domingo, 17 de marzo de 2024

Maraton Refugis de Pedra.

    Cuando te hablan tan bien de una carrera, lo que hay que hacer es ir a comprobarlo. En este caso es la carrera de montaña Refugis de Pedra, en Onda. Castellón.




  Pues nada, el viernes después de currar, partimos hasta este municipio Susana y yo. Parádita a comer algo, café y continuamos derechos al Decathlon de Onda, que es donde están dando los dorsales. 

  Alli recogemos la bolsa, donde falta la prenda que dan. Para el Trail es una camiseta, y para el maratón es un chaleco de hidratación. Problemas logísticos hacen que cuando les lleguen, nos lo manden por correo. 

  Una vez en Onda y después de alojarnos, nos damos un paseo para ver donde está la salida. Muy cerquita, a escasos 700 metros del hotel. 

  Cenamos algo y nos vamos derechos a preparar todo para mañana y descansar lo máximo posible. 

El maratón que consta de 41 km y 2450+ sale a las 7 y media, y el Sprint de 14 km y 950+ a las 9:00.

Por la mañana me preparo para la ocasión, mientras Susana lo deja preparado para vestirse luego más tarde ya que tiene 1h y media de diferencia con su salida. 



  Ya en la plaza, nos tomamos un café en el bar donde la organización nos invita. Muy acertado el detalle que nos viene a todos de lujo. 

  La mañana nos hace presagiar el calor que va a hacer. Voy abrigado en la parte de arriba para la espera, pero ya sobra todo. 



 La hora de acerca y me voy despidiendo de Susana para ir metiéndome en el cajón. Últimos consejos y ánimos mútuos nos deseamos el uno al otro. 

  Y a la hora estipulada, se da la salida. Primeras zancadas por el pueblo para en menos de 1 kilómetro estar ya en la sierra del Espadán.

  Comienzo muy tranquilo para ir calentando músculos. Llevo dos semanas con contracturas en el gemelo. Hipotequé el Trail de San Pablo para poder estar al 100% aquí. 

 


De momento todo bien. Comenzamos subidas muy suaves pero constantes. Llamo a Susana para decirla que hace muchísimo calor. Que no se abrigue ni lleve nada en la mochila que le va a sobrar. Lo único la manta térmica, que eso es innegociable. 



  En el km 12 más o menos, comenzamos la subida al refugi de Pedra. Aquí se nos unen los de la carrera corta haciendo que haya un poco de tráfico. Ellos llevan unos 3 km. 

  Ya arriba, veo el refugio que la verdad es muy chulo y muy bien cuidado. Aquí esta el mirador del Marimon. 

  Ya vamos empapados. Cada minuto que pasa hace más calor, jajaja. Hay que hidratarse y tomar sales que va a ser una mañana dura. 

  Y en el km 14 o 15 más o menos, los de sprint se desvían a la derecha y nosotros continuamos recto. Aquí nuestros caminos se separan. 

  Continuamos bajando del Miramon y llegamos a Tales. Un pueblecito donde tenemos un avituallamiento. Muy completo. Aprovecho para rellenar los bidones, comer fruta, chocolate y gominolas y estirar un poco el gemelo que en la bajada me ha ido pinchando un poco. 

  

  Comenzamos una subida bastante fuerte hasta llegar a la cima de peña Negra. Está todo bastante seco. Y ya el calor empieza a ser un poco agobiante. Esta subida me va bien para ir estirando el gemelo a cada paso. Los bastones me vienen de lujo también para ir descargando las piernas. 

  En la bajada hacia Benitandus, el pinchazo es continuo. Valoro un poco y veo que todo el gemelo y soleo van sueltos. Es una tensión en un punto muy concreto. Además, andando y subiendo no me duele. Es en bajadas y en llano por que alargo la zancada. 


  Ya en Benitandus, llevamos la media maratón. Toca ir paso a paso y el objetivo es el siguiente avituallamiento. De aquí salgo comido y bebido. Los donuts me han sentado de lujo. 

    Vamos a por la subida a la cima de los órganos. Unos 2 km con 450+. Por aquí pillamos algo de sombra, pero hay q ir regulando el líquido. 

   La bajada hacia Sueras me gusta. Disfruto lo que puedo a pesar de ir pisando casi plano y con zancada corta. A cada pisotón es un pinchazo. Bueno, veo que no va a más así que continuamos poco a poco. 



