Gran Trail Peñalara

   Gran Trail Peñalara.

No voy a decir que ha sido una paliza. Que ha hecho un calor infernal y que hay que ganárselo metro a metro porque eso se entiende, jajaja.

Salimos Txule Gómez y yo con mucha ilusión y muchas ganas a meternos estos 105 km con 5000+ y Muuuchas piedras.

La subida a Maliciosa siempre en fila India y a ritmo para después comenzar la peligrosa bajada a Canto cochino.

Hecha sin incidente lo que hizo que chocamos los puños en señal de fuerza. En esta bajada siempre hay bastantes caídas y abandonos. Muy técnica y más de noche.

A partir de Canto Cochino y ya metidos en La Pedriza, Txule no tiene buenas sensaciones. Vamos bastante tranquilos para ver si se le pasa. Comiendo, bebiendo, metiendo sales..... Pero no conseguimos que mejore. Ahí empieza a decirme que me vaya. Vamos perdiendo mucho tiempo, pero no hay problemas de corte todavía. Me niego a abandonarle y continuamos poco a poco hacia la hoya de San Blas. Este tramo se hace largo por la situación y donde mi compi y yo tenemos que llegar a un trato.

Con muchísima tristeza y rabia me voy hacia adelante ya en solitario. Txule va a intentar llegar a Rascafría y retirarse allí. Aún así estamos en contacto por teléfono.

Así comienza mi escalada de posiciones. Voy poco a poco cogiendo mi ritmo. Ir solo tiene otra manera de afrontar la carrera. Hay que cambiar el chip y saber que te quedan más de 10 horas contigo mismo y tus pensamientos, tus sufrimientos y tus malos ratos...también en los pequeños logros que te vas marcando.

Llego a Rascafría donde cojo la mochila de vida para reponer sales, un sándwich de choped de lata y la crema solar.

Ahora comienza lo bueno.

La subida al Reventón se hace larga. Empieza a apretar el sol de lo lindo y aquí te pega de lleno. Voy con un chaval de Polán intentando dividir el esfuerzo de este Reventón, jajaja.

Pasado el avituallamiento y punto de control, termino la subida y me lanzo toda la bajada hacia la Granja de San Ildefonso. La verdad q me encuentro muy bien de piernas y llego a la Granja bastante entero.

Aquí tenemos avituallamiento gordo. Pasta, tortilla, comidas varias, bebidas, frutas y una carpa con sillas para descansar.

Mi estilo ya sabéis cual es, jejejeje. Rellenar bidones, comer algo rápido y salir pitando de allí. Las tentaciones de descanso, sentarte y disfrutar del momento, cuanto más lejos mejor. Jajaja.

Así salgo de allí comiéndome mi sándwich de choped de lata. ¡¡Joder como está el choped, copón!!.

Vamos a por la subida hasta la cresta claveles. Larga, muy larga y con bastante desnivel. Aquí sí que hay que poner cabeza. Varios corredores sentados descansando. Muy dura pensando que llevamos más de 70 km.

Yo suelo subir bastante bien. En el sentido de no ir muy rápido pero si a ritmo y sin parar.

Ya en claveles me tomo una glucosa. Esas trepadas alargando la pierna hace que me den tirones y así espero que no me den.

Mejor de lo esperado llego a Peñalara. Ya estamos en el 84.

La bajada hasta Cotos es bastante peliaguda con las patas ya tan castigadas. Esta muy rota y con mucha piedra. Cojo la estela de otro corredor y la verdad que la hacemos bastante alegres.

En Cotos más de lo mismo. Reponer rápido y salir de najas. Hace un calor bastante agobiante y la gente está sentada debajo de la carpa.

Nada, sin pensarlo a por la subida del Noruego. Que larga y pesada se hace esta subida. Madre mía. En mi cabeza solo se oye: - Vamos que es la última. Vamos que no queda ná.

Metiendo bien de líquidos y bajo el fustigador sol, llegó a Bola. Por fin. He de decir que hoy se me ha dado bien y me ha parecido hasta más corta que otros años. Jajaja.

Ahora sí, último avituallamiento y 9 km hasta Navacerrada.

Bajo a Emburriaderos controlando muy bien la pisada por el terreno tan pedregoso y me lanzo por la Tubería.

Casi terminando este tramo me encuentro a Javi Bikila que me está esperando.

Joder, que alegría. Así ya cascado con alguien después de mucho tiempo, Continuamos hasta la Barranca.

Solo nos quedan 3 km de camino bueno y 1 km a meta por Navacerrada.

Ya en el pueblo, mi compi se adelanta para recibirme en meta y ya con las patas en las últimas entró en la plaza.

En la alfombra azul de meta está Susana esperándome. Besazo y alegrón en estos momentos tan especiales.

