Carrera urbana Villa de Corral. Corral de Calatrava.

   Se acabó la siesta. A eso de las 17:30 me despido de Susana y los peques y pongo rumbo al restaurante el Toro de Fuentefresno donde he quedado con el trio formado por Jose Luis, Pedro "el Cascara", y con mi gemelo Alfonso.
   A las 18:30 ya hemos tomado el café de media tarde y Jose Luis que hoy hace las veces de chofer nos lleva hasta la localidad de Corral de Calatrava donde vamos a disputar esta carrera de 10 kilómetros a tres vueltas perteneciente al circuito de carreras de C. Real.
  Después de aparcar vamos hacia la zona donde se recogen los dorsales y bolsas del corredor. Por el camino vamos coincidiendo con amigos y conocidos del circuito. Recogemos la bolsa y despacito, que hoy hay tiempo, nos dirigimos hacia el coche para ponernos de corto.

  Hoy, les digo a mis compis que no presiento nada bueno. El gemelo derecho me esta avisando y para darle descanso llevo tres días sin salir. Veremos como se desarrolla pero no tengo buenas vibraciones.
   Vamos para la zona de salida y comenzamos a calentar dando unas vueltecillas por varias calles. Poco a poco nos vamos colocando para comenzar la carrera. Hoy nos hemos puesto de los últimos, como casi siempre, je je je.

   Vemos que la gente empieza a moverse y aunque no hemos oído el pistoletazo de salida, también comenzamos a correr. Muy despacito que es muy estrecho y somos más de 600 corredores.
   Llegando al kilómetro uno parece que se va estirando la gente y se empieza a poder correr un poquito.
   Alfonso, Jose Luis y yo vamos adelantando poco a poco a algunos corredores. Entre ellos a Fepargo con el que hemos estado hablando antes de la carrera.
   Pedro ha cogido su ritmito y va un poco más atrás. Yo voy con la cabeza puesta en ver si me aguantará el gemelo (el de la pierna) y voy pisando de diferentes maneras y posiciones para ver si me duele. meccccccc, error.
   Vamos pasando por las duchas que han puesto y bebiendo agua en todos los avituallamientos que hace bastante calor.
   En el kilómetro cinco Jose Luis se queda un poco retrasado. Los gemelos no le perdemos de vista y decidimos que le esperaremos en la cuesta de la iglesia.

   Pasado el kilómetro seis, Pummmm, gemelo derecho dice :"Para". así que le digo a Alfonso: " Hasta aquí he llegado".
   No me llego a parar pero disminuyo el ritmo consideráblemente. Le digo que tire. Nos quedan unos tres kilómetros y medio. Se pone a mi altura Jose Luis y me pregunta. Le contesto que llevo el gemelo duro como una piedra y que veremos si no me tengo que parar. El me dice que le duele la espalda, que se queda con migo que le va a venir bien no forzarla. así que los dos juntos a ritmo tortuga continuamos la carrera.
  Nos van adelantando muuuuuuchos corredores lo que nos dice que vamos muy despacito, ji ji ji.
  Llegamos a una calle donde nos cruzamos y vemos a Alfonso parado y mirándonos. Nos esta esperando. Le miro y le grito que tire que nosotros ya vamos juntitos. ¡¡Que grande es mi gemelín!!.
   Seguimos los dos como podemos. Parece que Alfonso me ha echo caso y se ha ido como una bala. En varias ocasiones le digo a Jose Luis que me voy a tener que parar. Esto esta muy duro (el gemelo digo, ehhh) pero poquito a poco se va haciendo el camino.
   Nos siguen adelantando mas y mas corredores. Algunos se interesan por nosotros lo que les agradecemos enormemente.
   Jose Luis va pidiendo palmas a los paisanos del pueblo, señalando a quien las tiene que dar, ja ja ja. Eso hace mas llevadero el intenso dolor que llevo.
   Estamos en el último kilómetro. Hacemos un esfuerzo para acabar la carrera sin pararnos. Miro para atrás y veo al Cascara acercarse. Le gritamos que le estamos esperando aunque el sabe que algo nos pasa.

 

   Quedan unos 400 metros y se pone a nuestra altura. Decide entrar con nosotros a meta. Faltando 200 metros vemos a Alfonso que viene a por nosotros. Ha venido después de entrar él en meta ha acompañarnos los últimos metros. Si cuando digo que es grande me equivoco. """¡¡¡Es muuuuuuuyyyyy GRANDE!!!""".
   La gente nos anima, buen grupete nos dicen. Llegamos a recta de meta y Alfonso se sale. Nos podría haber acompañado hasta el final, pero decide quitarse. A lo mejor luego hay problemas con el chip o cualquier otra cosa.
   Pues solos los tres, cruzamos el arco de meta de la mano. Pufffff lo que me ha costado. ¡TENGO EL GEMELO QUE PUEDO PARTIR NUECES CON ÉL!.

   Ya despacito cogemos agua, sandía, un polo flas y vamos hacia la caseta de la cerveza para hidratarnos.
   Mientras Pedro y Alfonso esperan en la cola, Jose Luis y yo vamos a buscar las gafas de sol de Jose Luis que se le han caido. Hay muchísima gente lo que hace pensar que no volveremos a verlas. Volvemos sobre nuestros pasos y veo brillar algo entre las piernas de varias personas. hago el último sprint para evitar que las pisen. Además de encontrarlas, están sanas y salvas. Bien, bien y bien.
   Volvemos a reencontrarnos con nuestros compis y decidimos ir a cambiarnos y comenzar el regreso que nos queda un buen trecho.
   Ya de camino comentamos lo que ha dado de sí la carrera. Y de nuevo estamos en la venta el Toro para tomarnos la última y separarnos para iniciar el regreso cada uno a su casa.
   Hoy ha sido carrera difícil donde se ha demostrado que la amistad y el compañerismo está por encima de marcas y tiempos. Da gusto correr con estos personajes, ja ja ja. Gracias por todo colegas.
   Ahora toca Fisio y descansar un par de semanas por lo menos.
   Hasta la próxima.

   Capi

  
  

Carrera Villa de Guadamur.

  Continuamos con esta prueba. Segunda del circuito de carreras populares Diputación Provincial de Toledo.
   Muy tempranito quedamos en casa de Rafa para recoger todo lo necesario para realizar esta prueba que se realiza en Guadamur. Allí hemos quedado con Rodrigo, Mayte y el gran Juli.
   Después de situar la zona de recogida de dorsales, zona de salida, cintas para delimitar zonas, Julian que sabe mucho de baloncesto me pita falta por que estoy mucho en la zona, ja ja ja.
   Ya esta todo medio controlado. se comienzan a repartir dorsales por parte de Julian y Mayte, mientras Rodrigo con su vista y conocimientos en alta costura le asigna a cada uno su talla de camiseta y después yo les  preguntaba la talla a los participantes. ¡Acertaba todas!. ji ji ji, las grandes empresas están desperdiciando a un talento como Rodrigo, je je.
   Bueno, parece que todo va a buen ritmo. Esta todo preparado y con la explosión de un cohete se da comienzo a la carrera.
   Hoy he salido al lado de Puli a ver si le aguanto unos metrillos, pero creo que tampoco tengo mi día. En los primeros 100 metros me saca 200, así que decido hacer mi carrera que va a ser mejor, ji ji.
   En el primer kilómetro hay una subida bastante larga. Aquí me pongo a la par de Txule del Bikilamanjaro y entablo unas palabrillas con él. Después de la subida llegamos a una zona de pinos con una fuerte bajada aunque muy cortita para enlazar nuevamente con el pueblo y hacer lo que queda del recorrido, que consta de dos kilómetros por vuelta, por las calles de Guadamur.