 Ya en Sueras, paro un poco para estirar. El avituallamiento está genial. De todo y con muy buen hambiente.  Estamos en el km 27. Ya va quedando menos. 

  Ahora tenemos un tramo hasta el km 35 con bastante sube y baja. Zonas un poco más corríble donde tengo que ir acortando la zancada para evitar un poco el dolor. 

  Aún así, creo que voy a buen ritmo. Tenemos rampas no muy largas pero fuertes, con sus respectivas bajadas. Aquí han metido otros dos avituallamientos extras que no nos esperábamos, pero que nos vienen de lujo. El calor esta haciendo de las suyas. Ya he visto gente parada estirando, con calambres 

  En la bajada que nos dará acceso al pueblo de Artesa, me encuentro un chaval un poco tocado. Hablo con el y me dice que se ha quedado sin agua y va seco. 

 Yo llevo un bidón a mitad, con isotónico y el otro casi lleno, así que le traspaso el agua a su bidón. Al principio se negaba, pero creo que él lo necesitaba más que yo. 

  Venga chaval, en nada estamos en el pueblo y ahí repones. 

  Continúo mi descenso y por fin llego al pueblo.  Genial. Donuts, sandwich, pasta, fruta, dátiles, chocolate blanco y negro, gominolas ......, un poco de variado, jejejeje. 

  Bueno, pues estamos en el km 35. Salgo del pueblo con la sensación de estar terminando este pedazo de carrera que me hubiera gustado disfrutar un poco más sin este dolor de gemelo, pero por lo menos me esta dejando hacerla. 

 Comenzamos una subida que nos llevará a  al último avituallamiento donde hay bastantes corredores reponiendo víveres y haciéndose a la idea de lo que nos toca. 

  Una fuerte subida hasta coronar el Montí. Antes de salir llamo a Susana para decirla por donde estoy. Ella habrá terminado ya. Me dice que ya está en meta y que ha quedado 3ª de su categoría. Me alegro mogollón. 

  También me dice que este último tramo también le he hecho ella y que ya lo tengo chupao. 

  Bueno, la doy la enhorabuena y después de guardar el móvil, comienzo la subida. 

  El sol apreta y el calor aprieta sin cesar. En esta subida hay corredores con calambres. Uno está sentado estirando el cuadripces. Le pregunto si lleva sales y me dice que no tiene nada. Le doy una glucosa y se la toma rápido. Bueno, solo espero que le vaya bien y pueda continuar. 




  Yo poquito a poco llego a la cima del Montí. Allí una fotógrafa espera el momento para apretar el botón. 

  Comenzando la bajada me dice que me quedan unos 4 km. Dos de bajada y luego ya el paso del cauce del rio, para acercarnos al pueblo. 

  En la bajada me uno a dos corredores. Voy aguantado lo que puedo, pero tengo que andar un poco que el gemelo va dando guerra. 

  Lo que queda hay que hacerlo con cabeza, a ver si la voy a joder al final. 

  Terminada la bajada, tenemos un tramito de camino donde me dicen que me una a ellos, que me enganche. 

  Ya los tres juntos corremos hacia el pueblo. Ya queda poco. Uno de ellos me dice que ta lo tenemos hecho. Yo le digo que una vez me dijeron una frase y que siempre la tengo presente. :-"Hasta el rabo, todo es toro". 

  Y a los pocos metros, a uno de ellos le pega un tirón en el cuadripces. Tiene que pararse a estirar. Mientras yo voy alejándome, pienso en lo real de la frase, jajaja. 

  Y por fin entro en las calles del pueblo. Y en nada me encuentro en la plaza corriendo por la alfombra roja. 







Susana está enfrente móvil en mano, para grabar este momento. 



Y por fin paso por meta. Fotos de Susana para el recuerdo y como no un besazo por su carrera y ese Podium. 





  Por mi parte, super contento por poder terminar esta carrera en estas condiciones. 

  Ahora toca mirar el gemelo bien y continuar disfrutando de la montaña. 

  Pero antes hay que degustar los manjares del avituallamiento final y de esa deliciosa horchata que nos han preparado. 


   Solo puedo decir que es un carreron con una organización de 10. Los voluntarios geniales. Para repetir, sin duda. 

  La sierra de Espadan, es espectacular. 


    Capi


domingo, 25 de febrero de 2024

Trail Cruz de Mayo.

