Carrera popular Manzanares

   Sábado a las 16:30 era la hora a la que habíamos quedado Luis, Fortes y yo (Capi), para desplazarnos a Manzanares a realizar la 5ª carrera del circuito de C. Real. Una hora en la que la mayoría de la gente esta durmiendo la siesta, pero que nosotros la cambiamos por un viajecito en coche que es mas divertido, por los cojon.........
   A las 17:15 llegamos a Madridejos donde habíamos quedado con Pedro y Alfonso para ir en un solo coche. Después de tomar café nos pusimos en camino hacia Manzanares. Una vez allí, aparcamos sin dificultad pues hay varias explanadas muy grandes, suficientes para los casi 1000 corredores y acompañantes, (esta cifra la comentaré más adelante porque fue la anécdota de la tarde).

   Después de saludar a los amigos y dar una vuelta por la zona de dorsales, nos pusimos de corto y hoy si, haciendo caso a nuestro compañero Luis, estuvimos calentando por lo menos 500 o 700 metros. Puff, ya estábamos cansados. Creo que con esto hemos calentado para unas cuantas carreras, ja ja ja.
   Entramos en la zona de salida y como es costumbre cada uno se coloca en su sitio. Sin darnos cuenta la gente se pone a correr y nosotros por solidaridad también hacemos lo mismo. Con mucho cuidadito hacemos el primer kilómetro porque hay muchísima gente y es algo estrecho. Luis va por delante, mas atrás los gemelos seguidos por Pedro y por último Fortes.
  Damos la primera vuelta de las dos que consta el circuito. Nos vamos cruzando en una avenida lo que aprovechamos para saludarnos y darnos ánimos entre nosotros. La meta está cerca y vamos cogiendo posiciones para salir guapos en la foto, ji ji ji. Objetivo conseguido, hemos salido muy favorecidos en la foto, bueno y también hemos terminado la carrera sin problemas.

   Nos dirigimos al punto de encuentro, que es el coche y allí nos cambiamos. Ha hecho mucho calor y estamos sudaditos. Cuando los cinco terminamos de cambiarnos, nos dirigimos directos a hidratarnos. Unas cervecitas, un poco de empanada, pan con aceite y de postre un helado.

 Una vez comidos y bebidos, nos fuimos para el coche y....... chan chan chan chan chan chan........... La anécdota del día. Caminando por la explanada de varios miles de metros, entre más de mil corredores y muchos más entre amigos y familiares, se oye una voz malhumorada decir :"¡¡¡¡Me cago en .......!!!!!" , a Pedro le ha cagado un lindo pajarillo en toda la cabeza. "Que mala suerte" decía maldiciendo al pobre ave. Ja ja ja , no nos queríamos reir, pero es que nuestro compañero tiene mucha gracia hasta mosqueado.
   Después de lavarse la cabeza y quitarse la caquita, pusimos rumbo hacia Madridejos para recoger el otro coche y dividirnos en dos para ir nosotros "pallá" y ellos "pacá".
   LLegamos a Toledo sin novedad y para casita que es muy tardeeeeeee.
   Hasta la próxima que no creo que tarde mucho.




Capi


Fotos carrera popular Manzanares

Carrera Santa Olalla

    El cuarteto mágico pensó que un día libre como el de la fiesta del trabajo no había que desaprobecharle y......... Eureka, carrera en Santa Olalla, jijijiji, pues para allá que nos fuimos Fortes, Luis y los gemelos Alfonso y capi.
   Salimos tempranito como es costumbre en nosotros aunque esta vez la hora la marcó un servidor para sorpresa de Luis, que es el que nos suele dar los madrugones.
   Cuando llegamos allí nos encontramos con Jesús, Pruden, Isra e Iniesta. Buen grupete se había formado. Después de recoger dorsales fuimos a tomarnos el cafetito de rigor, hasta que Luis dio la orden de evacuar para cambiarnos y calentar un poquito, (aquí hay que decir que el único que calienta es el ),juas juas juas.

   Allí coincidimos con la atleta china del bikila y no dudamos en inmortalizar el momento. De ahí directos a la salida donde había bastantes corredores dispuestos a afrontar los 6 kilómetros y pico repartidos en tres vueltas de los que constaba la prueba.