Con ella hago estos últimos metros, bajo la cámara de Javi que no pierde detalle.

Madre mía, esto no se cambia por nada. Pasar a meta con la mujer que compartes todo. Y que sabe perfectamente lo que cuesta llegar hasta aquí en este tipo de pruebas. Pues si, con ella cruzo el arco de meta y además tengo el orgullo y la suerte que es ella la que me pone la medalla.

Este si que es un final soñado. El besazo de meta es pues eso, de agradecimiento por estar siempre ahí. TQTAMGM.

Solo ha faltado la compañía de Txule, pero bueno, esta bien y ya en Casita y ha terminado con 55 km en la mochila. Un abrazaco amigo.

Por lo demás pues nada, agradeceros los mensajes de ánimo. Seguro que pensáis que durante la carrera no os leo, pero todo lo contrario, en los momentos de flaqueza, de dudas y de subidas interminables, cojo el móvil, pongo los datos y esos mensajes me Dan la vida y el plus que necesito en estos momentos. Sois geniales. Muchas gracias.

Ha caído el sexto GTP consecutivo. ¿¿¿Continuará???

Un abrazo y muchos besos para todos.

Seguimos remando..

Go Go Go.

Capi

Entrevista Atelier de la Vida.

 

Cinco Minutos con «Capi» Teijeiro

2 OCTUBRE, 2023ELATELIERDELAVIDA

Su nombre es Alberto Antonio, aunque es conocido por “Capi”, mote que lleva desde la guardería.

Comenzó en el atletismo hace unos años, muy pocos con respecto al grupo de amigos y compañeros. Empezó al ser padre, y de eso hace ya 18 años, en los que poco a poco ha ido forjando su currículum.

Una trayectoria que empieza con las carreras cortas sobre asfalto y que ahora mismo está en tiempos de carreras de ultra distancia por montaña. Ahora mismo cuenta con 148 maratones. Muchos de ellos en asfalto y por casi toda España, algunos de ellos también por el extranjero.

Desde que conoció la montaña de la mano de Javi y el equipo Bikila-Manjaro, no ha dejado de subir a ellas. Ultra maratones también lleva bastantes… En concreto 47. Muchas de ellas son carreras de más de 100 km, entre las que se encuentran varias de más de 165 km bastante exigentes. Y ya si hablamos de carreras más cortas, lleva 110 medias maratones, 74 de 10 km y más de 150 de distancias menores.

La verdad que es una trayectoria de carreras bastante amplia para los pocos años que lleva en este mundillo. Pero bueno, como dicen por ahí, cada uno con su locura.

Si te puedo decir, que su distancia favorita es el maratón. Los ha hecho en mil sitios y lugares. Según “Capi”: ‘Es una distancia bastante exigente, pero que te permite no acabar fundido y disfrutar algo más que en las carreras más largas’.

1. ¿Qué opinas del barrio donde te criaste? El polígono que hay ahora… cosas que ves mejores comparadas con lo que fue “un barrio familiar”.

Bueno, la verdad que hay muchísima diferencia. Antes teníamos todo el sitio del mundo para jugar… era casi todo campo. Además, nos conocíamos todos y no había ningún tipo de problema. Ahora el polígono ha crecido enormemente y eso hace que la vida sea totalmente diferente. Ya no se escucha por las ventanas -: ¡¡¡A cenaaaarrr!!!, porque se te iban las horas jugando en la calle… Ahora tenemos todo tipo de servicios y para el ritmo de vida que se lleva, es lo que se necesita.

2. Recuerda, ¿Quién te regaló las primeras deportivas con las que empiezas a correr? ¿Qué edad tenías cuando te inicias en el atletismo?

Siempre he hecho ejercicio. He practicado muchos y distintos tipos de deporte, pero la verdad que lo de correr, o mejor dicho el atletismo, no era mi pasión. En el ejército lo odiaba. Siempre que se hace algo por obligación no resulta tan divertido, ja ja ja.

Fue al nacer mi hijo Álvaro, con 33 años, cuando al dejar de fumar,  para mejorar la condición física (había cogido algo de peso), decidí comenzar a correr animado por un compañero de trabajo. Y… poco a poco vas mejorando, te vas encontrando mejor. Así comencé a hacer mis primeras carreras y mi primer maratón, con el que me quedé enamorado de esa distancia.

Ahora lo que más me gusta es la montaña y cuantos más kilómetros mejor, aunque para mí la distancia ideal sigue siendo el maratón.

Las primeras “zapas” supongo que me las regalaría mi mujer Susana…

3. Todos se preguntarán si tienes una pócima mágica en casa para conseguir tus logros. ¿Cuál es el secreto de Capi?

Si, muchos me lo dicen… Pero la verdad es que el secreto es disfrutar, divertirte y como no, que el cuerpo y la mente te acompañen. Pero todo eso se entrena, claro está. Todo lleva su esfuerzo.