   Cuando salió anunciado este nuevo trail, y viendo quien lo iba a organizar, no dudamos en que tendríamos que ir a conocerle. Un trail que se desarrolla en el pueblo de Brazatortas. Ciudad Real. Realizado por Running Team y el ayuntamiento de Brazatortas.

   Antes de poder apuntarnos, recibimos la invitación de Santi para asistir a esta primera edición. La verdad es que es un placer poder acompañar a gente tan especial que hace las carreras pensando en el corredor. Y.. Por su puesto que aceptamos esta invitación. Nos pilla un poco retirado, pero siempre pienso que las carreras bien hechas y bien organizadas, se merecen un madrugón y un par de horas de viaje.

  Pues Susana y yo nos presentamos allí con algo más de media hora de margen de la hora de salida de la prueba. Pero antes, a medio camino, en Fuentefresno como casi siempre, tenemos parada obligada en la venta el Toro, para que nuestro amigo Juanan, nos ponga unas tostadas, aderezadas con un cafetito mañanero mientras charlamos. Nos dirigimos a por el dorsal donde nos encontramos a Ana que tiene todo controlado en la zona de dorsales. 

  La saludamos y hablamos un poquillo con ella, pero no mucho por que está en plena recogida de dorsales y hay un poco de jaleo.

  Luego saludamos, como no, a Santi. Le agradecemos la invitación y charlamos un poco con él. Nos cuenta un poco el recorrido de la prueba y alguna cosilla más, je je je. 

  Se acerca la hora, pero todavía nos da tiempo a tomarnos un cafetito para calentarnos, que hace un poco de fresco. En principio no parece que vaya a llover hasta una, pero el cielo está muy negro. Lo que si tenemos es un aire bastante desagradable y muy frio.

  Bueno, quedan 15 minutos y hay que ir a cambiarse. Decidimos ponernos camiseta térmica e impermeable. A ver que va pasando durante la mañana.je je je.


  Ya en la zona de salida, nos hacemos una foto con el cartel de la prueba, mientras los algo más de 50 corredores se están metiendo en el cajón de salida.

  He de decir que el logotipo de la prueba es el ciervo prehistórico, imagen del pueblo, y el nombre viene dado por el reciente yacimiento arqueológico de la zona.

    En esta ocasión hay tres opciones. Un trail de 28 km con 650 +, otro de 17 km y una prueba de senderistas. También podrán disfrutar los más pequeños de carreras infantiles. 
   Los de la prueba larga, salimos a las 09:30. Y esa hora ha llegado ya. Estamos todos en la zona de salida escuchando las palabras del alcalde y el concejal de deportes de Brazatortas.  Y como un clavo, se da la salida a esta primera edición que discurre por el valle de Alcudia y la sierra Madrona.
  Santi, con un precioso Cupra, nos llevará en la salida neutralizada hasta las afueras del pueblo, donde dejará rienda suelta a los corredores.
   Susana y Yo comenzamos a dar las primeras zancadas de estos 28 km.  Vamos a disfrutar de una mañana por esta zona, desconocida para nosotros.
  

  Un recorrido que discurre por sendas y veredas del Valle y por zonas que están cerradas por su protección y que hoy han abierto para nosotros.

  Pasamos por el pantano de Carboneras. Toda esta zona está super verde y llena de agua. Es un espectáculo. 

 Estos primeros kilómetros los hacemos junto aun grupo de seis mujeres. Son del equipo trailmanchegas. Y se lo están pasando genial. 

  Detrás llevamos a dos bicis cerrando la carrera. Con ellos vamos también conversando y además tenemos la suerte que nos van explicando las zonas, los nombres y los destinos de todos los caminos que vamos cogiendo y cruzando.

  Sobre el km 7 tenemos la subida mas fuerte del recorrido, desde donde, una vez arriba, podemos divisar todo el valle de la Alcudia. 




  Después de la correspondiente bajada, tenemos bastantes kilómetros por un camino que discurre entre ganado bravo. Camino con falsos llanos, como dicen por ahí, pero que es agradable de correr. Lo malo de esta zona es que está muy expuesta y nos está soplando el viento de lo lindo. Y como no, de cara, ja ja ja.

  No nos sobra nada de lo que nos hemos puesto. Lo único que guardamos son los guantes. Por lo demás todo perfecto. Hemos acertado.

  Pasamos por el segundo avituallamiento. Genial. Yo solo cojo gominolas, como es normal en mi. Susana toma naranja y un vaso de Coca-Cola. Nos despedimos de los voluntarios que son super amables y después de darnos ánimos, seguimos nuestro camino.