   Al pistoletazo de salida, Isra salió como una bala...... ya no le vimos más.A luis tampoco le veríamos porque aunque sigue un poco tocado va como un tiro. Por detrás va Iniesta seguido del grupo formado por Alfonso Jesús, Pruden y yo. Y rematando va Fortes para ver que no se queda nadie.
   La primera vuelta se hace muy rápida y en esta punto decido ir a por Iniesta que nos saca bastante. A mitad de la segunda vuelta contacto con él y así llegaríamos a meta. Me ha llevado más rápido de lo que yo pensaba porque dos días antes estábamos haciendo él la media y yo el maratón de Madrid. Un poco más atrás viene Alfonso que también se cascó el maratón. Jesús y Pruden entran juntos y parece que el segundo va un poco tocado. esperemos que no sea nada. Y ya por último entra Fortes.

  Despúes de cambiarnos nos fuímos a ver las clasificaciones, pero nada que no subimos a ninguno de los tres cajones, con los jamones tan ricos que daban. Luis, hay que correr un poco más que confiamos en ti.
  Esta mañana tan agradable había que rematarla con una cervecita, aunque alguno la mezcle con limón.                                            
     Despedidas y para casita. Otra mañanita en compañía de buenos amigos.

  Hasta la proxima que no creo que tarde mucho.
 Capi


Fotos carrera Santa Olalla

 

Maratón de Madrid

   Ya estamos de vuelta con la tarea realizada. El Mapomabus llegó a su destino con su objetivo cumplido.
   Después de salir de Toledo bastante tempranito, nos dirigimos a Madrid con ilusión y ganas para plasmar en la carrera todos los entrenamientos de varios meses atrás.
   En esta crónica no voy a dar nombres porque eramos muchos y después de realizar este sufrimiento todos juntos me sentaría mal que se me olvidase nombrar a alguno.

   Después de aparcar el bus y acicalarnos, nos dirigimos hacia los cajones de salida donde no sabemos como primero se perdieron unos pocos, luego desaparecieron otros y nos quedamos divididos en varios grupos. Al dar el pistoletazo de salida los primeros fueron esperando al resto para reagrupar unidades y así en el primer kilómetro estábamos todos, y ahí empezaba nuestro reto. Eramos unos 19 en el grupo y había que intentar llegar todos a meta en un tiempo de 1:39´59.
   Todo transcurría entre bromas, charlas y peitos. Los kilómetros iban pasando más rápido de lo esperado. La Casa de Campo está cerca y todos sabemos que este tramo pasa factura. Pero hacemos estos kilómetros manteniendo el ritmo. Al salir y después de subir el cuestón  le comento a mi gemelo que de todos los maratones de Madrid que he hecho, es el que menos he sufrido, he pasado este parque casi sin darme cuenta. Claro, todo esto ha sido posible al acompañamiento de lujo que llevamos.jijiji
  Ya por el 37 más o menos las fuerzas para algún compañero van justitas y empiezan a ceder terreno. Vamos esperando y haciendo un poco la goma para intentar que no se despeguen, pero al final se van quedando y el grupo sigue a ritmo para intentar hacer la marca establecida.
  En el 40 ya queda poco y aunque sean subida estos dos últimos kilómetros vamos como motos. El mapomabus va hacia su objetivo a toda máquina.
   Ya entramos en el Retiro y se empiezan a ver los arcos, frenamos para esperar a algún compi que va un poco rezagado para entrar todos juntos. A falta de unos 100 metros nos pusimos en fila india y empezamos a hacer la conga. jajajaja. La alegría es mayúscula  y el reto esta conseguido. 3:38 es el tiempo realizado por el grupo y a pocos minutos entraban los compañeros que se habían quedado atrás.
  Millones de abrazos y besos al pasar el arco de meta. Todos los entrenos de tanto tiempo habían dado sus frutos.