   En la segunda voy a en compañía de David Arellano. Esa si que es una buena liebre, aun que se que al final me dejará ya que tiene un final muy bueno.

   Al comenzar la subida de la tercera y última vuelta, David va cogiendo metrillos de distancia, como sabía yo desde un principio. Ya estamos arriba así que vamos a intentar continuar con el mismo ritmo que por el pueblo las calles son favorables.
  Bueno pues estoy en la última bajada que da a la linea de meta. Alargo la zancada, no mucho ya que mis piernas son mas bien cortitas, je je, y paso por el arco en un tiempo de 24:05´.
  Van llegando todos los corredores a meta. Charlo un rato con Puli (2º en su categoría), Javi Chozas (1º en su categoría ). vaya máquinas los dos. Puli hoy parecía un robot por que el día anterior estuvo probando un nuevo sistema de electroestimulación o algo así que le ha dejado para el arrastre,ja ja ja.

  Pues van a dar comienzo las carreras de las categorías inferiores así que me voy al coche a cambiar para después seguir ayudando en lo que se pueda.
  Hoy hay bastantes chavales y eso se nota en el gran ambiente que se está viviendo. La que más me gusta es la de los mas peques. La categoría chupetines, es alucinante ver sus caras sonrientes y lo contentos que se ponen cuando se les da la bolsita de chuches.
  Bueno, dentro de un ratito se van a dar los trofeos a los ganadores y Mayte, una amiga y yo nos apresuramos en dejarlos todos colocaditos para que todo salga lo mejor posible.
   Pasada la entrega de trofeos comienza la recogida de material para después pasar a la recogida de líquidos y para eso que mejor que el bar de la esquina.
   Rodrigo, Julian , Rafa y yo nos disponemos a hidratarnos que hoy nos ha pegado bien el sol. mientras hablamos de como ha salido la carrera, de posibles cosas que se pueden mejorar, otras que han salido perfectas y otras que se podrían cambiar. Hoy ha salido todo perfecto. Seguiremos apoyando a correrycorrer para que este circuito se consolide con los años.
  Después de la cervecita todo el mundo sale disparado que se hace tarde. Yo hoy tengo paellita en casa de Villota así que vamos que se la comen toda, ja ja ja.
  Hasta la próxima, esta vez del circuito de C. Real....

    Capi
 
  

Carrera Virgen del Carmen. Mocejón.

   Comienza el circuito de carreras populares diputación provincial de Toledo. La primera prueba es en Mocejón.
    A las ocho menos cuarto estoy en casa de Rafa para cargar las cosas en el coche y dirigirnos a este pueblo para montar la entrega de dorsales y bolsas del corredor.
   Allí nos concentramos Rafa y tres voluntarios, Rodrigo, Mayte  (la hermana de Rafa) y yo.
La prueba da comienzo a las diez. Cuando lo tenemos todo controlado comenzamos con la entrega de dorsales y reparto de bolsas del corredor.
  Creo que están todos repartidos. Ah, no, queda el mio. ji ji ji.
   Han venido unos cien atletas. la gran mayoría estuvieron el viernes en la Toledo-Polígono. También ha venido Jose Luís con el que decido hacer la carrera.

  Ya está todo preparado. Se da el bocinazo de salida. Jose Luís y yo salimos al tran tran para que las piernas vayan cogiendo ritmo que la carrera del viernes ha pasado factura.
  Son cuatro vueltas de unos dos kilómetros cada una aproximadamente. El sol aprieta y el calor se hace patente.
  Pasamos por la primera vuelta. Vamos juntos y en compañía. Al comienzo de la primera vuelta le pregunto que es lo que quiere hacer. El me contesta que bajar de 38  minutos estaría muy bien.
   Pues nada, a intentar bajar de 38. Cogemos un ritmo que en principio parece bastante bueno para conseguir el objetivo.
   Comenzamos la tercera vuelta y Rodrigo nos da una botella de agua que nos viene de lujo. Bebemos un par de tragos y ha seguir con la tarea.
   Ya en la cuarta vuelta (Y última), Jose Luís se pone detrás y me dice que ahí va bien, que siga que el me sigue. Pues nada a controlar y tirar para adelante hacia la meta.
   Nos quedan unos 400 metros y le animo a no bajar ritmo y a alargar la zancada para recortar segundos al crono.
  Entramos en la plaza, donde está situada la meta jaleo a la gente para que nos aplauda. parece que da resultado y entramos por meta entre unos aplausos la mar de merecidos.

  ¿El tiempo?, 37 minutos. hemos bajado un minuto el tiempo previsto así que estamos contentisimooooossss.
   Jose Luís se despide y se va para Toledo. Yo, después de cambiarme, me pongo a echar una mano en las carreras infantiles.
  Después de terminar con la carrera de chupetines y entregarles las medallas y una bolsa de chuches a cada uno entre Mayte, Rodrigo y yo, toca disfrutar de la entrega de trofeos.
   Parece que todo ha salido a pedir de boca. Recogemos todo y de vuelta al coche. Antes de dirigirnos a Toledo Rafa se estira y nos invita a unas cervecitas que nos sientan de maravilla por que el calor ahora si es de verdad.
   Pues con esto acabado cada uno se monta donde ha venido y supongo que volveremos a vernos en la próxima que es en Guadamur el domingo que viene.
   Hasta entonces tendréis que esperar a una nueva crónica.je je je.

   Capi
  

Carrera Toledo-Polígono

    Vamos a por la 4ª carrera perteneciente al circuito Greco de carreras populares de Toledo. Una carrera que vuelve a sus orígenes celebrándole en Viernes y acabando en el paseo.
  En principio da la sensación que va a correr poca gente por introducir este cambio, pero ha sido todo lo contrario. Casi 500 corredores se apuntaron a la carrera.
   En esta carrera esta inscrita Susana así que "encasquetamos" a los peques al cuñao y nos dirigimos junto con mi gemelo Alfonso, Pedro y Jose Luis a la salida que esta situada en la Vega.
   Vaya ambientazo que hay. Ha coincidido que está el mercado Medieval y aquí no cabe un alfiler. Poco a poco algunos componentes de la Puerta de bisagra nos vamos reuniendo para hacernos una fotito.

   Se acerca la hora y hay que calentar. Nos dispersamos y nos mezclamos con el resto de corredores. Saludamos a muchísimos amigos y conocidos mientras damos una carrerita.
   Hasta aquí se ha desplazado un amigo muy conocido creo que por medio mundo como es Shinichi con el que comento un poco la carrera y el recorrido mientras hace su tradicional foto.