Me gusta mucho la montaña y más con los amigos con los que corro… y aún más si me acompaña mi mujer. También tienes que saber cuáles son tus posibilidades y tus objetivos reales. El mío le tengo muy claro: poder correr cada día, conociendo gente, lugares y vivir miles de experiencias.

4. Tu respeto al ejército te viene de muy cerquita ¿Qué primeras tomas de contacto tienes con él? ¿Cuándo decides ser militar?

La vocación militar me viene de familia. Desde muy chiquitito ya me gustaba. Cuando decidí dejar de estudiar me fui de voluntario a la Legión, cuerpo que sabía que era el mejor. Allí estuve diez años, hasta que decidí dar un cambio en mi vida por varios factores.

5. ¿A qué te refieres con la expresión “IR FLOJO DE CABEZA” en una carrera?

Nada, esa es una expresión que utilizo alguna vez cuando las carreras son de larga distancia y en las que te tiras muchas horas por la montaña. En esas, llega un momento en el que la cabeza es fundamental para continuar luchando, entonces, si la cabeza no está fuerte y entrenada, seguramente acabes abandonando.

6. ¿Cómo te preparas mentalmente para una carrera?

Partiendo de la base que mi cabeza no está muy bien… No es que me lo prepare especialmente, pero sí que intento tenerla serena y tranquila. Para eso es fundamental que las cosas en casa, en el trabajo y en lo personal estén en orden. Yo tengo la suerte de tener una mujer que me apoya, me ayuda en todo lo que conllevan las carreras de este calibre. Tanto la preparación, como durante la carrera y los cuidados posteriores.

7. ¿Correrías con la condición de pagar diez céntimos por cada compañero que dejases atrás en una maratón? y si aceptas ¿Qué condición pondrías?

Pufff, creo que cuando mezclas dinero y deporte, deja de ser algo que haces por gusto y por placer. Además, como has dicho, en las carreras todos somos compañeros. Lo que sí te puedo decir, que yo las carreras las hago para disfrutar y demostrarme a mí mismo que los retos que me propongo los puedo realizar. No tengo interés en demostrar nada a nadie y mucho menos dejar atrás a ningún compañero, porque entre otras cosas, seguramente haya más que me dejen a mí atrás, ja ja ja.

8. Si te dieran a elegir ¿Con quién te gustaría correr?

Eso lo tengo clarísimo. Puedo tener muchos atletas como referencia o a los que me gustaría parecerme, pero siempre elegiría a mis compañeros de batallas y por supuesto a mi mujer para correr. Con ellos son con los que he vivido, vivo y seguiré viviendo mil y una aventuras y seguiré teniendo multitud de anécdotas.

9. En la vida ¿Eres del vaso lleno o medio vacío?

Creo que el vaso le voy llenando de vivencias y logros. Pero le tengo medio vacío porque me queda mucho por vivir y recorrer. Soy una persona muy optimista que siempre ve el lado positivo de las cosas y de todo, por muy malo que sea, siempre saco algo que merezca la pena, aunque tenga que exprimirlo al máximo para sacarlo.

10. ¿Cómo influye el deporte en tu familia y amigos? ¿Qué aporta?

Ahora mismo, el deporte es una forma de vida. Está muy presente en la vida diaria de mi familia. No es que todo gire a su alrededor, pero sí que influye bastante. Muchos viajes son preparados y realizados con una carrera de por medio. Muchas carreras las hacemos para preparar otra más grande. Todos los días maquinamos para poder salir a entrenar un rato y preparar algún que otro objetivo. Me aporta mucha estabilidad y desahogo del estrés del día a día. Además, como suelo salir con mi mujer o amigos, nos ayuda a organizar un poco la semana en casa o planificar alguna que otra salida. Además, duermo mejor, como mejor, me ayuda a afrontar los problemas con mucha tranquilidad y serenidad. También hace que el deporte esté muy presente en casa y mis hijos tengan muy claro que hay que hacerlo, aunque ellos se han decantado por otro. Pero bueno, alguna que otra carrerita sí que hacemos juntos.

¡Adelante! Hay muchas montañas por subir…

Maratón los Artesanos.

 Maraton los Artesanos.

Quinta vez que participo en esta carrera. Una carrera a la que yo denomino el maratón de los cortafuegos Artesanos. En la localidad de Torrejoncillo.

Un trazado bastante técnico tanto en subidas como bajadas. Mucha piedra, muy roto y pendientes de vértigo.

Hoy ha hecho demasiado calor. Ha dejado cao a muchos corredores que se paraban a recuperarse de los calambres.

He tenido que racionar muy bien el agua, llegando a los avituallamientos con los bidones vacíos.