  Muy importante la labor de las mujeres, hijos, amigos que se han desplazado con nosotros y que aguantaron toda la mañana, muy fría, al pie del cañón y animándonos con todas sus fuerzas. Esto te da un plus de energía y fuerza. Muchas gracias a todos.
   Ya en el autobús nos encontramos con los que habían corrido el 10.000 y la media. Todos igual de contentos que nosotros.
  Después de cambiarnos y hacer recuento nos disponemos a salir, pero el autobús dice que se quiere quedar un poco más y decide no arrancar. Mal asunto, hay que llamar a otro autobús y esperar que llegue de Toledo, por lo que decidimos ir a tomarnos un cafetito.
 Pasadas un par de horas hacemos el cambio de autobús y ahora sí, salimos hacia Toledo. Viaje muy animado y sin ninguna otra sorpresa. Unos pocos nos quedamos en el salto del caballo y el resto para el polígono.
   Lo dicho, muchas gracias a todos por este maratón tan especial que hemos vivido.
   Y gracias a los conductores del mapomabus que han sabido leer la carrera a la perfección.

 Hasta la próxima que no tardará mucho.
Capi



Fotos Maratón de Madrid






 

Carrera solidaria Juanelo Turriano

   Hoy empieza tempranito el día. Se celebra la cerrera Juanelo Turriano. La carrera es a las 11:00 pero nosotros hemos decidido hacer una tiradita antes, para rematar el entrenamiento del Maratón de Madrid. Pero el señor Torija y un servidor (Capi), como estamos preparando los 101 km de Ronda decidimos que hay que hacer una tiradita un poco más larga, asi  es que a las 9:00 salgo de mi casa para encontrarme en la senda con mi compi, que llevaba ya 45 minutos andando y otros tantos corriendo. A las 9:10 como habíamos quedado emprendemos la marcha por la senda dirección al instituto Juanelo Turriano donde a las 10:00 habían quedado el resto de maratonianos para empezar su salida.
  A la hora estipulada nos unimos al grupo y dirección a los pinos nos dispusimos a realizar la horita reglamentaria.
  En una de las cuestas de los pinos a Tori parece que se le carga demasiado el gemelo y decide no continuar con nosotros y a su ritmito terminar el entreno hacia su casa, asique el coge dirección Toledo y nosotros directos al instituto. En este grupo vamos Rafa, Juanki, Marcos, Javi meca, Jose Vega, Tito, Javi espadas, Miguel Angel, Igor, Alfonso (el gemelo mayor) y yo (el gemelo menor).
  A las 10:45 más o menos me dirijo a por el dorsal y allí me encuentro a la élite, Oskar, Noe, Chipe, Javi..........., después de charlar un ratito con ellos y de escuchar el manifiesto nos dirigimos a zona de salida.
   Hay que reseñar que en este punto mis compañeros llevan cerca de una hora de entreno y yo cerca de dos.
  Se da la salida, Alfonso y yo cogemos ritmo de rodage, ya que él había corrido el día anterior la carrera del libro y además llevaba una horita zapateando, y yo llevaba también  las piernas calentitas,jajaja.

  Nuestros compis van en grupo y nos van dejando a tras, asique nosotros a terminar el entreno marcado a ritmo crucero.
  Llegando a meta se nos une Juanki que se ha dado media vuelta para buscarrnos y entrar con nosotros.
  Bueno, pues hemos rematado le entrenamiento y bastante bien asique toca descansar para dentro de una semana realizar el Maratón de Madrid en perfectas condiciones.
  Al final 2 horas 27 minutos. 29 kilómetros. Muy contento por acabar con buenas sensaciones y sin ningún problemilla.
  Solo me queda decir que Luis esta que se sale, carrerón que se ha marcado, a pillado cacho subiendo al tercer escalón del podium en categoría veteranos B. Y eso que tiene la rodilla tocada, esperemos que cuando se le enfríe no le fastidie mucho. Y para colmo en el sorteo le toca un maletín, que no se lo que tendría dentro, pero le llevaba atado con una cadenita. ja ja ja.... Enhorabuena Osvaldoooooooo.
  Oskar, de Martin Team Projet, es el vencedor de la prueba y en féminas Carolina ,de Puerta Bisagra, que vuelve después de unos meses de lesión a competir y se lleva la victoria. Me alegro muchísimo por los dos.




