  Vamos a la salida y cogemos posiciones. Me despido de Susana que se sitúa junto a Cruz y Pilar.
   En el cajón de salida charlo un rato con Puli y le ofrezco ser su liebre durante los primeros 5 metros.
   Se da el pistoletazo de salida y sale todo el mundo escopeteado lo que hace imposible cumplir mi misión de intentar llevar al puli hacia la posible victoria, ja ja ja.
   La primera subida está muyyy cerca y la afronto con paciencia que esto no acaba nada más que empezar. Luego viene una bajada muy pronunciada y además en zig-zag con la que hay que tener cuidado. Por fin estamos abajo y nos dirigimos hacia el puente Alcántara para después enfilar la avenida de Santa Barbara.
  No se a lo que voy. Voy sin reloj pero se que voy a darlo todo. Gran ambiente en esta zona, donde no podían faltar los hermanos Torres que en la puerta de su restaurante  "As de Espadas" y no dejan de animar. Gracias Marcos y Raul se agradece y lo sabéis.
   llegamos al primer avituallamiento y me ducho con la botella de agua que me han dado, después de darle un trago. Ya veo el comienzo de la cuesta de los pinos. Larga y bastante empinada lo que hace que sin disminuir mucho el ritmo tire para arriba aguantando un poco que se que si me paso luego seguro que lo pagaré.

   Coronando la cuesta me adelanta Alberto de corredores imperiales y le choco la mano como gesto de ánimo por que para hablar no estaba, (yo, claro).

   Ya estamos llegando al puente que cruza la autovía y toca bajar. Lo que peor llevo, ji ji ji. Aquí me adelantan como siempre  varios corredores. Entre ellos David Arellano también de corredores Imperial y Luis.
   Hace muuuuucho calor pero veo que en la rotonda del centro comercial tenemos otro puesto de agua. (la verdad que se han portado poniendo dos avituallamientos los organizadores). Llego hasta él y cojo una botellita y hago lo mismo que en el anterior. Un sorbito y una duchita.
   Encaro la larga recta del Hospital y llego al punto kilométrico que me indica que me quedan dos kilómetros. No tengo ni idea cuanto tiempo llevo, pero llevo un rato a la par de otro corredor que después de mirar su reloj me dice que si apretamos un poquito bajamos de 40 minutos.
  Aquí me doy cuenta que no voy mal de tiempo, pero voy bastante pegao y apretar a falta de dos no va a ser posible.

   Llegamos a la rotonda que nos enlaza con la bajada que da a la meta (después de hacer una última subidita) y voy casi esprintando. Hay muchísima gente, entre ellos está Arturo, el hijo de mi gemelo (Alfonso) y me saca unas pocas de fotos mientras me anima.
  Llego a la recta de meta y doy lo que me queda, que no es mucho pero que me vale para que el viene detrás no logre cogerme.
  Paso la linea de meta y me paro en seco. Necesito aire y recuperarme un poco. Pasados unos minutos me dirijo a coger un agua y un bote de bebida isotónica que me da amablemente Rodrigo Quintana, un voluntario de lujo en todas estas carreras del circuito Greco.
   Ya han llegado muchos corredores y charlo con todos los que puedo. Saludo y felicito a mi gemelo que no tarda mucho en irse por que se va para el pueblo acompañado de Pedro el Cascara.
  El crono marca 55 minutos y hace su entrada Alfredo Carnicero que ha realizado la carrera con un carro llevando al pequeño Angel. Enhorabuena Alfredo hoy te lo has ganado.
  Llegamos a la hora y me dirijo a la zona de meta donde espero a Susana que no tiene que tardar. Ya la veo a lo lejos y Cruz que esta con migo se lanza a por ella para entrar juntas. Yo la espero un poco antes de la linea de llegada y la choco la mano.
   Que esfuerzo y que merito tiene. Felicidades mon amur. Eres la más mejor.
   Pues se va a realizar la entrega de trofeos y sorteos pero nosotros nos tenemos que ir que ya hemos abusado bastante de mi cuñado montorito. Ja ja ja.
   Antes nos hacemos una fotito Susana, Shinichi y yo.

   Solo me queda decir que el Puli hace segundo de la general y primero de su categoría. Si hubiera seguido a su liebre al comienzo de la carrera seguro que hubiera quedado el primero......... ups... Enhorabuena trainer, estas que te sales.
  Pues esto es todo amigos. Lo último que quiero señalar es el ambientazo de la carrera, la situación de la meta, la organización, etc, etc. Creo que ha sido un acierto el cambiar el día de la prueba y la zona de llegada. ¡¡¡¡ESPECTACULAR!!!!
  Hasta lueguitoooooo.

  

Media maratón de montaña de Navamorcuende.

   Javi (Bikila) me vuelve a convencer. Vente, venga, vamos, y yo que no se decir que no me encuentro un domingo (una semana después del maratón de Pamplona) montado en un coche con otros cuatro personajes que dicen que pertenecen a algo llamado "Bikilamanjaro".
   Tenemos un camino bastante tranquilo. Temperatura dentro del coche ideal,aunque yo pasé un poco de calor por tener que llevar la chaqueta de Javi en las piernas, ji ji ji. que luego tuve que devolversela por que hacia bastante fresquito en el pueblo.
   En Navamorcuende nos presentamos Javi, Gregor, Xtule, Antonio y yo (Capi). Fuimos directos a por los dorsales y como teniamos algo de tiempo decidimos ir a tomar un cafe. Esta vez con el café nos ponen una magdalena que yo no dudo en comerme. Javi, Gregor y Antonio dicen que no se la comen que quedan 10 minutos para el comienzo de la carrera y Xtule parece que se la come acompañada de un café solo.
   Salimos del bar para cambiarnos aunque dan ganas de quedarse en el coche por que hace biruji y amenaza lluvia.

   Ya estamos en la zona de salida. Coincidimos con algunos toledanos del TrainningRey, entre ellos Julio Rey al que es un placer saludar y conversar un rato con él.
   Hay dos distancias, 10 kmts y media maratón. A estos últimos nos dicen que por causas del terreno han tenido que quitar una parte y reducir el recorrido en un par de kilómetros.
   Comienza la cuenta atrás. Javi se coloca alante y Xtule, Gregor, Antonio y yo estamos en la mitad del pelotón.
   Se da la salida y veo a Javi que sale bastante bien. El resto vamos como marcan los de alante. Poco a poco, sin prisa pero sin pausa. Xtule y yo vamos unos 500 mtrs juntos y por atrás nuestros compañeros nos pisan los talones.
   Poco a poco me voy despegando de Xtule y voy cogiendo buen ritmito lo que hace que vaya adelantando a varios corredores. Cerca del kilómetro dos me pongo a la altura de Javi. veo que va cojeando y le pregunto. Iba con el gemelo tocado y le ha dado un pinchazo. Me dice que tire que no va bien y poquito a poco voy para adelante.
   Comienzan cuestas largas y con bastante desnivel. Las piernas que van un poco agarrotadas se empiezan a soltar y voy subiendo bastante bien, (eso creo por que no dejo de adelantar a gente).
   Llegamos al km 6,5 mas o menos donde hay un avituallamiento. Plátano, agua y para abajo a todo lo que doy. Estoy a la par de un chaval que me lleva con el gancho. Es una larga bajada por pista que deja correr bastante. Miro el reloj y veo que vamos a 3:40. Pufff, veras luego, vendrán las madres mías.
   Intento no despegarme de él aunque se me va unos metros. Ahora toca una larga subida donde le vuelvo a pasar a él y a otro par de corredores.
  Aquí cada uno sube como puede y supongo que mis compañeros Bikilamanjaros lo darán todo, ji ji ji.

