillas que tengo en la vista). Ya os contaré.
  Vamos pasando a algunos corredores a los cuales saludamos. Sin darnos cuenta nos hemos plantado en el km. 6 y hay una zona de piedras que nos dificultan un poco el paso, pero ya estamos casi acabando.
   Bueno nos hemos plantado en meta en 34:59.  jajaja, lo hemos hecho en menos de 35:00. Nos hemos divertido.
   Mientras llega la entrega de premios tomamos una cervecita en el bar de la Finca. Bien atendidos por cierto. Nos duchamos y nos cambiamos.
   Hoy en la entrega de premios ha habido una categoría especial y..... SORPRESA! Pedro y yo hemos levantado trofeo. El que quiera saber más que nos hubiese acompañado, jajaja.

   Bueno la Finca nos obsequia a corredores y acompañantes a unos aperitivos y unas bebidas, muy buen detalle. Tenemos que marchar porque Dorado a trabajado de noche y tiene que descansar. No sin antes pasar por el Mesón El Toro y tomar otra con el amigo Juan Antonio.
  Hoy Capi está disputando un nuevo reto. Ya no nos sorprende, estamos acostumbrados. Ya nos contará como ha ido. Estamos a la espera.
  Fortes se ha ido a la Sierra. Al Piélago concretamente y Luis desaparecido en Cantabria.
  Bueno saludos a todos y hasta la próxima que espero sea muy pronto.

Alfonso

Desafio Lurbel.(65 km). Riópar.

   No se ni como empezó esto a lo que hoy, después de haberlo hecho, puedo denominar como locura.

El caso es que el sábado por la tarde estábamos, unos 14 integrantes de Bikilamanjaro, en Riópar.

Un pueblo que está dentro de un paraje increíble donde se encuentra el famoso y conocido, nacimiento del río Mundo.

   A media tarde llegamos al pueblo y en la plaza nos encontramos con el resto del equipo que llevaba allí desde por la mañana. Recogemos el dorsal y nos dirigimos al restaurante donde tenemos mesa reservada para cenar. Menú de corredor es lo que tenemos hoy. Pasta y " X " a la plancha, je je je.

   Después de llenar el estomago con las suficientes energías para afrontar la prueba de mañana nos dirigimos a unas casas rurales que tenemos alquiladas.

   Allí nos dividimos en dos cabañas. Preparamos todo lo necesario para la carrera. y directos a la piltra. Nos quedan tres horas escasas para dormir. A las 3:15 de la mañana ya estamos casi todos levantados. Desayunamos abundantemente. Mientras nos vestimos y terminamos de preparar la mochila, charlamos sobre el día que va a hacer, el perfil, etc, etc.

   Los nervios comienzan a aparecer. Nos montamos en un coche Antonio López, Txule, Javi Garrido y yo para ir a la plaza donde esta la salida. Sale a despedirnos Antonio Gamero, al que también le deseamos mucha suerte. Los que van a participar en la prueba de 45 kms comienzan a las 8:00 por lo que les quedan unas horas de sueño.

   Ya estamos en la salida. Son casi las cinco de la mañana. Nos juntamos todo el equipo y nos deseamos suerte. Ivan, Samu y pepe se van para adelante mientras Javi, Txule, Antonio y yo nos quedamos en la mitad del pelotón.

 Tengo algunos nervios. Se que va a ser duro. No solo por la distancia si no por el gran desnivel positivo que tenemos que salvar. Son casi 4000 metros.

    Comienza la cuenta atrás y se da la salida. Salimos muy apretados. Llevamos el frontal encendido por que rápidamente salimos del pueblo y comenzamos a adentrarnos en la sierra. Vamos en fila de uno. Mirando al suelo alumbrado por el frontal. No tengo ni idea donde van mis compis. Me giro para echar un vistazo y sin querer deslumbro a varios corredores con los que me disculpo inmediatamente. Seguiremos en mi sitio y esperemos encontrarlos mas adelante.

   En el km 5 mas o menos comenzamos una subida bastante larga por un senderito. De momento seguimos en fila aunque la cosa se va estirando. Llego a lo alto de lo denominado caseta de los pastores, situado a 1400 mtrs. Para calentar no está mal la cosa.

   Comienzo la bajada, que se puede correr algo, con mucho cuidado y pendientes de la luz del frontal por que no se ve nada de nada. Llegamos al km 12 donde está el primer avituallamiento. Repongo líquidos y solidos, relleno los bidones y a continuar el camino.

   Llevo 1:43´. Se me han pasado bastante rápido. por la noche pierdes la noción de tiempo y distancia al ir tan concentrado mirando el suelo y siguiendo al de adelante.

   Me toca afrontar una fuerte subida que nos llevará a 1570 metros. Al denominado Padroncillo. La subidita se las trae, pero como sigue estando muy oscuro la vamos subiendo pasito a pasito.

 

   En la bajada  voy a cola de un grupete de tres corredores y me doy cuenta que detrás no viene nadie. No me quiero despegar de ellos aunque van un poco rápido para mi gusto, je je je.