  Otra carrerita junto a mi gemelo. Es un lujazo correr contigo gemelín.El domingo mejor  y más largo.
   Por cierto en esta ocasión corro con la camiseta de Martin Team projet para hacerle un guiño a oskar y decirle sin palabras que estoy con él.

   Por último desear mucha suerte a todos en el Maratón de Madrid y que el autobus capitaneado

 por Rafa y Marcos llegue a a su destino en el tiempo estipulado. A descansarrrrrrrrrrrr.

        Hasta la próxima que es el Domingo que viene.
 

  Capi







Fotos carrera Juanelo Turriano

Carrera día del libro

   Sábado por la tarde, un día más caluroso de lo esperado, pero que no impidió que muchos corredores y acompañantes nos diéramos cita en la I carrera del libro. En un entorno precioso: La senda ecológica del rio Tajo, por su margen izquierdo. Una carrera que hizo las delicias de los más pequeños. Allí montaron castillos hinchables, rocódromos, camas elásticas, circuito de bicis.....etc, en fin, los niños disfrutaron de una tarde de juegos muy intensa.
   Después de las carreras de niños, a las 18:30, comenzaba la de los "mayores". en el cajón de salida estábamos Alfonso (mi gemelo), Susana, Susana y yo (Capi). Si si, dos Susanas, mi mujer y una amiga, que habían decidido darle a la zapatilla y que en esta ocasión yo iba a acompañarlas.
   Por allí andaba nuestro amigo Luis, que todavía estaba un poco tocado. Había venido de "Guapo" para estar con nosotros y por si daban cervecita......,je je je je.
   La cuenta atrás empieza a escucharse por megafonía, 5...4.....3....2.....1.....¡¡Ya!!  Pues lo dicho, a correr. Miro a lo lejos y veo a mi gemelo que sale a fuego, está fuerte el tío. Vuelvo a mirar y ya no le veo, estará por el kilómetro dos o cuatro, al ritmo que llevaba........

   Las Susanas y yo salimos tranquilitos, hay mucha gente y la senda es estrecha. cogemos un buen ritmito y cascando, y cascando, y cascando y sin parar de cascar vamos pasando los kilómetros. La senda es un buen lugar para correr, y mejor si lo haces en buena compañía. Casi sin darnos cuenta llegamos al kmtr 7, solo queda uno y pico. "Muy bien chicas, vamos, lo tenemos" -les grito animandolas.

   Entramos en meta entre gritos de ánimos de los familiares, amigos y conocidos. Un placer haber corrido con las dos Susanas.

   Vuelvo a ver a mi gemelo que esta con luís. Mientras comentamos los pormenores de la carrera, nos tomamos unas cañas y unos refrescos. Toca ir yéndose a por los peques que siguen pasándoselo pipa con las atracciones que han montado.
   Muy buena tarde donde han disfrutado tanto pequeños como mayores, con un día expectacular.
   Hoy hemos corrido toda la familia, Sonia, Alvaro, Sue y yo. Da gusto disfrutar todos juntos del deporte, del ambiente y la fiesta del atletismo.
  Hasta la próxima que no creo que tarde mucho.

  
  Capi y Sue
   
Fotos carrera día del libro

MARATON DE BOSTON

   Desde este blog dedicado al deporte y en concreto al atletismo,quería hacer público mi total repudia a cualquier acto de terrorismo y violencia.

   Lo de ayer, 15 de Abril de 2013, en el Maratón de Bostón, el maratón más antiguo del mundo que empezó a disputarse en el año 1897, que ni las dos guerras mundiales consiguieron interrunpirlo, el primero en hacer participes en la prueba a discapacitados en silla de ruedas allá por el 1975, me parece brutal.

   Para mi y supongo que para muchos, deporte es sinónimo de paz, de felicidad y amistad. Desde aquí mis condolencias, apoyo y ánimos en primer lugar a la ciudad de Bostón, familiares de las víctimas, heridos y todos los implicados en este atentado contra la libertad, y también al mundo del deporte en general y al atletismo en particular porque es un día triste que a todos los que vivimos este deporte nos ha dejado sin palabras.