  En el km 18 largo, dejamos la vía pecuaria por la que vamos y comenzamos una subida bastante tendida. Los ciclistas nos indican que tenemos que pasar por la derecha de las antenas que vemos a lo lejos. 



 Vamos paralelos a la línea del AVE, hasta que vemos que se mete por un túnel y pasa por debajo de toda la sierra.  Nosotros llegamos a las antenas y unos voluntarios nos indican el camino a seguir. Ahora tenemos que hacer un bucle para volver hasta aquí.

  Una bajada con bastante pendiente , hace las delicias de Susana. En estas zonas es donde ella se siente agusto y baja disfrutando al máximo. Llegamos a Veredas. Una pedanía de Brazatortas. Allí tenemos el último avituallamiento. Justo en el consultorio médico, je je je. Recargamos las pilas y comenzamos a subir lo que acabamos de bajar.



  Una vez arriba, la voluntaria nos indica el camino a seguir. Estamos en el km 23. Vamos genial. La lluvia nos está respetando y ahora el aire nos ha dejado de dar por que vamos algo protegidos.

  Este tramo es muy chulo de correr. Zonas de veredas con sube y bajas para ir acercándonos al pueblo. Pueblo, que tenemos ya a la vista. 

  Después de una bajada, veo que tenemos que cruzar la carretera por un túnel y no dudo en adelantarme un poco para hacer unas fotillos por este paso.

  





  Pasamos por debajo de la carretera, siempre seguidos por nuestros compañeros de viaje ciclistas.

  Solo queda rematar la faena en un último tramo bastante embarrado y donde varios voluntarios estaban en los sitios mas complicados indicando la zona mejor para pasar. Muchas gracias a todos los voluntarios por que hoy habéis tenido una climatología adversa, y más entando parado, y nos habéis recibido siempre con palabras de ánimo y sonriendo. 

  Pues nada, ya pisamos de nuevo las calles del pueblo. Ya se oye al speaker por megafonía. Y ya giramos a la derecha viendo la entrada a meta. 



  Nos reciben con aplausos y dándonos la enhorabuena. Pasamos por meta en 3 horas y 30 minutos. Muy contentos por haber podido disfrutar de este trail y por estar pasando una mañana espectacular.

  Nos ponen la medalla de finisher de este primer trail Cruz de Mayo. 


  Solo nos queda disfrutar de una deliciosa paella y unas migas que quitan el sentido. Y no tardando mucho, decidimos ir a cambiarnos que nos vamos a quedar pajaritos.

Mientras nos cambiamos, me llama Santi y me dice que vaya rápido a la entrega de premios. Nos terminamos de cambiar rápido y nos vamos a la plaza del pueblo.

 Allí está comenzando la entrega de premios. Y cual es mi sorpresa que me nombran para subir al estrado. Premio Cupra a la deportividad y al reconocimiento por esos 150 maratones. 


  La verdad es que ha sido una sorpresa. Un verdadero orgullo este detallazo de la organización reconocer esta gesta. 




  Pues allí arriba estoy recibiendo este reconocimiento y la entrega de una camiseta con esos 150 maratones en ella.


  Muchísimas gracias por esto. Habéis hecho de una mañana esplendida y divertida, un momento especial y único. mil gracias por todo. Sois geniales.

  Seguimos degustando las cositas que nos han preparado mientras vemos la divertida y amena entrega de trofeos.

  También charlamos un poco con los dos ciclistas que nos han aguantado toda la mañana, je je je. 

   Pues nada, solo nos queda, como no, despedirnos y agradecer a Santi y Ana su invitación y detalle que han tenido con nosotros. Lo que es de agradecer es que hagan estas carreras con tanto trabajo e ilusión y con un gran cariño, que hacen que pasemos todos una mañana increíble y que te sientas como en casa.

  Mil gracias por todo. Ya os digo, que merece y mucho el madrugón y los km en coche. Volveremos, seguro.

  Capi











domingo, 28 de enero de 2024

Media maratón de Getafe.

   Justo después de 10 años, vuelvo a Getafe. Vuelvo a pisotear sus calles. Vuelvo a recordar esta media maratón.  Una carrera, que fue la primera media maratón que hice. Siempre la recordaré con mucho frio. Siempre la recodaré, por que se me hizo muy larga.

  Allá por el 2007 comencé mi andadura por las medias maratones. Luego vendrían siete ediciones más de esta carrera. Ya alternábamos con algún que otro maratón. Y hoy nos disponemos a afrontar la número 113.

