Media maratón Falco trail.

  Después de un, dos, tres y hasta cuatro cambios en la logística, en los compañeros, en la planificación y en la distancia a participar, se me queda un fin de semana especial. Al final nos vamos Susana y yo para Murcia. Concretamente a Cehegín. Dos días super especiales por varios motivos.

  Allí nos plantamos para tomar posesión del apartamento. Estamos alojados en Caravaca de la cruz. A escasos 6 minutos de Cehegín.

  Y así comienzan estos dos días de recargar pilas y disfrute pleno. Primero damos una vuelta por el pueblo, donde además este finde, está el mercado medieval. Impresionante este mercado. Increíble la gente que hay. A disfrutar de este día por Caravaca viendo sus calles y sus monumentos.
  Comer algo para después dirigirnos a Cehegín a recoger los dorsales de la carrera. Allí hay muy buen ambiente donde además nos unimos a Vito. Un compi del Bikilamanjaro. Las fotitos de rigor en el fotocoll no pueden faltar, ja ja ja.

  Después de vivir el ambiente precarrera, hay que ir yéndose para preparar todo lo de mañana y descansar lo máximo posible. Sobre todo nuestro compañero que se ha decantado por el ultra y sale a las cinco de la mañana. Suerte compi.

  Pues ya lo tenemos todo preparado y listo para la carrera. Mañana nos espera un gran día y esperemos que las previsiones se cumplan y nos haga un día magnifico a pesar de la época en la que estamos.

 A las 7:00 suena el despertador. Susana está algo nerviosa. Por un lado es lógico y normal, aunque la intento tranquilizar por que se que no va a tener ningún problema en realizar la prueba. Además hemos venido a disfrutar y eso es lo que vamos a hacer.
  Después de unas tostaditas, un zumo y un café calentito, nos dirigimos al pueblo vecino. Una vez allí, aparcamos sin ningún tipo de problema a escasos 200 metros de la salida.
  Terminando de colocarnos todos los archiperres, aparecen Sergy y Vilma. Unos amigos del equipo Tegorsport, que hoy también se han decantado por la media maratón. Ellos si que van a estar disputando las primeras posiciones. Son unas máquinas y lo darán todo para estar ahí arriba.
  Antes de colocarnos en la salida, toca hacerse una foto para el recuerdo. Después ellos se van hacia adelante. Mucha suerte compis. Lo vais a bordar, seguro.

  Susana y yo nos quedamos a mitad de pelotón más o menos. Unos saltitos para intentar eliminar un poco los nervios. El día está frío, pero ha salido el sol y creemos que irán subiendo las temperaturas aunque solo sean unos grados.

  Últimas palabras de ánimo y fuerza para Susana. Tranquila Mon Amur que lo vas a hacer de lujo. Además hoy vamos juntitos y eso nos da a los dos mucha mas tranquilidad.
  Pocos segundos para que den las 9:00. Hora de la salida. Pum... A correr. Primer kilómetros en llano para ir aproximándonos a las montañas. Con mucha tranquilidad y comenzando a calentar motores, damos nuestras primeras zancadas.
  Pasado este primer tramo, llega el tapón. Somos mas de 500 corredores intentando entrar en una veredita donde hay que ir de a uno. Además ya comenzamos a subir y eso hace que el parón sea aún mayor.

  Pasan bastantes minutos hasta que podemos meternos en el camino. Allí no se puede hacer nada mas que ir detrás del de delante. Así que tranquilidad por que no se puede hacer nada. Susana y yo comentamos que los primeros, ya solo con este parón, nos sacan mas de 15 o 20 minutos. Bueno, nosotros a lo nuestro.
  He de decir que esta distancia tiene 22 km y un desnivel positivo de 1500 metros. No está nada mal la cosa, je je je.

  Esta primera subida la hacemos bastante atascados aunque parece que vamos pudiendo imprimir algo de velocidad. Hasta el km 2,5 mas o menos que comenzamos una larga bajada donde Susana va a disfrutar de lo lindo. Son unos 4 km donde vamos todavía todos con muchas fuerzas y podemos correr bastante.