   Bueno pues llegamos arriba y toca bajar por camino peligroso. Aquí bajo con mucho cuidadito lo que hace que me pasen lo menos tres corredores. Es lo que hay, bajando despacito que los tobillos y rodillas sufren muchísimo y no es plan de caerse.
  Llega la última subida que da paso a los dos últimos kilómetros mas o menos que dan al pueblo y donde esta situada la meta. Miro el reloj y veo que llevamos 13 kilómetros así que han recortado bastante el recorrido.
   La bajada se hace por senderos con bastantes cambios de dirección y aquí parece que corro bastante bien lo que hace que adelante a los tres que me pasaron en la bajada anterior.
   Estoy en la entrada del pueblo y el que va delante mía no deja de mirar para atrás, lo que me hace suponer que la meta está cerca. Doy todo lo que tengo pero me saca mucha distancia y no logro cazarle.
  Paso por el arco de meta en 1:35 mnts. Me pongo la camiseta seca que nos han dado a la llegada y después de coger una botella de agua voy a esperar a mis compañeros.
   Antonio viene como una flecha, le choco la mano antes de cruzar el arco de meta.
   Al poco entra Javi, seguido de Gregor. Por detrás entra Xtule. Ya estamos los cinco en meta. Javi está cojeando un poco. Le animamos por que una lesión no la queremos para nadie.
   Xtule nos cuenta que la madalenita le ha pasado factura y le ha removido el estomago los primeros compases de la carrera y ha tenido que bajar ritmo hasta que se le pasó. ji ji ji. Hay la madalenitaaaaaaaaaaa.
   Esperamos que salgan las clasificaciones donde Javi me dice que seguro que haya entrado entre los tres primeros de mi categoría. No tengo ni idea por que no se quien iba por delante ni cuantos.
   Bueno ya están aquí y no se equivoca, 3º veterano B, ja ja ja.
   Pero nos llevamos otro pódium por que Gregor hace 3º también de su categoría.
   Mientras preparan los premios rectifican el listado por que Xtule ha quedado primero con 23 horas, je je je. Le dicen que ha sido un error del chip y actualizan la clasificación para después entregar los premios.
   Pues ahí estoy, mi nombre suena por megafonía y le digo a Antonio, dándole el móvil, que haga fotos hasta que se acabe el carrete...... ji ji ji.
   

 

   Ahora es el turno de Gregor..

    Bueno pues con la finalización del evento nos hacemos una fotito de grupo que queda la mar de mona. (foto retocada, producida y estampada por Angel Gamero)

  Pues esto ha llegado a su fin. Viaje de regreso bastante animado, donde nos enteramos que los reflectantes de la carretera se llaman "ojos de gato". Y como dice Javi: "En cada carrera aprendes algo nuevo". ja ja ja.
  Llegamos a Toledo y nos tomamos la última cervecita para luego tirar cada uno por donde ha venido.
  Un placer compartir esta mañana con estos cuatro cracks con los que sabes que vas a disfrutar seguro.
  Hasta la próxima carreritaaaaaaa.
 Capi

Maratón San Fermin. Pamplona.

   ¡Ya me ha engañado otra vez Enrique!. Si es que me dejo convencer muy rápido, ja ja ja.
  Parece ser que este maratón que se realiza por primera vez y va a ser nocturno, va a estar muy bien en cuanto a recorrido, organización y todo lo que rodea a una prueba como esta, por eso y por conocer Pamplona, evidentemente, hemos decidido emprender el viaje a esta ciudad.
   Sábado muy tempranito, Susana lo tiene todo listo y partimos hacia Pamplona. El viaje le hacemos en poco mas de cuatro horas así que a las 12:00 estamos recogiendo los dorsales en la plaza de toros. Aquí hemos quedado con Enrique y su mujer.

   Después de dejar las cosas en el hotel nos dirigimos a comer. por supuesto algo de pasta y como los niños mandan pues tocó pizza. Hay que hidratarse y mineralizarse que esta tarde-noche hay tema......
   Bueno pues Enrique y Carmen  deciden irse a dormir un rato de siesta y nosotros nos vamos a ver un poco la ciudad que tenemos poco tiempo y queremos ver lo que podamos.
   A eso de las 18:30 nos dirigimos a la plaza de toros para dejar un bolsa en el ropero con ropa para cambiarme al termino de la carrera. Va quedando menos y los nervios empiezan a florecer.
   A las 19:00 nos dirigimos a la Plaza del Castillo donde esta situada la salida y donde hemos quedado con los Forofos del Running que también han venido hasta aquí.

     Bueno pues el tiempo pasa y hay que prepararse para dar una vueltecita por Pamplona. Así llegamos a las ocho menos diez, momento en que nos despedimos de mujeres e hijos y nos vamos al cajón de salida. hay muchísima gente. Nos dan una pulserita fluorescente para que se nos vea por la noche.
  Último minuto dicen por megafonía y después del cántico de los San Fermines se da la salida. Enrique y yo estamos casi a cola de pelotón donde nos gusta estar,ji ji ji.
  La gente anima sin parar lo que hace que te olvides que te vas a meter 42 kilómetros entre pecho y espalda.
   Voy junto a Enrique. Le digo que el primer kilómetro lo haré con él y llegados a este punto le digo adiós con la mano y le deseo suerte. Me voy alejando poco a poco y voy cogiendo mi ritmo de carrera que quiero intentar que sea de 4´45" o 4´50" por kilómetro.
   los primeros kilómetros los voy clavando y en el 9 mas o menos me pongo a la altura de Ricardo Abad (ese que hizo 500 maratones en 500 días) y aprovecho para saludarle y charlando con el van pasando los kilómetros.
   Ahora nos unimos a los corredores de la media maratón que han salido media hora mas tarde. Mi compañero de viaje es muy conocido por ser de la zona y va pidiendo paso para ir adelantando a estos corredores.
   Yo voy siempre detrás. El me abre el camino y como va a mi mismo ritmo decido seguir tras él. Se conoce el recorrido y me va avisando del terreno, de las cuestas, etc etc.
   A lo lejos creo reconocer a un colega, Asterio del club Altomira de Alcazar de San Juan que está haciendo la media maratón. me pongo a su altura y le saludo. Charlamos un momento y me pregunta que cuanto nos queda. Le contesto que 22 kms y después de desearle suerte me despido de él.
   Bueno pues parece que Ricardo está aumentando el ritmo, que eso  ya lo sabía yo y por el km 27 me despido de él y yo sigo a mi ritmo.
   Llegamos a la Plaza del Castillo de nuevo donde comienza la segunda vuelta que es diferente de la primera. Está muy negro el cielo y eso hace que no se vea nada. Los focos iluminan la plaza y allí veo a Susana y a los peques que me están esperando para verme pasar. Les choco la mano y le digo a Susana con un gesto que voy bien aunque no le hace falta por que me conoce mejor que yo a mi mismo, ji ji ji.

  Bueno pues voy a por mis doce últimos kilómetros. parece que voy bastante bien pero empiezo a tener sensación de mucha sed. hace mucha humedad y esta empezando a chispear. Creo que no he bebido todo lo necesario en los kilómetros anteriores.
  En el 34 pasamos bajamos hacia un túnel donde me dejo llevar y cierro un momento los ojos. ¡Que me duermoooo!. Si es que a estas horas estoy ya acostado. si los vuelvo a cerrar me duermo seguro asi que en el avituallamiento del 35 cojo una botella de agua y una de isotónica. Me hecho la isotonica por la cabeza y aggggggggg, que picor de ojos, que pegajoso. Me he confundido de botella, ja ja ja. Me río yo solo ante la mirada de dos que van a mi lado y se han percatado del error.
  Después del despiste  llegamos a la Plaza de nuevo donde esta el 40 más o menos. Busco la mesa del avituallamiento. tengo muchísima sed. Llego a ella y cojo una de isotónica, pero esta vez me la bebo de un trago junto con dos naranjas y un par de plátanos.
  Quedan los dos kilómetros más bonitos de todos y a la vez más duros. Calle Mercaderes, calle Estafeta, para dirigirnos a la plaza de toros donde está ubicada la meta.
   Ya estamos entrando y veo el arco con su cronometro encima que marca 3:27´, y a lo lejos veo a Susana y los peques que se levantan para animarme y aplaudirme.