  He de decir que no estaba en mis planes, pero bueno, quería darle una sorpresa al señor Iván y al final decidí reencontrarme de nuevo con Getafe. 

  Hace mas de un mes ya estaba compinchado con Cesar para que contará conmigo, pero que no se enterara Iván. Cosa cada vez más difícil según se iba acercando la fecha. La última semana ha sido de despiste y de intentar quedar con Lorena para que me diera la camiseta de Rítmica Toletum, que es con la que vamos a correr. Por fin el sábado por la noche puedo quedar con ella para que me la de y poder probármela.

  Pues nada, llegó la mañana del domingo. Dia X. Hora H. A las 7h y media, he quedado con Álvaro, que se ha tenido que inventar una escusa para no salir con Iván, y juntos tirar para Getafe.

  Cesar está de finde en el pueblo así que nos veremos en Getafe. El nos ha recogido los dorsales para la carrera.

  Álvaro y yo hacemos un viaje tranquilo y aparcamos sin mucho problema al lado de una cafetería. Allí nos vamos a tomar un café y un té. Le mandamos ubicación a Lorena, que viene con Iván, para que se reúna con nosotros. 

  Y...Llegó la sorpresa. Cuando entra al bar y me ve allí, se queda un poco pillado, je je je. Yo en teoría tenía que estar en otra carrera. Bueno, eso es lo que él se creía, je je je. No se lo podía creer, pero sí, aquí estoy para acompañarte hoy en esta media maratón. Intentaré que pases una gran mañana. Bueno intentaremos pasar todos una gran mañana.

  Mientras comentamos un poco como hemos tenido que escondernos de él durante esta semana para que no se enterara, llega el compi que nos faltaba. Cesar y su Mujer Cristina, hacen aparición.

  Ya estamos todos. Mientras nos terminamos los cafeses, charlamos un poco. Hoy nuestro compi va a llevar a tres liebres de lujo, ja ja ja.

  Pues nada, se va a cercando la hora y hay que ir a prepararse. Cada uno a su coche a ponerse de corto. Parece que no hace mucho frio y si continúa la tónica de esta semana, seguramente a medio día subirán las temperaturas hasta dejar una mañana muy agradable.

  Pues sí, ya de corto, vemos que no hace mucho frio, así que decido ir sin camiseta térmica ni manguitos. Mis compis, cada uno va según sus sensaciones. Y ya, todos acicalados y después de la pertinente foto, nos dirigimos andandito hacia la salida.

  Ambientazo hoy aquí en Getafe. Bueno, como siempre. Esta carrera tiene muchísima participación año tras año.

  Unas carreritas de calentamiento y la última meada antes de meternos en nuestro cajón asignado. Allí, los nervios empiezan a ser más intensos. Mientras saludamos a muchos amigos y conocidos que también han venido a correr, intentamos calentar articulaciones en el sitio.

  Pues nada, queda poquito para el pistoletazo. Relojes cogiendo satélites, movimientos de tobillo, saltitos en el sitio, último apretón de cordones y a correr.

  Comenzamos a dar las primeras zancadas. Pero aún estamos lejos del arco de salida. Poco a poco nos acercamos a él y le damos al play justo en la alfombra azul. Esto ha comenzado.

  Puff, cuanta gente hay aquí. Estos primeros kilómetros son casi imposible correr. Nos toca ir a ritmo del pelotón por que intentar adelantar es cosa difícil y además no merece la pena. 

  Según van pasando los km, parece que se van abriendo algunos huecos. Más o menos podemos ir cogiendo nuestro ritmo de carrera aunque todavía hay mucho tráfico.

  Pasamos por el primer avituallamiento. Cogemos una botella de agua aunque sea para mojarnos los labios y enjuagarnos la boca. Estamos en el km 5. Venga que esto acaba de comenzar.

  Poco a poco la carrera se va estirando y cada vez se puede correr mejor. Ahora si podemos ir los cuatro juntos. Bueno, Álvaro va cascando con todo el que pilla con una camiseta de la Behobia o del maratón de Sevilla, je je je. 



  Cesar y yo vamos haciendo de escuderos de Iván. Hablando con él para que se le vaya haciendo mas ameno. Ha metido muchos kilómetros de bici y muchas horas de entreno en dos ruedas y creemos que le han faltado un par de semanitas de entreno a pie. Pero bueno, estamos aquí y vamos a terminarla por todo lo alto.