  Y así llegamos al Primer avituallamiento. Hoy hay que hidratarse bien ya que con sol y frío el cuerpo nos engaña. Creemos que vamos bien pero no dejamos de sudar y este sumado al perfil de sube y baja continúo hace que los músculos se puedan quejar al final de la carrera.
  Hemos ido tomando agua, isotónico y las sales correspondientes. Al llegar a este avituallamiento, donde solo hay agua, decidimos pasar de largo por que llevamos suficiente agua para llegar al otro avituallamiento.

Apartir de aquí viene la subida mas exigente del recorrido. Tenemos que dejar a nuestra izquierda el As de Copas. En este tramo vemos a muchos corredores calentarse demasiado. Nos adelantan por los dos lados, pero hay que tener sangre fría. Le digo a Susana que se fije en sus respiraciones. Van con las pulsaciones a tope, mientras nosotros vamos subiendo controlándolas e intentando ir subiendo el desnivel haciendo que nos cueste lo menos posible.
  Esto no ha hecho mas que empezar. Veremos luego como se desarrolla la cosa, y sobre todo a ver quien llega con fuerzas a la parte final de la carrera.

  Y después de subir las dos jorobas del camello, llegamos al segundo avituallamiento. Aquí si que rellenamos los bidones y comemos algo de fruta. Susana se toma un vaso de cocacola y coge una barrita para comérsela durante la siguiente bajada.
  Tampoco nos entretenemos mucho y salimos de allí ciscando. No queremos perder demasiado tiempo aquí así que comenzamos la bajada por un pinar donde se disfruta de lo lindo. Muy muy chula esta zona. Susana toma la delantera para llevar su ritmo. Aquí comenzamos ya a adelantar a corredores. Algunos de los que habían subido al principio pasados de vueltas y que ahora van sudando como pollos.
  Tenemos que volver a subir al As de Copas, pero esta vez si que pasamos el pico. Aquí también hay muchos corredores parados cogiendo aire, y otros comienzan la bajada andando para darse un respiro. Bueno, nosotros vamos bastante bien. Susana me dice que las piernas no le avisan de calambres ni tirones, así que nos lanzamos para abajo en la zona un poco mas técnica del recorrido.

  En esta bajada con bastante pendiente, hay tramos bastante embarrados. Hay que ir con mucho cuidado, aún así seguimos adelantando a bastantes corredores.
  Susana me dice que lleva las zapatillas algo sueltas y que no le sujetan el pie en la bajada con lo que los dedos le van dando en la puntera y le están empezando a doler bastante. Nada, en un repechito del camino, decidimos parar y colocar bien las zapas para afrontar el último tramo de la carrera sin molestias.
  A partir de aquí, y donde el recorrido es común para todas las distancias, vamos a ir mejorando posiciones. Después de tramo en constante subida, aunque muy llevadera, llegamos al km 17 donde está el último avituallamiento. Volvemos a hidratarnos, tomar algo de fruta y coger un puñado de gominolas para el camino.
  Ahora sí que vemos la posibilidad de bajar de las cuatro horas. Aunque viendo el perfil, tenemos que salvar todavía una subida bastante seria. Pero bueno, lo primero es cruzar un riachuelo y sufrir en las piernas el agua helada. Aún así es un momento divertido y disfrutón.
  Ale, a subir se ha dicho. Aquí ya hay muchos con calambres. Susana delante va subiendo como una moto. Lleva las piernas cansadas, pero todavía con fuerzas para intentar nuestro objetivo. Un sub 4 horas.
  Durante el recorrido hemos ido hablando con los peques y haciéndoles participes un poco de esta aventura. Corro con el manos libres y así podemos hablar todos, je je je. Esto si que son los mejores reponedores de energía.

  Y ahora sí, comenzamos la bajada hacia el pueblo. Le llevamos viendo desde las alturas hace varios kilómetros. Llevamos escuchando la música y al spiker algúno más, y por fin parece que ya lo tenemos a poco mas de diez minutos.

  La bajada la hace Susana bastante rápida. Tiene que ir pidiendo paso por que algunos corredores con problemas la frenan. Creo que lo hemos hecho bien durante la carrera para acabar fuertes y poder correr este último tramo.

  Por cierto, a falta de 4 km le mande un mensaje a Vilma de lo que nos faltaba. Ella Y Sergy ya habían terminado y nos estaban esperando, je je je.