  Pues paso por debajo del arco y me dirijo hacia ellos que están bajando a la zona del burladero.

   Me felicitan y dan varios besitos y me dirijo a por la bolsa, ropero y masaje.
  Ya estoy con ellos en las gradas y mientras esperamos la llegada de Enrique les comento un poco como ha ido la carrera.
  4 horas 12 minutos, hace presencia en la plaza Enrique. Nos levantamos y le jaleamos efusivamente hasta que levanta la vista y nos ve. Sonríe y después de saludarnos se va a recoger la bolsa. Nos dirigimos a su encuentro y por fin damos con él. Le felicitamos todos e intercambiamos impresiones.
  Ya estamos recuperados así que nos dirigimos a por la cena que nos tienen preparada que consta de ensalada de pasta, fruta, bebida,etc, etc.
   Son casi la una de la mañana. Cada mochuelo a su olivo a descansar que mañana hay que seguir visitando la ciudad.
   Creo que ha sido un buen maratón para ser la primera edición. Muy buena organización y bonito el recorrido. Algo raro y diferente para mi por eso de ser nocturno y no estar acostumbrado a correr a esas horas pero me ha gustado mucho.
  Bueno pues esto es todo amigos. Muchas gracias por vuestros mensajes de apoyo y nuevamente valorar la tarea que no se ve para que esto salga a pedir de boca. Esta tarea la hace mejor que nadie Susana, "la Supersusi" como la llama alguno por ahí, ji ji ji.
  Lo dicho, hasta la próximaaaaaaaa.
  
  Capi

  

Carrera solidaria Los Podencos. Yepes.

   Que casualidad, hoy Sábado vamos a comer a Yepes, el pueblo de Susana, y hay una carrera organizada por la Agrupación deportiva Los Podencos. Decidimos adelantar la salida para poder llegar a tiempo a la carrera y disfrutar de Yepes corriendo. Además parte del circuito discurre por el barrio donde vive su familia y donde van a estar los peques mientras corremos los papas.
   Pues nada, la carrera tiene las 10:00 como hora de salida y a eso de las 9:35 estamos cogiendo los dorsales.
   Allí nos encontramos a varios Toledanos que también han decidido correr la carrera y ambientando un poco más la mañana festiva.
   Ya estamos calentando un poquito y haciéndonos unas fotillos con Javi Vega, David (tornero), Alberto San San y Carlos, estos tres últimos de corredores Imperial. Y como no con los atletas de lujo como David Machicado y Javi Chozas.

   También a venido a correr el padre de susana, osea mi suegro, y no dudamos en inmortalizar el momento.

 

   A la hora prevista se da la salida. El primer kilómetro se hace por el pueblo para después coger un camino que va dirección Ciruelos. Aqui vamos en grupo Alberto, David y yo. Un poco mas atrás, pero pisándonos los talones Vega y           .
   La vuelta al pueblo se hace en el kilómetro 3 más o menos. Alberto ha pegado un tirón y se esta distanciando poco a poco. Aquí se nos une  Saul, un amigo Yepero con el que he coincidido en varias carreras y que a la postre sería el primer clasificado local, con lo que somos tres los que llegamos a la entrada del pueblo.
    David parece que se va yendo poco a poco y me quedo yo solo con Saul al que ya en el pueblo le voy sacando distancia.
   Esta parte se me hace superlarga ya que hacemos así que como 20 giros por las calles del barrio. para arriba, para abajo, para un lado y para otro. Pero bueno, por fin veo el arco de meta.

   Ya hemos llegado. Al ratito entra Saul y al poco Vega y Carlos. Después de saludarlos y charlar un momentín con ellos me voy hacia atrás y localizo a Susana que entra en el pueblo. Me pongo a su lado y hago este último kilómetro con ella.
   Con nosotros va una pareja con la que ha ido Susana gran parte de la carrera y a la que se une para hacer lo mismo que yo David.
   Así, animándolas y dándoles unos sorbitos de agua llegamos a la meta donde nos retiramos los acompañantes y dejamos que entren solos los protagonistas.
   Muy bien, mon amurrrrrr, la digo después de darla el beso reglamentario.
   Ahora toca degustar las migas que nos tienen preparadas y el que quiera puede acompañarlas con refrescos o cerveza.

   Nos quedamos un ratito para ver la entrega de trofeos donde Javi Chozas ha hecho tercero y David Machicado segundo que por cierto le agradezco el detalle que ha tenido con Susana al regalarle el trofeo de primer clasificado que ganó el año pasado aquí en Yepes. Un cuadro con el escudo del pueblo. Muchas gracias David, un detallazo por tu parte que demuestra lo grande que eres. Fui a darte las gracias y ha sacarnos una fotito pero ya te habías ido. En otra ocasión.
   Bueno pues toca duchita y a comer en familia que es para lo que habíamos venido, aunque parece que las carreras me persiguen, ja ja ja.
   Hasta esta tarde que es la próxima.

   Capi
  
 

Carrera Re-corre Toledo.

   Pues ya hemos comido con la familia y estamos de regreso a Toledo para correr la carrera que estaba planeada para hoy, la de Yepes de esta mañana ha sido de regalo, ja ja ja.
   Hoy tocaba correr en Piedrabuena, una carrera del circuito de C. Real, pero había que estar en esta para apoyar a mis amiguetes de correrycorre y echarles una mano en lo que se pueda así que abandono a mi gemelo y compañía. Ellos si van a ir a Piedrabuena. Suerte chicos.
   A las 19:00 estoy en el campo de fútbol del Toledo para ayudar en lo que pueda en la preparación de la prueba. Susana se ha quedado en casa con los peques y se unirá a nosotros mas tarde.
   Aquí lo tienen todo controlado y después de saludar a Julian y su hermana Arantxa que están con el tema de los dorsales, me voy a la zona de meta y saluda a Rafa, Fran, Quintana y a algunos voluntarios que hacen posible que esto llegue a buen puerto.
   Parece que esta animadilla la tarde y me pongo en la zona de entrega de dorsales para ayudar a Julian en la entrega de bolsas.
   Se está acercando la hora y llega Susana con los peques. Parece que ha hablado con Julian y van a hacer la carrera juntos. Eso significa que me toca correr otra vez, ji ji ji.
   Me voy a poner el dorsal a la camiseta y Agus me pilla en susodicho momento.

   Esto está llegando a su fin (la logística precarrera) para dar comienzo a la prueba. Estamos todos preparados en linea de salida. Saludo a Tori que también ha querido estar con nosotros. También localizo a varios Bikilamanjaros y muchos "extermines".
   Me despido con un beso de Susana con un ¡¡EHHHHHH!! de Antonio. ja ja ja, me ha pillado infraganti.
   Bueno pues después de la cuenta atrás se da el pistoletazo de salida. Comenzamos en bajada bordeando el campo con lo que se empieza a correr muy rápido.