   Así llegamos al km 22 donde se está haciendo de día. Llevo 3:29´. Lo primero que hago es rellenar bidones por que me he bebido los dos que llevo, (1 litro en total). Luego comienzo a comer una naranja, un plátano y tres sándwich de Nocilla que me sientan la mar de bien. Después cojo varios vasos de agua para quitarme el nudo de la garganta, je je je. Bueno pues ya estoy en posposición de continuar la marcha. Llevo un tercio de la prueba. ¡VAMOS!

   Comienzo la mítica subida a la Sarga. Once kms de subida donde salvamos más de 1000 metros de desnivel llegando a casi 1800 mtrs de altura. Aquí la piernas comienzan a quejarse. Voy subiendo poco a poco guiado por las balizas del recorrido. A medida que subimos va empeorando el tiempo. El aire se hace cada vez mas fuerte. El frío empieza a entrar en el cuerpo. Me pongo la braga en la cabeza y me subo los manguitos. De momento así voy medio bien gracias a la camiseta y mallas térmicas que llevo puestas.

  El final de la subida es muy duro. Muchas piedras, sin nada de vegetación y con el tiempo empeorando por momentos llego a la cima de la cumbre. Hago una visual para ver el paisaje y rápidamente comienzo la bajada donde a pocos metros me tengo que parar a ponerme la chaqueta por que me estoy quedando pajarito.

   La bajada es muy técnica. No puedes dar un paso en falso por que seguro que algo te pasa. Toca tirar de cuádriceps para sujetarse por que esto está muy empinado.

   En el km 44 mas o menos llego abajo. Me queda un tercio de la carrera y llevo 7:18´. Me toca subir a Riópar Viejo donde está situado el siguiente avituallamiento. En este tramo coincido con los participantes de la prueba de 45 km. Vamos subiendo hasta llegar al tan deseado avituallamiento. Aquí la gente, que hay bastante, te da ánimos. Me como varios sándwich, piezas de fruta y bebo agua e isotónico y relleno los bidones.

   Vamos a por la última parte. Mientras salgo del pueblo miro el dorsal (viene serigrafiado el recorrido con el perfil) para ver por donde voy y lo que me queda. No me gusta lo que veo, je je je. La Almenara me espera. Otra vez a subir a casi 1800 mtrs.

   Comienzo la subida pensando en mi interior que me quedan 15 km y que muy duro no puede ser en tan poquitos kilómetros. ¡ Me equivoqué !. No sabía lo que me esperaba pero puedo decir que era durísimo.

   A media subida diviso una camiseta negra de Bikilamanjaro. Es Antonio Gamero que va subiendo con sus bastones pasito a paso. Aumento un pelín el ritmo para darle alcance. Al llegar a su altura le saludo y el me da un abrazo diciéndome: " que alegría verte ".

   Hablamos un ratito de como vamos  y después de ofrecerle lo que llevaba de comer (el llevaba más que yo, je je je) me dice que siga que el va a ese ritmito. Me despido de él diciéndole lo grande que es. Para mi es el tío con mas h.... que ha venido hoy a Riopar. Que sacrificio ha hecho para llegar hasta aquí y como está afrontando la prueba. ¡ Que grande eres Antonio !.

  Es el kilómetro 50 y llevo 8:08´. Sigo subiendo sin mirar mucho hacia arriba, pero en una de las visuales logro distinguir, allí  en la lejanía una culebrilla de colores que está subiendo por una " pared ". Me doy cuenta que ese es el camino que me espera. Es el segundo pico de la subida a la Almenara. No me quiero creer que tenga que subir por ahí. También me viene al pensamiento que si ese pico se llama la Almenarilla,  ¿ Como será la subida a la Almenara ?.

   Bueno, voy bajando por la cresta camino a la temida subida. Veo a la gente super lejos. " Poquito a poco, poquito a poco "  me digo para mis adentros.

   Y efectivamente poquito a poco voy subiendo por la cresta con un aire muy fuerte que hace que en alguna ocasión vaya a cuatro patas para no volarme, y pueda caer al vacío por el otro lado de la cresta.

   Por fin distingo el último pico que tengo que afrontar. Al verlo una frase me sale casi sin pensar,: " ¡ La madre que me parió !".  Varios corredores que van delante mía y que están disputando la prueba de 45km, se giran riéndose y al verme el dorsal y percatarse que yo estoy haciendo la larga me dicen: "Vamos nosotros reventaos, osea que no quiero ni pensar como vas tu. Vaya huevos tienes ".  Mi respuesta es clara , le digo que cada uno tiene su merito en hacer lo que esta haciendo y que ellos también tienen sus huevos para afrontar los 45 km.

   Bueno que me despisto. Tengo que volver a subir a 1800 metros pero esta vez y para rematar la faena hay que subir casi escalando. Mirando muy bien donde piso y pensando solo en ir dando un paso detrás de otro, llego a la Almenarilla. Tengo que volver a descender por una bajada bastante peligrosa, para comenzar a subir la pared que me llevará a las antenas que hay en lo alto.