  Pues estamos en el último km donde, ya por una pista, cogemos ritmo crucero. Tenemos margen suficiente para lograr nuestro objetivo. A falta de 800 metros nos tomamos un respiro que llevamos varios km dándolo todo y las piernas se van quejando.
  Pero este respiro es cortito. Tenemos la meta a escasos 300 metros. Sergy y Vilma se ponen a nuestro lado dándonos la enhorabuena. Sobre todo a Susana que es la que hoy se lo ha currado. Yo llevo ya varios km diciéndola lo grande que es y lo orgulloso que estoy de ella.
  Ni una queja. Ni una mala cara. Solamente disfrutar e intentar hacerlo lo mejor posible. Siempre con una sonrisa animando a los demás. Por esto y por otras cositas, me encanta correr a su lado. Bueno, que me lío, je je je.
  Sergy sale disparado a la meta para hacernos unas fotillos y ya, cogidos de la mano y super felices y contentos, pasamos por el arco de meta con la satisfacción de haberlo hecho muy muy bien y sobre todo de haber disfrutado de este carrerón.

  Enhorabuena Mon Amur. Un lujo y un placer correr contigo, ya lo sabes. Besazo al canto como recompensa. Eres la mejor. Muack.

  Ya en el avituallamiento final nos volvemos a juntar con esta pareja de campeones. Vilma ha quedado la segunda y Sergy el cuarto. Puff, menudo carreron se han marcado. Enhorabuena chicos.
  Y después de charlar un rato mientras tomamos algo, toca irse a duchar y emprender el camino de regreso para no llegar muy tarde a casa.  Nos despedimos de nuestros compis dándoles de nuevo la enhorabuena.

  La Falcotrail. Una carrera que merece mucho la pena. A Susana y a mí nos ha encantado. Ha sido una mañana fantástica donde el tiempo no solo nos ha respetado sino que nos ha acompañado.
  Y para cerrar esta crónica, vuelvo a dar la enhorabuena a Susana. Dentro de sus posibilidades y de sus pocos entrenos ha hecho una señora carrera. Pero lo mas importante es que hemos disfrutado juntos de un fin de semana que nos ha venido a los dos de fábula.
  Muchas gracias a todos por los ánimos. Lo dejamos aquí, pero en nada volveremos con mas aventuras, seguro.
 
    Capi
 
 
 

Carrera solidaria por la diabetes. Toledo.

  Mañana fresca, muy fresca pero soleada. En el paseo de la Vega nos vamos concentrando poco a poco todos los corredores y todos los que van a realizar la marcha solidaria. Hoy estamos bastantes Puertas de Bisagra apoyando a varios compañeros y amigos que tenemos en el equipo. Además de solidarizarnos con muchos otros amigos y conocidos, que están  tanto dentro como fuera del mundillo del atletismo.

  Susana y yo, recogimos ayer los dorsales por lo que podemos apurar un poco mas. La carrera tiene la salida y meta a escasos 500 metros de casa. A eso de las 9:30 nos presentamos en el parque y nos reunimos con el resto del grupo.

 

 

  Apuramos hasta el último momento para cambiarnos. Pero a falta de diez minutos ya estamos de corto pegando saltitos para ir entrando en calor. Esto va a dar comienzo en breve.

  Después de alguna fotillo que otra, se escucha una cuenta atrás. Faltan cinco segundos para el comienzo de la prueba. Y a las 10:00 en punto se da la salida oficial a esta V Carrera solidaria por la diabetes.

 

 

  Circuito dividido en dos vueltas para completar los algo mas de 7 km de los que consta la prueba. La primera parte es bajada, lo que nos sirve para ir cogiendo ritmo, calentar e ir subiendo pulsaciones al corazón.

  Hoy vamos juntos Susana, Cruz y un servidor. Vamos a intentar darle un poquito de ritmo e intentar obligar a mis dos compañeras un poco.

  Rápido nos pita el primer km. Bastante bien teniendo en cuenta que hemos hecho una pequeña subida. Nos adentramos en el parque de las tres culturas, donde damos una pequeña vuelta por dentro, para salir por la puerta principal.

 Ahora toca subir la cuesta del principio. Hay que aguantar el ritmo. Susana y Cruz están decididas a hacer una buena carrera hoy.

 

 

  Entramos en la Vega y pasamos por el arco de meta. Todavía nos queda dar la segunda vuelta. En el parque hay muchísima gente animando. Aquí además de los acompañantes, están los que van a hacer la marcha, que saldrán cuando pase el último de la carrera en esta primera vuelta.