Yo estoy un poco más a tras de la mitad y poco a poco voy adelantando a corredores. Me pongo a la altura de Tori que me mira y dice: ¿Por que no sales mas alante?. Yo le respondo que es tradición salir atrás. ja ja ja.
   Llegamos a la rotonda del salto del caballo y toca una buena subida hacia el cementerio. Vamos tirando para adelante. La cuesta no es muy empinada pero si muy larga así que hay que tomárselo con calma. Carolina está animando y sacando alguna foto como esta...

   Por fin estamos arriba. Ahora toca bajar e intentar recuperar un poco. LLegamos al parque de las tres culturas  que vamos bordeándole por la derecha. Zona muy rápida por que es en bajada constante y da pie a correr.
   Ya estamos en la rotonda de correos donde esta Enrique Quintana. Está intentando poner la cámara del móvil para hacerme una foto a la vez que corre a mi lado. Creo que no la encuentra, ji ji ji. Bueno pues me quedé sin foto. Esperemos que en la próxima le de tiempo........
    Estamos en una subida no muy larga pero con algún tramo bastante empinado que llega hasta la plaza de toros la cual bordeamos para llegar al kilómetro 5.
   Entramos al parque de bomberos donde está Aurelio sacando vídeos y haciendo fotos lo que agradezco por que luego nos gusta tener algún recuerdo en pleno esfuerzo y él lo hace posible.
   Un poquito más adelante está el jefe de los Bikilamanjaros, Javi Bikila, que me saluda y me da los últimos ánimos que necesito para rematar la faena.
   Por fin entramos en el campo y afrontamos la recta de meta pisnado el cesped. Que gusto correr por aquí. Que blandito está, je je je.
   Paso linea de meta en 24:13 y una media de 4:02, que después de haber corrido esta mañana solo puedo decir: ¡" Lore, Lore, Macu, Macu. Subidónnnnnnn!".

   Saludo a muchos amigos. Hablo con Tori que se tiene que marchar y quedo en hablar con él mas tarde por teléfono y después me voy a ver a los peques que están en las gradas.
   Me dirijo a  meta para esperar a Susana y Julian y poder hacerles unas fotillos. Aquí está Carolina esperando a varias componentes de su equipo (TrainningRey) y charlo con ella hasta que a lo lejos veo llegar a la pareja.
   Ya están aquí. Vienen saludando y con una sonrisa de haber disfrutado de lo lindo. Que alegría. Les hago unas fotillos y me voy a saludarles. Se lo han pasado en grande. Susana me dice que mucho mejor que esta mañana en Yepes y es que aquí llevaba un acompañante de lujo. Muchas gracias Julianinnnnnnn por llevarla en todo momento. ¡Que grande eres coño!. (no estamos en horario infantil,ehhh).

Secuencia tomada por Carolina....







 Y que decir de Susana que se ha currado hoy trece kilómetros y termina sonriendo y disfrutando de esto que dicen que es de cobardes pero que engancha y te da una energía increíble. Felicidades Mon amurrrrrrr.....
   Bueno pues esto está terminado, pero todavía da tiempo a sacarme una fotito con los Bikilamanjaros que han hecho una buenísima carrera. Felicidades chicos.

   Después de la entrega de trofeos toca recoger un poquito que hay que dejar esto como estaba.
   Solo decir que me ha encantado el recorrido. Es durillo pero se puede correr muy deprisa. Hoy se puede decir que ha nacido una prueba que seguro se consolidará como una de las grandes de Toledo. Gracias a los organizadores (correrycorre) por que ha salido todo perfecto. (corte de calles, voluntarios en todos los cruces, agua en el kilómetro 3, etc etc.). Me ha gustado mucho, mucho ,mucho. Pero que mucho, mucho, ehhhhh.
   Ufff, que se me olvida, gracias a Paco de Deportchip por tener un ojo pendiente de mis peques y sobre todo a  Arantxa  por que ha estado con ellos en las gradas y además hoy parece ser que estaban habladores, ji ji ji. Te debo un par de cervecitas.....
   Bueno pues esto es un resumen de lo sucedido esta tarde, la próxima un poquito mas largaaaaaaa.
  
Capi

Carrera nocturna villa de Piedrabuena.

   Bueno como mi gemelo está sin ordenador me toca hacer la crónica de esta carrera perteneciente al circuito de C. Real y en la cual no estuve por quedarme en Toledo para para ayudar y también correr en la Re-corre Toledo.
   Hasta allí se desplazaron el tres componentes del grupo al que llamamos "quinteto". Alfonso, Jose Luis y Pedro. Una carrera que consta de 10 kilómetros y que da comienzo a las diez de la noche.
   Según palabras de Alfonso:
   Llegamos a Piedrabuena con tiempo para tomarnos un cafetito y saludar a los muchos amigos y conocidos que también se habían acercado.
   Después de cambiarnos y hacernos la tradicional foto nos dirigimos a la salida.

   Son las diez de la noche y casi es de noche. No pega el sol pero la sensación de bochorno es muy alta y ya en la linea de salida estamos empapados en sudor.
   Se escucha el disparo y da comienzo la prueba. Salimos los tres juntos, pero rápido Pedro se pone a su ritmo de crucero y es que desde que ha sido abuelo se lo toma con una tranquilidad.............
   Seguimos juntos Jose Luis y yo. Pasada casi la mitad de la prueba le pregunto a mi compañero de viaje que que tal va y me responde que bien así que seguimos nuestro camino juntos hacia la meta.
   Un poco más adelante veo a unos conocidos y cruzo unas palabrillas con ellos. Esto hace que aumente ligeramente el ritmo y cuando busco a mi compañero me doy cuenta que se ha quedado un poco atrás.
   Queda poco así que decido tirar para adelante hasta la meta que no tarda en llegar pasando en 43:55. Un minuto mas tarde entra Jose Luis y por último Pedro con 48:19.
 Yo como siempre entro saludando a Juanbau...

   Pues después de reunirnos y ponernos algo seco toca tomarse las cervecitas que nos ponen en el circuito. Hoy precisamente por el calor que hace y por las horas que son (las once de la noche) entran como si fuera agua y saben como nunca.
  Hay que ir pensando en retirarse que aquí se esta muy bien pero nos queda un largo camino de regreso.
  pues nada, hasta la siguiente aventurilla.....

Carrera Corpus Christi Toledo.

   Esta carrera que discurre por Toledo es una cita que no podemos dejar pasar de largo y mientras se pueda habrá que estar en la linea de salida.
   Este año no iba a ser menos y a las 9:00 de la mañana estamos cogiendo los dorsales Susana y yo (Capi). Aquí nos encontramos con mi gemelo (Alfonso), Jose Luis y Pedro. También saludamos a muuuuuuchos amigos que también han venido a disfrutar de esta carrera.
   Nos dirigimos a la salida. Nos colocamos a la mitad más o menos. La idea de hoy es acompañar a Susana.
   Ya en la salida cambian los planes y Susana se va para atrás por que Cruz le ha dicho que si la hacen juntas y nos ha parecido buena idea. Me despido de ella con besito y la deseo suerte.
   Pues bueno, parece que va a tocar correr un poco más de lo que teníamos pensado junto a mi gemelo. Nos hemos quedado los cuatro juntos (Alfonso, Jose Luis, Pedro y yo).
   Se da la cuenta a tras y salimos como podemos. Con cuidadito para no tropezar, sobretodo con el de alante. Vamos muy juntos y las calles se estrechan.
   Estamos en la calle Comercio y voy adelantando a numerosos corredores. me pongo a la altura de Tori y Javi (espadas). Así vamos hasta la subida hacia Zocodover donde parece que las piernas van mas rápido que mi cabeza. Sigo adelantando a mas corredores hasta que llegamos a la primera bajada seria, la que enlaza con la cornisa y donde algunos me pasan volando y es que las bajadas no son lo mio, ji ji ji.
   Comenzamos la vuelta por la cornisa. Creo que voy bastante bien. Sigo adelantando corredores aunque aquí ya vamos muy estirados y cada vez cuesta más.