   Aquí adelanto a varios corredores que están refugiados entre piedras. Les pregunto que si están bien y necesitan algo y me responden que están descansando, que no necesitan nada.

   Comienzo la subida. Veo la linea de las balizas que marcan el camino. Creo que nadie sube en línea recta por que es casi imposible y todos los que llevo delante van zigzagueando para poder subir sin salir rodando cuesta abajo.

   Poquito a poco, muy poquito a poco voy comiéndole terreno a la montaña. El que me precede se sienta a descansar. Le digo que siga aunque sea despacito que hace muchísimo aire, mucho frío y se va a quedar helado. Me hace caso y se pone a rueda. Así llegamos a la cima donde nos leen el chip en un control de paso.

   Llevamos 55 km y 9:35´. La bajada es, para mi, la mas peligrosa de todas. Se hace sobre piedras y terreno suelto, que junto con el aire, el frío y que las piernas ya están algo tocadas hace que baje de lado intentando proteger los cuádriceps que no están para muchos trotes,

   Una chica que va delante mía baja toda la cuesta casi por completo sentada en el suelo. Yo voy bajando muy cauteloso hasta que me veo en el avituallamiento. El Reloj dice que ya está bien por hoy y en el 56 se va a descansar. Me quedan 9 kms de bajada, solo interrumpida por un par de subidas cortas.

  A falta de 5 km y bajando con los músculos muy doloridos engancho a una chavala que esta terminando su prueba de 45km. Voy detrás de ella hasta que llega un momento que afloja el ritmo y se pone a andar. La adelanto y la digo que se pegue a mí que deben faltar un par de kilómetros. El pueblo le tenemos delante de nuestras narices. Esto ya esta hecho. Aflojo el ritmo y la chica se pone detrás. Vamos corriendo muy tranquilitos hasta que entramos al pueblo.
   La gente que nos encontramos por el pueblo nos anima muy efusivamente. Nos queda una bajada. La digo que tire y que pase sola por meta para tener su momento de gloria.
   La dejo que se distancie y aumento el ritmo. Al final de la bajada están algunos componentes del club esperando. Txule me para y me saluda mientras me graba con su cámara. Aprovecho para saludarlos y continuo mi camino a meta.
   Entro en la plaza y levanto los brazos tanto que casi toco el cielo. ¡ Que pedazo de prueba acabo de realizar !. Sin duda lo mas duro y lo mas bonito que he hecho nunca.

   Termino en 11:21´. Espectacular. vaya pasada. Camino hacia donde están mis compis y los saludo mientras pregunto que tal les ha ido a ellos. Después me voy al coche a cambiar y luego me vuelvo a reunir con el grupo para esperar a los que faltan.

   Van entrando los que faltan. De ahí nos vamos a comer algo y sin tardar mucho al coche para emprender el viaje de regreso que se las promete largo, duro y doloroso, je je je.

   Los integrantes del equipo que participaron en la prueba de 45 km han sido Andrés del Vas, Ramon Delgado, Sergio Lázaro, Víctor Múgica y Antonio Gamero.

   Los que estuvimos en la de 65 kms fuimos Arturo Fernández, Samuel García, Javier Garrido, Jesús Gómez, Iván Hernández, Antonio López, José Rafael Martin y un servidor.

   Mi enhorabuena a todos y mi agradecimiento por hacerme pasar un fin de semana de escandalo del que me llevo acordando cuatro días sobre todo al bajar escaleras, je je je.

   Bueno, me gustaría contar más cositas pero sabéis que no me gustan las crónicas largas que luego cansan.

   Gracias por las felicitaciones y apoyos.

   Nos vemos no tardando mucho.

 
   Capi
  
  
  
  

Genaro trail advance.

   Hoy nos toca en el Berrueco. El Berrueco se encuentra en el norte de la comunidad de Madrid, en las últimas estribaciones de la sierra de Guadarrama.
   El núcleo de la población se encuentra en un terreno llano, a las espaldas de la sierra de la Cabrera  y justo enfrente del embalse del Atazar.
   Hasta allí nos desplazamos Txule, Antonio y un servidor, Capi. Después de una visita guiada por los "paisajes" de la M-50 a cargo de Antonio, paramos a repostar el vehículo y de paso a tomar un café, algo negro y aguachinao, je je je.
   Llegamos al pueblo con tiempo suficiente para aparcar muy cerquita de la salida. Después de recoger el dorsal y chip, contactamos con el cuarto integrante del club Bikilamanjaro, Ivan.
   Después de los saludos tenemos tiempo de tomarnos otro cafetito. Esta vez si, un cafetito con todo su aroma y sabor. Antes de ir a cambiarnos una fotito para inmortalizar el momento.