Ha cambiado bastante el recorrido. Para mí algo más duro q en ediciones anteriores. No hemos tenido descanso. O subías o bajabas. Poco tramo corrible para relajar las piernas, pero bueno, todo va sumando.

Hoy era un entreno-tirada para lo que tenemos dentro de 6 días.

El GTP (Gran Trail Peñalara. 105 km), nos espera.

Por lo demás, he probado las zapas que llevaré al GTP. Sin problemas, como siempre

Ahora toca descansar (mañana no, jejejeje), y empezar a ponerse nervioso.

Esto comienza.

Go Go Go.

Capi

Titan de la mancha. Ultra maratón.

 Titan de la Mancha. Ultra maratón. 225 km.

Tengo que decir que este año, al contrario del año pasado, no iba con muchas garantías por falta de horas de bici. Mis Trail, necesitaban más entrenos, jajaja. De hecho, pedí el cambio de modalidad a la de correr, pero no me lo pudieron hacer.

Así, salí de currar a las 2:30 de la mañana. Ir a casa, dormir un rato y a las 4:30 para Alcázar de San Juan. Puff, que rápido ha sonado el despertador, jajaja

Allí, me uno a mis Compis Iván Villarrubia y Cesar Ordas Barajas, que vienen a vencer a la Titan con todos los deberes hechos.

Saludos y casi sin descanso hay que prepararse y poner a punto la bici que a las 6:30 salimos.

He de decir, que he decido hacer la carrera solo y no con mis Compis. A regañadientes, aunque no les gusta ni un pelo, lo tienen que aceptar. Ellos lo han preparado a conciencia y yo no puedo retrasarles ni hipotecar su carrera. Además, Aunque decidan ir conmigo, sería inevitable que me sacaran de punto.

Hoy defendiendo los colores de Gimnasia RITMICA TOLETVM.

Salida neutralizada, donde ya me quedo atrás y voy cogiendo mi ritmito.

Las patas muy muy duras de estar toda la noche de pie. Pero que poco a poco se van soltando.

Poco a poco me iba encontrando mejor y eso hacía que me juntara en los avituallamientos con Cesar e Iván.

Pero no será hasta Fuente Fresno (km 150), cuando decido ir con ellos.

Así los tres rematamos la Titan muy muy fuertes.

Menudo honor es ir con estos dos "elementos". Cada día aprendiendo de ellos un poco más. Y además, me lo paso que te cagas con ellos. Jajaja.

En fin. Al final el cuerpo me ha respondido y hemos hecho un señor carrerón.

Todo ha salido bien y no hemos tenido ningún percance. Aunque las dos caídas que tuve, una bajando y otra subiendo, me dejan la pierna muy dolorida, creo que no va a llegar a más de lo que fue el golpe.

Me alegro que no me cambiaran la modalidad a correr. Otra más junto a mis referentes en btt. Sois grandísimos amigos. Gracias por todo.

Y parte de la medalla es de las mujeres que están ahí día a día y que se desplazaron hasta Alcázar para recibirnos y prepararnos un refrigerio a la altura del evento.

Mil gracias Susana Montoro Moreno y Lorena García Galán.

Por lo demás, ya haré la crónica de esta pedazo hazaña que es la Titan.

¡¡¡¡Volvemos a ser Titanes !!!!

Capi

Nocturna de Matalascañas

 Otro año más y van tres. 

  Este año se adelanta una hora la salida por no tener luna llena. Así tendremos algo de luz al principio del recorrido.

  Como estos años atrás, salimos tranquilos que la arena carga mucho las piernas y hay que ir poco a poco de menos a más.

  Salimos Álvaro, Susana y yo juntos. Hace una humedad increíble. Vamos igual que si nos hubiéramos metido en el mar. 

   A mitad de recorrido como siempre, está el padre de Susana en el avituallamiento. Un poquito de agua, saludos y a continuar.

  Faltando unos 4 km Álvaro decide aflojar un poco que lleva algo de flato. Bueno, que termine a su ritmo y siga disfrutando lo que pueda.

  Susana y yo, vamos adelantando a corredores que han salido muy rápido para su ritmo. Eso te da alas, je je je.

 Subimos la única cuesta que hay en el recorrido, claro está. Corta pero empinada, ja ja ja. 

  Y ahora sí, nos quedan unos 800 metros para meta. Con los aplausos de la gente. Allí están esperando Lucia y Sonia.

  Pasamos por meta, como si nos hubiéramos duchado. Otro año disfrutando de esta carrerita playera.

  Al poco entra Álvaro al que estamos esperando para felicitarle y hacernos la foto de rigor.

  Pues nada, solo queda comprar tickets para meternos unas hamburguesas pal cuerpo que nos la hemos ganado.

  El año que viene, más y mejor.