Fotos de Aurelio (augocas)















   Veo a lo lejos a algún conocido e intento ir hacia ellos. Me sacan bastante distancia y no es plan de ir más rápido principalmente por dos cosas. Una es que no puedo ir más rápido y otra que en la cabeza tengo las cuestas que quedan.......
   Parece que las piernas en las subidas me responden bastante bien aún habiendo hecho el maratón alpino la semana pasada.
   Llego a la subida de las cortes y veo al Puli, a Elena y a la pequeña Clara. Me saludan y les correspondo con la mano mientras cojo un poco de aire y grito:¡Enhorabuenaaaa!. Ayer el Puli se proclamó campeón de España de Triatlón en media distancia en su grupo de edad. Alucina vecina, este tío no tiene limites.
    Bueno pues después de esta larga y dura subida encaramos la bajada hacia la puerta del Cambrón donde aprovecho para coger un poco de aire.
    Casi sin darnos cuenta estamos comenzando otra larga subida que nos llevará hacia la plaza de San Vicente. Aquí las fuerzas van muy justitas pero todavía adelanto, creo que a cuatro corredores.
    Ya estamos arriba. Ahora toca correr. Dar lo que queda por que quitando una pequeña subidita todo es cuesta abajo.
    Estamos en la bajada a meta. El crono marca 21:32. Me tendré que fiar de él por que no llevo reloj como es costumbre en mí en este tipo de carreras, ja ja ja.
    Pues nada cojo una botella de agua y la bolsa del corredor rápido para ir a la meta y esperar a mis compañeros.
    Ya los veo y vienen juntos Jose Luis y Alfonso que pasan con un tiempo de 24:16. Bravo chicoooosssss.
    Pedro entra un poco más tarde y ya los cuatro comentamos un poco la carrera. Veo que el crono marca 32 mnts y me dirijo a la meta para ver entrar a Susana y a Cruz. No me hacen esperar mucho y con un tiempo de 34:01 pasan por meta agarradas de la mano y con una sonrisa de oreja a oreja.

 

 Por supuesto las felicito a las dos por su gran carrera aunque a Susana de manera algo más especial, ji ji ji.
   Bueno pues esto está finiquitado. Va a empezar la entrega de premios a la vez que veo que han colgado las clasificaciones. Me acerco a verlas y descubro que he quedado el 33º de la general y el 4º de mi categoría. La verdad es que me alegro mogollón por que después de los kilómetros que llevo en las piernas este mes me ha salido una gran carrera.
   Bueno pues ahora sí, nos despedimos de Alfonso y compañía y nos vamos caminito a casa.
   Quiero agradecer a Ana el haberse quedado con los peques durante la carrera y además con el gusto que lo ha hecho. ¡Muchas gracias!
   También quería felicitar a unos amigos, los Bikilitas Javi Chozas y Noe Romero, están que se salen y además son dos cracks fuera de "los terrenos de juego". Seguir a sí chicos, sois muy grandes. Enhorabuena por vuestros podiums.
   Hasta la próxima para recorrer Toledo.
Capi
 
  

Maratón alpino madrileño.

   Llegó el día esperado para hacer esta prueba calificada como una de las más duras de Europa.
   Todo empieza en un bar de carretera donde hemos fijado el punto de reunión para salir hacia la sierre de Madrid. Por cierto el bar estaba cerrado, ja ja ja.
   Allí nos reunimos los cinco Bikilamanjaros (Samu, Txule, Antonio, Javi y un servidor, Capi). También nos acompaña el hermano de Samu que va a ir a ver la prueba y Fortes que va ha hacer la prueba corta que consta de 18 kms.
   El primer incidente no tarda en llegar. Samu se ha dejado el Camelback en casa, así que decide ir a por él y nos dice que vayamos tirando nosotros que allí nos veremos.
   Bueno pues emprendemos el viaje hacia Cerdedilla donde está la salida de la prueba. En poco mas de una hora estamos ya aparcando el coche para ir a retirar los dorsales. A los 8:00 salimos los del maratón y a las 8:50 salen los del cross alpino.
   Después de retirar los dorsales, no hay mucho tiempo para entretenerse asi que vamos a cambiarnos que hay que prepararse muy bien y a conciencia.
   Son las 7:50 y ya estamos todos cambiados, meados y cagados dispuestos para emprender la salida.

  Aquí falta Samu que todavía no le hemos localizado.