    A las 10:00 se da la salida  de la prueba de 50 km donde va a participar Ivan. a esa misma hora también salimos los que vamos a participar en el Genaro trail advance que consta de 27 km. En esta participamos  Txule, Antonio y yo.
   Bueno, falta media horita y hay que preparar muchas cositas. Además de vestirnos nosotros, tenemos que preparar la mochila en la que tenemos que llevar material obligatorio por tratarse de una prueba en semi-autosuficiencia. 400 calorías de comida, medio litro de agua, geles, venda, silbato,etc, etc,..
   Creo que ya lo tenemos todo preparado. Al final el cortavientos lo quitan de la lista. parece que hoy va a hacer algo de calor. De momento hace fresquito, pero el sol ya esta subiendo y se empieza a notar.
   Pasamos por el control de chip que nos da acceso al cajón de salida. La verdad es que somos bastantes. Todos equipados con lo que creemos necesitaremos en la prueba.
   Dicen por megafonia que quedan dos minutos. Ivan se acerca a desearnos suerte. Nosotros le deseamos el doble de suerte. Esperemos que el cuerpo le respete ya que ha venido un poco mermado. Ha estado malo esta última semana. ¡¡ Animo Ivan !!.
   Nosotros tres chocamos las manos. Esto va a empezar. Son 27 kilómetros pero se pueden hacer muy largos si cualquier cosita se pone en nuestra contra. El perfil parece que va a ser muy duro al principio pero el último tramo es en bajada que no se que es peor, je je je.

    Bueno pues la ventura acaba de comenzar. Salimos por las calles del pueblo con los aplausos de los que allí estan viendo la salida. No ha pasado un kilómetro y ya estamos por los senderos que nos llevan hacia las montañas donde se va a desarrollar la prueba.
   Comenzamos a saltar aroyos. Estos nos van a acompañar durante todo el recorrido. Pasado el  primer kilómetro saludamos a Ivan que esta parado en " la cuneta " soltando lastre. Un poco mas adelante me separo de mis compañeros para hacer lo mismo.
   Me uno de nuevo a la oleada de corredores que están empezando la primera de las subidas. Llevo a Antonio y a Txule a la vista y voy adelantando a corredores para llegar a su altura. Entre tanto Ivan me adelante a mí dándome ánimos. Le deseo suerte y le pierdo en la lejanía.
   Ya estoy con mis compañeros. Seguimos subiendo y por lo que vemos nos queda todavía bastante. Voy un poquito por delante de mis colegas. Me dicen que tire que ellos van a ir a ese ritmito. Me pienso si irme o quedarme con ellos pero su insistencia me hace girarme y despedirme de ellos. Suerte Txule.... Suerte Antonio......
   Voy subiendo a buen ritmo lo que hace que vaya adelantando a bastantes corredores. Los primeros kilómetros son casi todos de subida.  Llego a un pueblecito llamado patones donde tenemos avituallamiento líquido. Llevo mis dos botellas de medio litro casi intactas así que me paro para beber y continuo. una larga subida por una zona de pizarra bastante incomoda que hace que en ocasiones me tenga que agarrar con las manos.
   Después de esta subida tenemos varios kilómetros de bajada por una veredita por la falda de la montaña que nos va a hacer ir descendiendo hasta el cauce de un riachuelo. Por aquí se puede correr bastante, aunque con cuidado que es muy estrecha y a la mínima te vas para abajo.
   Llegamos al cauce y a correr se ha dicho. Me he quedado solo. Llevo a otro corredor bastante delante al que intento acercarme. Hay que ir saltando el riachuelo en muchísimas ocasiones. Los pies van empapados así que a chapotear. Seguramente se sequen con rapidez ya que el sol ya está apretando de lo lindo.
   Vamos a llegar al kilómetro 14 donde se separan los caminos de las dos distancias. Los de 50km por la derecha y los de 27 km por la izda.
   Desde aquí voy a ir casi todo el recorrido solo. Una larga bajada por otro riachuelo es lo que nos toca ahora. Voy bajando bastante bien. Dando saltos por las numerosas pozas y charcas que hay en el recorrido. Llego a una charca algo mas grande e intento pasarla por la izda. Piso y mi zapatilla resbala por lo que caigo al agua de cuerpo entero. Que fresquita está , je je je. Me levanto como un resorte y sigo corriendo. Voy lleno de barro. me limpio las gafas y me coloco la gorra. La mochila se me ha desabrochado. Vaya talegazo me he metido. Me empiezo a reír yo solo por que ha sido de película. Por suerte solo me he mojado y no ha habido que lamentar nada mas grave.
   Me pongo a la altura de un corredor que lleva unas Merrell minimalistas. Miramos a la derecha y los dos nos quedamos asombrados con el paisaje. El embalse de Atazar se ve casi entero. Es espectacular.