 

 

  Bueno, la segunda vuelta ya la conocemos y además ya vamos calentitos. Ahora hay que darlo todo. En esta segunda vuelta vamos adelantando a corredores. Eso nos sirve para animarnos y no bajar el ritmo.

  Volvemos a salir del parque de las tres culturas. Ya solo nos queda subir por última vez a la Vega. Susana y Cruz se dejan todo y así volvemos a entrar en el emblemático parque. Mucha gente animando. En la recta de meta, de unos 50 metros, hay muuucho ambiente. Hay que llegar a meta dándolo todo y la velocidad se ha incrementado considerablemente para ello.

 

 

  Se acabó. Pasamos por el arco. Paro el reloj y veo la media por km. Muy buena carrera Susana y Cruz. Je je je. Hoy os habéis dado cera. Enhorabuena.

  Y como en cada carrera, besos de felicitaciones a cruz y uno muy especial para mi Mon Amur. Otra carrerita a su lado. ¡¡Como me gustaaaaa!!. ¡¡Como disfruto!!. TQTAMGM.

 

 

  Saludamos a los compañeros que ya han llegado y esperamos la entrada del resto. Pero no tardando mucho nos vamos a cambiar y a abrigar.

  Ya calentitos, dentro de los abrigos, nos deleitamos con las carreras de los mas pequeños. La verdad es que son increíbles los mas pequeñines.

  Luego entrega de premios donde la Puerta de Bisagra queda la primera por equipos. Somos obsequiados con un gran jamón. Yujuuuuuuu. Cruz y Félix son los encargados de recoger tan preciado manjar.

 

 

 

  Y después de un laaaaargo sorteo de muchos regalos, nos despedimos para volar cada uno a su olivo.

  Muy buena mañana de atletismo popular donde hemos disfrutado de los amigos y de esta maravillosa mañana, en el parque mas emblemático de Toledo.   

  Gran organización. Ha salido todo perfecto. Enhorabuena.

  Y aquí lo dejamos hasta la próxima que seguro que no tardará en llegar.

 

       Capi.

   

 

   

Carrera solidaria San Eugenio. Argés.

  Carrera organizada por Iván Galán y el ayuntamiento de Argés. Muy bien organizada y con un fin solidario, que hace que muchos atletas, se animen a subir a este pueblo un sábado por la tarde a correrla.

  Yo en esta ocasión voy a intentar llevar a Clara a un ritmo establecido. Así que con la compañía de Gema y Susana, nos plantamos en la mesa donde se recogen los dorsales.

  Tarde bastante fría que combatimos con un café calentito y una buena charleta. Como siempre, muchos amigos con los que charlar de objetivos, planes y retos futuros.

  A las 6:20´pm se dará la salida. Hoy calentamos un poquito para salir un poco entonados y que los músculos se preparen para el esfuerzo que les espera.

  Nos colocamos en la línea de salida. No muy atrás. A mitad de pelotón mas o menos. Y con una cuenta atrás, da comienzo la carrera.

  La gente al principio te lleva así que hay que ir controlando el reloj para no colarnos mucho. El primer medio km, aún así, le hacemos muy por debajo de cinco. Hay que contener que esto luego se paga.

  El recorrido tiene tanto calles en subidas como en bajadas. Vamos a intentar compensar lo que perdemos en las subidas con lo que ganamos en las bajadas.

  La primera vuelta de algo de menos de tres km la hacemos según el plan. Ahora toca la segunda vuelta e intentaremos darle un poco mas de ritmo.

 

 

  En varios puntos del recorrido están Susana y Gema animándonos. También nos sacan alguna que otra instantánea.

  ¡¡Que el ritmo no pare!!. No dejo de hablarle a Clara. Espero no aburrirla mucho, je je je. La digo que guarde un poco de fuerzas para el último km por que ahí la voy a exprimir un poco más.

  Y llegamos a falta de 800 metros donde la animo y la aprieto para que lo de todo. Adelantamos a varias chicas y algún chico, lo que hace que se anime un poco más.

  Alargamos la zancada y a tope para entrar en meta habiendo hecho muy buena carrera. -"Respira, Clara". Enhorabuena.

 

 

  Pues al final nos ha salido bastante mejor de lo esperado. Además en un circuito no precisamente llano. Trabajo bien hecho por parte de los dos. Ya puedes salir de marcha esta noche, ja ja ja. Te lo has ganado.