   Después de las fotos de rigor, Nos dirigimos hacia la zona de salida para pasar el control de chip. Los nervios empiezan a florecer. Esta es una prueba diferente a las que estamos, por lo menos yo, habituados a hacer y además muy exigente donde el mínimo fallo te puede hacer no lograr el objetivo que no es otro que terminar y ser un Superviviente.
   Se da la salida y empezamos a trotar muy despacito. Por fin vemos al hermano de Samu y nos dice que han llegado bien y que Samu va mas alante. Suponemos que ha salido como un Spuknic por que está muy fuerte y quiere bajar de las 6 horas. Esperemos que se le de bien.
   Pues esto ya ha comenzado. Hemos salido bastante atrás por lo que los primeros kilómetros vamos en fila india por una veredita que nos llevaría al puerto de Navacerrada. Todo este camino es en subida constante ya que hemos salido a 1.188 mtrs de altura y el puerto está a unos 1.800.
   En el primer avituallamiento vamos juntos Javi, Antonio, Txule y yo. Aquí hablamos y decidimos Javi y yo tirar un poco mas asi que nos despedimos de nuestros compis y seguimos la carrera por parejas.
   Llegamos al Pto de Navacerrada mas o menos en 1:10´. Ahora comienza la primera subida seria hacia la Bola del Mundo, que este año se hace por otro lado con lo que se incrementa en mas de dos kilómetros el recorrido del año pasado.
   Subida con muchas piedras donde las piernas se dan cuenta que hoy van a tener que dar el 100% .
Por fin llegamos al primer punto de control (la Bola del Mundo) situado a 2.262 mtrs de altura. El Garmin me marca 11,5 km y 1:44´. Parece que vamos bien. Aquí le digo a Javi: "¡Con lo agustito que estaba yo esta mañana"!. Ja ja ja. Me mira y me sonríe como diciendo:"¡ Pues no te queda ná"!.
   Ahora tenemos una bajada por la loma del Noruego hasta el Pto de Cotos Situado a unos 1.900 mtrs más o menos donde tenemos otro avituallamiento y punto de control. Esta bajada tiene bastantes piedras sueltas y hay que ir con mucho cuidado aunque parece que nos deja correr un poquito.
  Llegamos a Cotos. km 16 y pico y llevamos 2:17´. Aquí hay que comer bien e hidratarse que viene una buena subida. Estamos unos cinco minutitos comiendo, bebiendo y llenando los bidones de agua.
   Comenzamos la subida hacia Peñalara sin prisa pero sin pausa. Son unos cuatro kilómetros bastante exigentes y a bastante altura. Por el camino nos encontramos unas vacas que pastaban plácidamente mientras nos miran como diciendo:¡" Estos están chalaos"!.
   Javi las mira y le viene a la cabeza el por que de la frase "poner los cuernos". Creo que me la va a contar. No me equivoco y comienza a contarme que los vikingos cuando salían en los barcos y......... ...... ....  y por eso se dice poner los cuernos. Ja ja ja, que buena la historia. Una cosita más que he aprendido además de haber hecho unos kilómetrillos mas amenos en esta subida llamada Collado Peña Citores.
   Por fin vemos el punto de control de Peñalara, allí arriba, a 2.430 mtrs. Nos vamos acercando poquito a poco y al fin llegamos. Km 20 más o menos en 3:16´. Puff que largo va a ser esto.
  Comenzamos la bajada donde nos cuzamos con los que suben. Nos encontramos a Txule y a Antonio que van hacia arriba. Van muy bien. Se les ve frescos. Los saludamos, los damos ánimos y los deseamos mucha suerte.
   Nosotros de vuelta a Cotos por la Loma Dos Hermanas. Una bajada muy larga en zig zag muy peligrosa por su tierra suelta con muchas piedras y curvas muy cerradas. Vamos bajando bastante bien con mucho cuidadito y animados por numerosas personas que están haciendo senderismo.
   Por fin estamos de nuevo en Cotos. Las piernas y sobre todo los cuadripces acaban bastante cargados por retener en la bajada. Km 26 en 3:51´. Llevamos casi la mitad. Volvemos a reponer energías en el avituallamiento que toca lo más duro del recorrido.
   Toca recorrido nuevo de este año. No usamos la carretera para ir hacia la subida del tubo si no que vamos por un camino casi paralelo pero que tiene subidas bastante pronunciadas.
   Bueno estamos en la base de la subida de Cabeza Menor. Esta subida se denomina Tubo de Cabeza. Una subida en la que si pusieran cuerdas no sorprendería lo más mínimo.
   Comenzamos poquito a poco, haciendo zag zag para poder subir por que en linea recta es imposible. En la mitad hay un avituallamiento de agua de un riachuelo donde no dudamos en refrescarnos un poco y llenar un poco el bidón. Nos queda el último tramo que se realiza por piedras y que da miedo mirar. ¡¡Que pasada!!.
   Javi me dice que va a comer algo para afrontar esta parte de la subida. Yo le digo que voy tirandi¡o despacito que si no me va a empezar a dar  la risa, ji ji ji.

 
   La verdad que asusta un poco, pero vamos subiendo poco a poco a ritmo de 35 minutos el kilómetro. Me duelen mas los brazos que las piernas. hay que tirar de brazos para sujetarse y poder subir.
  Ya llego, ya llego resuena en mi cabeza. Por finnnnnn, lo pero ya pasó. Miro hacia abajo y localizo a Javi. Le queda un rato para llegar así que decido emprender una primera bajada por que hace un aire muy fuerte y frío. Esta bajada enlaza con la subida hacia la Bola del Mundo y que se denomina Cuerda Larga.
   Bueno ya estoy abajo y decido resguardarme en unas piedras para sacar de las zapatillas unas piedras y apretarmelas un poco más.
   Ya está aquí mi compi de viaje asi que emprendemos el camino hacia la Bola del Mundo por una subida donde las piernas dicen que que pasa, que ya está bien (pues no les queda ná a las pobres) ja ja ja.
   Bueno pues estamos en la Bola, km 35 y poco mas de 6 horas. Comenzamos el regreso a Cercedilla. Ahora toca tirar de cuadripces para la bajada y de brazos para equilibrarnos. Mucha piedra y tierrecilla suelta, hay que ir con cuidado. Hay tramos que incluso hay que opoyarse con el culo para poder bajar.
   Bueno estamos de nuevo en el Puero de Navacerrada. Hay que comer y beber para afrontar los últimos 8 kilómetros por senderos entre el bosque con continuos sube y bajas.
   Bueno javi vamos al lío. aquí se puede correr algo más y cogemos un ritmito bastante bueno siempre pendientes del suelo por las piedras y sobre todo por las raíces de los arboles que son como trampas mortales, ji ji ji.
   Pasamos por varios riachuelos donde Javi se mete hasta los tobillos por que la planta del pie la lleva dolorida por la fascitis que lleva arrastrando desde hace tiempo y el agua fria parece que le alivia un poco el dolor.
   Bueno pues miro el relog y le digo a javi: "kilómetros 42 con 195 metros." Llevamos un maratón, a partir de aquí es de regalo, ja ja ja.
   Continuamos los últimos kilómetros sabiendo que esto esta hecho. ya veo el arco de meta que está a un kilómetro más o menos.
   Encaramos la última bajada que da a la entrada del pueblo y allí está Samu, su hermano, Gregor y su mujer animándonos. Eso nos da un último subidón para entrar en meta con muy buena cara.
   Recta de meta. Se escuchan nuestros nombres por megafonía. Subidonnnnnnnn. Nos cogemos de la mano y entramos en meta con una sonrisa de oreja  a oreja.
   Le doy un abrazo a Javi y le felicito. Ha hecho un carrerón llevándome en todo momento por el sitio bueno y enseñándome lo que es la montaña, donde él se desembuelve como pez en el agua.
 Un placer correr a tu lado máquina.
   Nos hidratamos y comemos de lo que nos han preparado mientras se acercan Samu y compañía a felicitarnos.
   Samu se ha cascado el maratón en 6:01 mnts. Vaya máquina. Le felicitamos por que para hacer ese tiempo hay que correr muuuuucho y no hay que "entretenerse".
   A nosotros al final nos han salido 45,5 km y un tiempo de 7:19 mnts. Super contentos.

     Bueno pues decidimos esperar a nuestros compañeros Txule y Antonio para verlos entrar en meta mientras recogemos la camiseta de Superviviente.
    Parece que vienen, se ven dos destellos brillantes al final de recta de meta. Si, son dos camisetas del Bikilamanjaro. Son ellos, otros dos supervivientes llamados Antonio y Xtule. Que alegría hay en sus rostros fatigados por el esfuerzo. Al final 7:57 mnts. Felicidades por vuestro primer maratón. Os habéis salido.

   Enhorabuena a todos chicos, sois muy grandes.
   Toca ir a cambiarse para después retomar el camino de vuelta no sin antes parar a tomar u bocadillo muuuuuuu grande.
   He dejado a Gregor para lo último por que ha estado haciendo fotos por todo el recorrido. Todavía no se como lo hacía, pero nos le encontrábamos animando y haciendo fotos en sitios que yo decía:"'¿ Como ha llegado hasta aquí, si estaba hace un rato allí?". Increíble. Y para colmo se ha hecho 20 km cargado con geles, agua y demás para ofrecérnoslo. Que pasada, da gusta ir a los sitios con gente así.
   Bueno, pues esto ha sido un poco lo sucedido en una mañana de Domingo. Me he extendido más de lo habitual, pero la ocasión y "las horas empleadas" lo merecían.
  Hasta el año que viene Alpino. Los Bikilamanjaros te derrotarán de nuevo.
  
Capi