 

   Después de charlar un rato con él sobre el correr con ese tipo de zapatillas, me despido y continuo la bajada entre pinos teniendo mucho cuidado con las piedras, ramas y raíces.
   Comienzo la subida por un cortafuegos. Ahora si que aprieta el sol. hace muchísimo calor y la cuestecita se las trae. Mejor no mirar hacia arriba y subir pasito a paso.  Cuando llego arriba me doy cuenta que me he acercado a otro corredor y detrás de él comenzamos una bajada hacia el avituallamiento situado en el kilómetro 18. Aquí hay un control. Me pican el chip y me paro unos momentos a rellenar las botellas de agua e isotónica. También aprovecho para comer algo de chocolate, plátano y llevarme en la mano unas pocas gominolas.
   Salgo del avituallamiento y directamente comenzamos la subida por el último cortafuegos que tenemos en el recorrido. En lo alto se ve una antena que se va a convertir en mi objetivo mas inmediato. Aprovecho para además de comerme las gominolas, tomarme una glucosa e ir dando sorbitos al agua.
   El sol en este momento va apretando de lo lindo. Miro para atrás y veo a varios corredores distanciados unos de otros. Vuelvo a mirar apara arriba y veo que me queda poco para llegar a mi objetivo: ¡La antenaaaa!.
   Uffff, Ya estoy arribaaaaaa. Me quedan unos siete kilómetros de bajada, con alguna subidita no muy larga, para llegar a meta. Comienzo la bajada que es bastante pronunciada y en la que tengo que frenar varias veces para no acabar rodando "cortafuegos abajo".
   Continuo bajando viendo casi todo el tiempo el embalse a la derecha del pueblo. El camino que nos lleva a pueblo se ve bastante bien por ser se tierra blanca. Ya estoy llegando a la parte mas baja y veo que el Berrueco está en la parte de arriba lo que me hace pensar que me quedará una última subidita, je je je.
   Continuo por el camino y al mirar a la derecha veo dos balizas negras. Las que hemos llevado hasta el momento. Me parece que me equivocado de camino así que a dar media vuelta y a coger el bueno. No ha sido mucho pero no estoy para regalar.
   Justo antes de llegar a la subida, corta pero bastante pronunciada, me pega un tirón en la parte de atrás de la pierna. Se me queda tiesa. Me paro y comienzo a estirarla mientras bebo isotónico y agua por que creo que es por falta de sales. Parece que se me está pasando pero aun así no puedo subir. Un hombre baja corriendo y me ofrece su ayuda. Cogiéndome del brazo y casi a pata coja consigo subir hasta arriba. Le doy las gracias y vuelvo a beber.
   Al arrancar para comenzar a correr me da de nuevo pero esta vez en la otra pierna. Me faltan 300 metros y no soy capaz de andar. Me paro, estiro y me bebo todo lo que me queda. Otro hombre me coge del brazo y me dice: "Venga que tienes que llegar a meta".
   Que grande es lo que se vive en la montaña. Estas cosas no se suelen ver en  otras carreras pero aquí es algo normal. Todos saben lo duro que es la montaña y se ofrecen a ayudarte sin pensarlo.
   Poquito a poco retomo el poco camino que me queda. Comienzo andando acompañado de este hombre y poco a poco se me va pasando y comienzo a correr. Le doy mil gracias a mi ayudante. Ya veo el arco negro de Arelgo sports donde está situada la meta.
   Ya llego. Ya llego. He llegado. Saludo al cámara que me está enfocando. Me toman el control de chip. Mi tiempo es de 2 horas y 47 minutos y 35 de la general.

   Paso directamente a por algo de beber para continuar hidratándome. Ha hecho muchísimo calor y eso ha mermado las fuerzas de muchos corredores.

      Continuo andando y bebiendo. parece que los tirones han desaparecido y voy a una zona de sombra a esperar a mis compis.
      El primero que entra es Antonio. Ha acompañado a Txule hasta el km 18 y luego ha tirado para adelante.

      Después de saludarnos vamos a esperar al compi justo donde acaba la subida al pueblo.
     Ya le vemos llegar arriba. Le damos ánimos. Ya lo tiene muy cerca. Pues lo hemos conseguido los tres. Enhorabuena a los dos y en especial a Txule por que ha tenido unos problemillas de salud que parece que se están quedando atrás.

    Hemos acabado el Genaro trail advance sin ninguna incidencia destacable.
    Solo queda regresar a casa y contar a la familia lo increíble que es esta prueba. Esperemos estar el año que viene de nuevo aquí y si puede ser a la de 50km.

    Por último decir que de camino a casa nos enteramos que Ivan a tenido que abandonar en el km 30 por problemas estomacales. Buena decisión por parte de nuestro compañero que está curtido en mil batallas. Sabe escuchar a su cuerpo y tomar la mejor elección en cada situación. Ahora a recuperarse para la siguiente...
   Hasta la próxima que se las promete muy muy duras, je je je.

   Capi
  
   

Media maratón de Bolaños.

   Continuamos con el circuito de C. Real. Aunque hoy es un día algo diferente. Me recoge Fortes y trae con sigo un periódico. Concretamente el ABC. En él hoy sale un articulo dedicado a mi reto: 12 meses ..18 maratones. La verdad es que me ha encantado como lo han enfocado y plasmado. Muchas gracias a Manuel Moreno por hacerme esta entrevista con tan buen gusto.
   Después de leerlo, en papel, por que ayer salió en el ABC digital, recogemos a Jose Luis. Me felicitan y me dan la enhorabuena. Y charlando y leyendo el periódico ponemos rumbo a la Venta el Toro donde nos esperan Pedro y Alfonso.
   Llegamos allí a la hora acordada y mientras tomamos café comentamos la noticia. Y de paso nos hacemos una fotito con el periódico del día.