 

 

  En meta charlamos un poco con los amigos y le damos la enhorabuena a Iván por la carrera. Y la fotito con el mister que no falte, ehhh.

 

 

  Hay que abrigarse y sin perder mucho tiempo, nos volvemos para Toledo.
  Enhorabuena a todos.
  Hasta la próxima.
 

    Capi 

Media maraton La Cigarra.

  Llegó la V edición de La Cigarra Toledana. Carrera única a la que no se puede faltar. Este año tengo el honor de salir en el cartel promocional de la carrera. Es un placer inmenso y una gran alegría como es normal, je je je.

 

  Bueno, pues muy tempranito Susana y yo vamos a recoger a Pedro (Potro) que viene desde Madrid a conocer esta media. He de decir que esta será su 96 media maratón dentro del objetivo de completar la número 100. 

  Tenemos un ratillo para charlar mientras nos tomamos un cafetito. Siempre es gratificante volver a coincidir con grandes personas y grandes deportistas.

  Ya a las 9:00 estamos aparcando en el Cigarral del Ángel. Uno de los más espectaculares de Toledo que es donde se va a realizar la salida, meta , entrega de trofeos, avituallamiento final, etc, etc.

  Allí tenemos un gran número de atletas recogiendo los dorsales. Muuuchos conocidos y amigos con los que charlamos intentando llegar a las mesas para recoger los nuestros. Muy buena organización por parte de Ignacio. No deja escapar ni un solo detalle para que todo salga a la perfección.

 

  Charlas, fotos, amigos, paisajes.... Hay que cambiarse que el tiempo pasa volando con todos estos ingredientes. El Bikilamanjaro hoy está muy presente. La Puerta de Bisagra también toma parte en esta carrera y también la Torreta casi al completo.

  Ya estamos de corto y después de unas fotillos de grupo nos dirigimos hacia la salida. Pero antes me colocan una cámara en la espalda para ir grabando  a los demás corredores, según me adelantan o les adelanto. Hoy me toca ayudar un poco a la organización para intentar grabar como se vive la carrera desde dentro.

 

  Quedan poco minutos para la salida y despidiéndome de Susana, me voy hacia adelante. Mi idea es salir lo mas adelante posible y luego ir dejándome caer para intentar grabar al mayor número de corredores posible mientras me adelantan.

 

  Se da la salida a las 10:00. A correr se ha dicho. Intento no perder mucha comba de la cabeza de carrera. Creo que se me van a escapar unos pocos, pero no van a ser muchos.

  En la primera subida hacia la bastida voy superando a corredores. Joooo, hoy que no llevo presión ninguna creo que llevo muy buenas sensaciones y buenas piernas para hacer una buena carrera, pero bueno, el objetivo de hoy es otro y hay que respetarlo.

 

  Hasta el km 4 y pico voy bastante adelante. Y es en este punto donde decido bajar el ritmo e ir dejando que me vayan adelantando los corredores.

  Algunos saludan a la cámara, a otros los animo yo, pero creo que la gran mayoría intenta poner buena cara para salir guapos en el vídeo.
  El terreno hoy está de diez. La lluvia de ayer le ha dejado blandito, muy cómodo y agradable de correr. El día nos está también permitiendo disfrutar de un día perfecto para correr. Esta gran carrera se merece un día así, sin duda.

  Ahora voy a ritmo muy cómodo dando ánimos y diciendo alguna frasecilla para intentar hacérselo a los corredores mas llevadero. Sobre todo en las cuestas arriba, ja ja ja.
  Paso por el club la Pozuela donde tenemos un avituallamiento. Decido no coger agua por que llevo un bidón en  el cinturón. Saludo a los voluntarios que están allí y como no, ellos me animan a mí.
  Son muchos los corredores que me han pasado ya. No tiene que tardar mucho Susana en cogerme. Y es un poco antes de la subida al Cigarral de Adolfo cuando miro para atrás y la reconozco a la lejanía. Poco a poco se va acercando hasta llegar a mi altura. Besito y a continuar el camino que todavía nos queda tela que cortar.