  Pasamos por el km 10 y volvemos a coger agua. Esta vez un par de buchitos y a seguir dando zapatilla.


  Alguno nos adelanta y nos anima. _:" Vamos esos de la gimnasia rítmica". Ja ja ja. Claro, nosotros le contestamos que somos mas de mazas, aros y cintas, pero que bueno, también corremos de vez en cuando, je je je.

  Bueno, continuamos nuestro camino hacia el éxito. Los cuatro juntos como los mosqueteros. Todos a Una. Iván, en un momento dado nos dice que nos vayamos y hagamos nuestra carrera. Claro, le tengo engañado tres meses, vengo a escondidas, le doy la sorpresa y ahora me voy a ir a mi bola, ja ja ja. Estas apañao. Aquí nos vas a aguantar  a los tres hasta que pases por el arco de meta.

 


  Álvaro va disfrutando de lo lindo. Se lo está pasando como un enano. Después de la cirugía que ha tenido este mes atrás, ha vuelto con más ganas e ilusión. Solo le queda rematarlo en el maratón de Sevilla.

  


    Ya hemos pasado por la contrameta para comenzar la última parte del recorrido. Allí estaba Lorena y Cristina animándonos y dándonos un chute de energía extra. 

  Estos últimos kilómetros son por unas largas avenidas que no tienen fin. La verdad que se han muy muy largas. Pero ahí tenemos a Cesar que va pegado a Iván llevándole en volandas en estos últimos y sufridos kilómetros. Su fiel compañero tanto a pie como en la bici, con la que dentro de poco se curtirán en otra batalla juntos, venciendo a Guzmán el bueno en su campo.

  Vamos Ivanovich. no nos queda ná. Tres y a meta. Como del puente de la senda al parking, ja ja ja. Ahora si que sí, vamos los tres arropando a nuestro compañero y amigo. Getafe va a volver a ser derrotada y clavaremos en la meta la bandera de Rítmica Toletum. 

  


   Y por fin giramos a la derecha para coger la avenida que nos da acceso a la pista de atletismo donde está la meta. Un kilómetro nos separa de tu 11 media maratón. Larga, muy larga se hace esta calle. Pero hay que tirar de todo para rematar la faena.

   Vamos que ya tenemos a la vista la entrada a la pista. Giro a la derecha y a disfrutar de la recta de meta bajo los gritos y aplausos de las muchas personas que están animando desde las gradas. 

  Quedan pocos metros. Iván se acerca al lateral donde Lorena le da la bandera del club. Y con ella, pasamos por la línea de meta con la satisfacción de haberlo hecho genial. De haber ido controlando la carrera en todo momento y haber disfrutado de esta pedazo de mañana de Enero.

  Abrazos y enhorabuenas para celebrar lo conseguido. Muchas gracias amigos por dejarme formar parte de este grupo. Hoy no era cuestión de tiempos, ni de ritmos, ni de marcas. Hoy era para disfrutar de cada uno de esos 21 kilómetros. 

  Felicidades a los tres por la carrera. demostrando compañerismo, amistad y lealtad. Cosas que en esta época, cada vez se conoce y demuestra menos. Hoy esta medalla es para estos valores que son los que unen de verdad a las personas. 

  


      Getafe conquistada. Bandera ondeando en la pista. Guerreros con los brazos en alto en señal de victoria. Hoy es otro día para guardar en la retina y recordar dentro unos años, seguramente tomando una jarra de medio litro de cerveza. ja ja ja.  

César
























Ivanovich
                                     
Álvaro














Yo

  Pues nada, solo nos queda reunirnos con Lorena y Cristina disfrutar con ellas, que se lo han ganado. Esta medalla también es suya. 


  Y ahora sí, a por la merecida cerveza, clara, Coca-Cola o Fanta de Naranja, ja ja ja. 

   Menuda mañana se ha quedado. Buena charleta post-carrera sentados en una terraza y bajo este sol que está haciendo mas especial el día.

  Álvaro y yo, nos recogemos que tenemos que llegar a casa a comer. Nos despedimos de las dos parejas que van a disfrutar un poco más de la mañana.

  Así da gusto correr. Grandísimos mis compis amarillos. Repetiremos seguro. Hasta la próxima, que seguramente sea sobre ruedas y donde Iván nos va a estar esperando para darnos lo nuestro. Miedito me da, ja ja ja.

Venga, a seguir dando estopa.

   Capi