   Continuamos nuestro viaje hacia Bolaños donde vamos a correr la media maratón, tercera prueba del circuito de carreras populares de Ciudad Real.
   Sin ningún contratiempo llegamos al aparcamiento habilitado para la prueba y nos dirigimos a recoger la bolsa del corredor que en esta ocasión la entregan antes de la carrera.
   En el pabellón son muchos conocidos y amigos que se acercan a felicitarme. La verdad es que se agradece, pero no me esperaba que fueran tantos los que se acercasen para darme la mano.
   El reloj no se detiene y nos tenemos que ir a preparar para la carrera. Después de cambiarnos y, como siempre, vamos en busca del fotógrafo del circuito para hacernos una fotillo.

   Ahora toca dar unos trotecillos para poner en funcionamiento la maquinaria que vamos a usar para la carrera. je je je.
   Siempre nos solemos colocar en mitad del pelotón, pero hoy nos hemos pasado. Estamos a lo último del todo. Charlando con los que están a nuestro lado. Sin darnos cuenta se da la salida. Nos deseamos suerte y comenzamos a correr.
Los primeros metros se hacen muy tranquilitos. Decido acompañar a Fortes durante el primer kilómetro así que disfrutaremos de su compañía, je je je. Al pasar por el cartel de 1 km me dice: " ala , Ya te puedes ir ", je je je. Me despido de él y acelero para ponerme a la altura de Alfonso. Hoy mi gemelo va muy reservón por que hace unas semanas tuvo una rotura de fibras y hay que dejar que se cure bien. Charlo con él un ratito y me voy de nuevo para adelante.
   Ahora cojo a Pedro que hoy parece que va bien. Le doy ánimos y sigo mi camino. Pasados unos cinco kilómetros cojo a Jose Luis. Este ha salido a darle. me ha costado ponerme a 4:10 para cogerle.
   Me pongo a su altura y le hago un gesto con la mano para que me siga. Creo que pasa de mí y continuo solo mi camino. He cogido el ritmo de 4:15 y lo voy clavando kilómetro a kilómetro. Voy bastante cómodo y decido seguir así hasta que las piernas digan basta.
   Sigo adelantando a muchos corredores y corredoras con los que tengo unas palabras de animo y aliento. Sigo muy bien y cómodo. Paso por el 16 por lo que me quedan 5km. Estos los hago un pelín  más lentos. Creo que  bajar de ritmo un poco va a hacer que termine mejor y no me va a suponer perder mucho tiempo, que por otro lado tampoco me va a quitar el sueño, je je je.
   Ya se ve el arco de meta y también la carpa de la cerveza, je je je. Paso la alfombra y me pica el reloj 1:32´02". Hoy las piernas han estado de lujo y se refleja en el crono.

   Hace muchísimo bochorno así que me voy a por algo de beber y a esperar que vayan entrando mis compis.
   Van pasando y nos vamos reuniendo esta vez en el coche que un servidor se esta quedando frío y hemos decidido ir a cambiarnos.
   Hoy todos hemos terminado con muy buenas sensaciones. Mencionar a Alfonso que ha terminado sin ningún tipo de dolor ni molestia y a Fortes que hacía tiempo que no bajaba de 2 horas y hoy ha terminado en 1:50´.

   Después de tomarnos una cerveza nos disponemos a hacer el viaje de regreso parando, por supuesto, a tomar la cervecita de rigor en ca Jose Antonio.
   Bueno, pues ya no hay para más. Un placer poder seguir contadoos las carreras y esperar que no paremos en mucho tiempo.
   Hasta la próxima.

   Capi
  

Promesa cumplida.

   Esto no es la crónica de una carrera, pero me apetecía contarlo.
   Todo viene de atrás, muy atrás. El protagonista de esta historia es Marcos Torres. Regenta el restaurante As de Espadas. Creo que muchos le conocéis incluso alguno mejor que yo.
   Hace un par de años, Marcos se lesionó y estuvo sin poder salir a correr cerca de dos años. No se vino abajo. No descansó ni cedió en el empeño de recuperarse para volver a hacer lo que más le gusta.
   Combinaba la bicicleta con sesiones de fisioterapia con Victor Mugica, que tiene gran parte de culpa en su, ahora si lo podemos decir, total y satisfactoria recuperación.
   Pues, durante esos dos años, también hacia largos paseos dando la vuelta al valle. Al llegar a la ermita, entraba en la capilla y hablaba con la virgen no solo de su lesión sino de todos los temas que le iban surgiendo. Tanto buenos como malos. Era y es su pequeño desahogo.
   Cuando por fin se vio la luz al final del túnel y parece que la lesión empezó a desaparecer, en uno de sus muchos encuentros Marcos hizo una promesa a la virgen. Si se recuperaba totalmente daría tres vueltas al valle corriendo.
   Hizo varias carreras con muy buenas sensaciones, pero el domingo disputó la media maratón de montaña de Cuenca. prueba de fuego para su tendón de aquiles.