 Mientras me comenta un poco su principio de carrera, nos adentramos en el Cigarral de Adolfo. Otro de los cigarrales con un encanto especial. Increíblemente cuidado y precioso por dentro. Unos cuantos cientos de metros donde la vista se recrea de la belleza del lugar.
  Pasamos entre las viñas para salir de nuevo al camino de vuelta. Toca hacer lo mismo que al principio pero al revés.
  Aquí se nos ha unido Miguelón, aunque en las bajadas le dejamos y él en las subidas y llano nos vuelve a coger. La verdad es que Susana baja muy bien y eso hace que nos despeguemos de nuestro compañero definitivamente.
  La batería de la cámara ha dicho bye bye, así que mi trabajo ya está terminado. Solo espero haber podido grabar un poco en condiciones para que puedan hacer un vídeo genial.
  He de decir, que hoy han venido muchos fotógrafos a cubrir la carrera, y es que hay sitios increíbles para sacar una buenísima foto. Además son personas que sienten el atletismo y nunca fallan a los eventos que se realizan. Aurelio, Agustín, Tito, y otros como atletismo San Ildefonso. Seguro que se me olvida alguno. Perdonar si es así.

  Bueno, pues toca disfrutar de la vuelta. Ya estamos en la ermita de San Jerónimo. Estamos a tres y medio de meta. Aquí nos encontramos a Marcos, compañero de curro de Susana, que está con  un colega que está parado con tirones y calambres. Me paro un momento para ver si puedo ayudarlos. Bueno, pues le doy un par de sales y una botella de agua que llevo en la mano a ver si es capaz de terminar por lo menos la carrera.
  Me despido de ellos y vuelvo al lado de Susana. Toca pasar de nuevo por el túnel donde al final de él está Aurelio inmortalizando el paso de los corredores.
  Bueno, pues vámonos para la Bastida. Aquí nos coge Marcos y se va hacia adelante dándole un poquito de caña a las patas. Y un poco mas atrás viene el colega que parece que las pastillas le han hecho efecto, je je je. Aunque al llegar a nuestra altura le digo que relaje que como tire un poco mas de la cuenta le va a volver a dar los amagos.
  Ya estamos en lo alto de la Bastida. Solo nos queda rematar la bajada hasta meta. Cogemos Susana y yo un buen ritmito y así entramos en el Cigarral para completar la recta de meta.
  Muchos amigos animándonos en los laterales. Estoy muy feliz por Susana por que ha hecho muy buena carrera, cada vez está mejor y cada día disfruta más.

  El paso de meta bajo, las palabras de Ángel (el spiker, además de amigo, cantante, sowman, etc, etc), es muy especial. y como no, después de meta no puede faltar el tradicional beso, con el que celebramos, un día más, el compartir lo que mas nos gusta juntos.

  Ya en meta, saludamos y charlamos un ratillo con amigos que han llegado, aunque nos vamos poquito a poco acercando al coche para cambiarnos por que nos estamos quedando muy fríos y hay que ponerse ropa seca y abrigarse.
  Gran ambiente se vive en la carrera. Muchísima gente disfrutando de este gran día y de este espectacular cigarral .
  Mientras nos tomamos una cervecita, presenciamos el comienzo de la entrega de trofeos. Y sin saberlo ni esperarlo, nombran a Susana para que suba las escaleras. Ignacio le da el cartel de la carrera para que sea ella la que me le entregue. Joooo, que detalle por parte de los dos. Ni imaginármelo. La verdad es que me hace muchísima ilusión ser portada del cartel, que me hagan entrega de una edición "limitada" y que sea Susana quien me lo entregue.

  Momentazo para el recuerdo. Muchísimas gracias por este  detallazo que siempre llevaré en mi recuerdo. Gracias mi Mon Amur.
 Después continúan los premios donde después de subir los tres primeros de cada categoría, se nombra a los tres primeros equipos donde el Bikilamanjaro ocupa el tercer escalón. Enhorabuena al equipo que nunca falla en esta carrera.

  Bueno, pues esto está llegando a su fin. Solo puedo decir que todo ha salido de once. Increíble esta carrera que cada año mejora lo inmejorable. Enhorabuena a todos los que trabajan para que esto sea así y sin duda, el año que viene volveremos a estar aquí disfrutando de nuestros cigarrales y de sus vistas.
 Felicidades a todos los que habéis estado disfrutando y sufriendo hoy también en esta carrera.
  Un saludito y hasta la próxima.

    Capi