   No solo le salió una carrera redonda, donde su fisio Víctor le hizo las veces de liebre, sino que los dolores y molestias habían desaparecido. Ahora si que podría cumplir su promesa.
  Todo esto lo cuento por que hace tres días me llamó y me dijo que si le quería acompañar en la realización de la promesa. Sin dudarlo le dije que si, claro está. Cuando alguien te pide que le acompañes en algo tan personal y especial no es posible negarse y mas tratándose de un amigo al que tengo un aprecio especial.
  Así que hoy a las 7:45 de la mañana nos damos cita en la ermita para realizar esta promesa. Aquí veo aparecer a Miguel Suarez. También ha decidido acompañar a Marcos.

   Día lluvioso el que nos ha tocado, pero es en lo que he quedado con Marcos. Haga lo que haga hoy es el día...
  Después de saludarnos, comenzamos la primera vuelta. Lo que iba a ser un rodaje tranquilito creo que se ha convertido en un rodaje algo mas exigente, je je je.
   La primera vuelta la hacemos casi sin darnos cuenta. Vamos charlando y todavía las fuerzas están intactas.
   La segunda la hacemos dos minutos más rápida. Cada vuelta son unos seis kilómetros y medio.
   En la tercera ya vamos mojados enteros. No deja de llover. Miguel sigue tirando del trio y vamos a su rebufo rezando para que no aprete mas, ji ji ji.
   La última subida desde el puente de la degollada hasta la ermita, comienza suave, pero a medida que vamos subiendo el ritmo aumenta y al final cada uno sube a lo que puede.

   Pues ya estamos los tres juntos y decidimos pasar a ver a la Virgen un ratito. Marcos nos da las gracias por acompañarle. Yo particularmente se las doy a él por hacerme participe de algo tan personal.

   Pues esto es lo que os quería contar.
   Solo me queda felicitar a Marcos por su recuperación y también por poder cumplir la promesa.
   Buena mañana hemos pasado. Que por cierto nos hemos cascado 19 kms........

  
   Capi 

  
  
  
  

Reto: 12 Meses; 18 Maratones.

   Primero decir que en principio era hacer un maratón al mes. El año anterior había corrido once maratones y aunque también realicé los 101 km de Ronda, me quedé con la espinita de hacer doce en doce meses.
   En Enero y Febrero de 2014 no realicé ningún maratón por lo que el reto comenzaría en Marzo que es donde hago mi primer maratón.
    1- Maratón solidario de Toledo (19-03-14). Un maratón que llevaba un par de ediciones detrás de él pero que por motivos de trabajo me fue imposible por realizarse en día de diario. Este año decidí hacerlo aunque nada más terminar tendría que ir directamente a trabajar. Este le hice acompañado de mi gemelo (Alfonso). Terminamos las 75 vueltas algo mareados, je je je. el tiempo 3:36´.

      2-Cuatro días después me desplazo con la familia a Palencia (23-03-14) donde se hace el primer maratón de la ciudad. Este me lo tomo con tranquilidad y decido acompañar a un amigo para intentar bajar su tiempo. La verdad es que acabo bastante bien para haber pasado tan poco tiempo del anterior.

 

      3-Ya en Abril, el día 27, me desplazo al maratón de Madrid. Va a ser mi séptima participación consecutiva. No he preparado el maratón, lo único que hago es rodar y rodar. Entre estos dos maratones también he corrido la media de Toledo y un par de carreras de 10 kms. Este lo termino en 3:38´.

   Mayo pasa en blanco refiriéndome a la distancia, aunque si que hago alguna carrerita corta.
    4-El 01-06-14 me voy con mi colega Enrique a Aguilar de Campóo (Palencia) para correr un maratón muy familiar. Un maratón que te pone la cabeza en su sitio ya que le haces solo casi todo el tiempo y te da para pensar en muchas cosas. Aquí hago tercero de mi categoría. Se que no es gran cosa, pero subir a un podium en un maratón que está abierto a todo el mundo me hace mucha ilusión. Al final 3:22 es el tiempo empleado.

   5-El maratón alpino Madrileño será mi próxima cita. El domingo 08-06-14 y después de haber corrido la tarde anterior la milla atlética de toledo, me meto entre pecho y espalda este maratón junto con Javier Garrido que es el que me ha metido el gusanillo de la montaña y con el que consigo acabar en 7 horas y 19 minutos.

      6-Para Junio. Concretamente para el 28, Susana tiene preparado un viaje a Pamplona. Una ciudad que no hemos visitado y aprovechando el viaje, pues corremos el San Fermín maratón. Este es nocturno. Algo que iba a ser nuevo para mí y que no le acabo de coger el puntillo a eso de correr por la noche y que consigo terminarle en 3:27´.

      7-En Julio no hay maratones así que toca correr algunas carreritas de la ciudad algo más cortas y aprovechar para hacer rodajes suaves y recuperar las piernas.
    8-En Agosto me voy de vacas, pero está en mente para el día 17 el maratón Río Boedo. Aquí me desplazo con Susana y los peques. les hace ilusión dormir al lado del río en tiendas de campaña y al día siguiente mientras yo corro ellos disfrutan bañándose y paseando por el pueblo. Este también le hago solo ya que somos unos 70 corredores. Mucho calor y tres vueltas que se hacen muy largas. Le termino en 3:32´.

     9-El 14 de Septiembre, la jefa prepara otro viaje para correr el maratón de Logroño. Para ser el primero que se disputa está bastante bien organizado aunque hay menos participación de la esperada. Después de parar el crono en 3:30´ toca visitar la ciudad y así relajar las piernas.

      10-El 5 de Octubre se realiza el maratón de Bruselas. Este viaje está organizado desde hace un año por la asociación Puerta de Bisagra. Un maratón que a pesar de no tener tantos atletas como otros es muy recomendable. Aquí lo hacemos en grupo y lo termino en 3.29´. Creo que estoy empezando a coger el ritmo "maratoniano".

       11-Dos semanitas después , el 19 de Octubre, nos vamos para el maratón de C. Real. En este fui acompañando en la media a Alfonso que está saliendo de una lesión. La segunda mitad me sale más rápida que la primera y termino en 3:34´ con muy buenas sensaciones.

 

    12- El 2 de Noviembre, otras dos semanitas después, me voy con Jose Luis al maratón de Murcia. Este no estaba en los planes pero al decirme mi compi que me llevaba y nos quedábamos en casa de sus padres no tuve elección. En este intentamos bajar su marca y al final por un problemilla no pudo ser. 3:41´es el tiempo que tardamos.

 

    13-Y para no perder la secuencia, pasadas otras dos semanas, el 16 de Noviembre, me voy en autobús con unos compañeros de C. Real, al maratón de Valencia. Esta vez hago noche en casa de unos primos. Era mi tercera participación en este maratón y me pareció espectacular. El mejor de los tres años. Le consigo acabar en 3:30´ disfrutando a tope de Valencia.

 

    14- Así llegamos al Maratón de Málaga que se disputa el 7 de diciembre. Viaje familiar organizado, dirigido y producido por Susana. Aquí no llegaba con muchas fuerzas. me parecía que estaba algo cargado de piernas pero me salió un maratón redondo. Junto con Pedro, un colega, mas conocido como Potro de lo FFRR le terminamos en 3:24´.

 

    15- Y para el 21 de Diciembre Susana me tiene preparado un viaje que teníamos ganas de hacer hace mucho tiempo. Nos vamos a pisa. Donde pasaremos cinco estupendos días y donde correré el maratón de la ciudad. Era mi regalo de cumpleaños, je je je. Un recorrido no muy atractivo pero que tiene su llegada en la misma torre inclinada. Aquí voy de menos a más y sin esperarlo me lo casco en 3:17´. Super contento.

 

hasta aquí llevo 15 maratones. Todavía me quedan dos meses y medio. Enero pasa de largo. pero llega Febrero.

    16-el día 1 de Febrero me voy a Arganda del rey a correr el maraton de las vías verdes. Junto con Jose Luis conseguimos bajar su marca personal en más de 15 minutos terminando en 3:27´.

 

    17-14 días después, el 15 de Febrero hay un maratón en Cobeña (Madrid). Este se hace en grupo para comenzar y terminar todos juntos. El tiempo lo de menos. Un maratón diferente que es del agrado de todos.

 

    18- Y un día antes de terminar el el año "maratoniano" me voy con los Bikilamanjaros al maratón de montaña de Cuenca. El más duro de todos para rematar la faena. Aquí me acompaña Javi Garrido (Bikila), que después de pasar ratos buenos, algunos menos buenos y una caida de Javi que casí le hace retirarse de la carrera, conseguimos terminarle en 6:41´.

 

    Bueno pues solo me queda decir que esto ha sido un reto personal. En principio como he dicho antes le reto era hacer 12 en 12 meses, pero se fueron dando las condiciones idoneas para poder ir a algunos más. También decir que ha sido posible gracias a no tener ninguna lesión y ni tan siquiera alguna molestia, gracias en parte a Raquel Saldaña, la fisio que me pone las patas en su sitio.

    Algunos maratones han sido dedicados, otros sufridos, algunos disfrutados, pero lo que si quiero dejar claro es que ha sido posible gracias a mi mujer Susana. Siempre en la sombra. Ningún pero si no todo lo contrario. "Susana este maratón .........", y al día siguiente tenía el viaje preparado. Se estudiaba el recorrido, donde recoger dorsal , toda la información posible sobre el maratón y la ciudad.

    Ha sido un apoyo continuo y constante. Desde estas letritas quiero agradecérselo por que han sido muchos días que la he dejado sola y nunca ha puesto una mala cara. Siempre una sonrisa al comenzar y un besazo al terminar. Gracias Susana.

 

y por su puesto también a todos los que me habéis dedicado unas letritas o algún "me gusta" por que eso hace que sigas adelante con más fuerza.

   Nos vemos dando zancadas, por que esto no acaba aquí,  je je je.

 

   Capi.