   Dentro de un par de semanas se disputará el Maratón de Madrid y todos los que estemos allí, ya sea corriendo, como voluntarios, como sanitarios o como espectadores seguro que tendremos en la mente esta tragedia.

  Este Maratón irá dedicado a todos los que han sufrido en este brutal atentado.

Capi

Carrera popular El Porvenir. Alcazar de San Juan

    Luis, Enrique y yo (Capi), como un clavo estábamos en el sitio X, a la hora H y con la indumentaria adecuada para realizar esta prueba un tanto peculiar que consta de 12.500 metros, y que esta edición tiene nuevo recorrido. A eso de las 8:30 llegamos a Madridejos donde nos reuníamos con el resto de la expedición, un tal Alfonso y su colega Pedro. Desde allí ya en un coche nos dirigimos a Alcázar con tiempo suficiente para calentar un par de kilómetros o doce,jajajaja.
   Llegamos al pueblo y después de aparcar, vamos a ver el ambientillo con bastante tranquilidad porque nosotros tenemos el dorsal y chip en propiedad y no tenemos que recogerlo.

                                    

   Una mañana soleada, aunque a esas horas todavía hacía bastante fresquillo, pero  parece que la temperatura no tardará en subir. Nos dirigimos a la zona de salida, no sin antes calentar un poquito. Allí cogemos posiciones, Luis al lado del que corta la cinta, Alfonso, Pedro y Yo en el mogollón y Enrique un poco más atrás.
   Se da la salida con unos minutitos de retraso según el reloj del Barcelona de Pedro. la carrera pasa por varias calles del pueblo para dirigirnos a los caminos que nos llevarían a los molinos. Alfonso creo que hoy va a sufrir más de la cuenta. En varias ocasiones me dice que tire que va mal. No le hago caso y me pongo a tirar de él para que sufra un poco más. Es lo que tiene hincharse a migas el día anterior y además dar envidia al gemelo mandándole fotos con la cazuela llena y a los 20 minutos con ella vacía. jajajaja, "¡ Te van a salir las migas por las orejas"! Era la hora de vengarme.

  
   La carrera va transcurriendo con normalidad hasta llegar a la cuesta de los molinos. pufffff, ¡¡¡Vaya cuestón!!! Nos dispusimos a atacar la cuesta y mi gemelo ahora si que se esta acordando de las migas. Yo decido tirar un poco en la cuesta para hacerle ver que va muy mal,ji ji. Una vez arriba esperé a que llegara y continuamos la tarea. Ahora tocaba bajar que también tenía lo suyo porque era muy pronunciada la cuesta.Hacemos la bajada con tranquilidad sabiendo que esta cerca el pueblo y nos quedan unos tres kilómetros para meta. Estos los hacemos a buen ritmito y la meta se presenta delante nuestra. En esta ocasión, como en muchas otras, terminamos la prueba saludando a Juan Bau, señalando con el dedo índice al cámara.
   Gemelín, "el próximo día invitame a migas" o............. ja ja ja .
   Ya en el coche nos fuimos reuniendo para cambiarnos y comentamos la jugada. Ahora toca ir a por las cervecitas y lo que nos han preparado para picotear un poquito, choricito, salchichas, carne........

   Se ha quedado muy buena mañana que invita a quedarse allí mucho más rato, pero hay que volver, unos para Urda y el resto para Toledo, asi es que nos montamos en el coche y para Madridejos a tomar la penúltima. Después de tomarla, despedidas, carretera y manta.
   Otra mañanita disfrutando del deporte con la mejor de las compañías y con un tiempo de escandalo, que ya nos hacía falta después de estos meses tan oscuros.
   Hasta la próxima que creo no tardará mucho.
   Capi
  

Fotos carrera popular El Porvenir

Lo prometido es deuda

   Este blog nació hace ya unos meses gracias a la ayuda de una compañera de trabajo. Nada más ver la luz la dije que  haría una mención especial cuando el contador  llegara a 1000 visitas . Bueno, pues ya ha llegado ese día, y como lo prometido es deuda, hay que cumplir.Gracias Irene Conde por tener la paciencia de enseñarme, guiarme y dedicar tu tiempo ( y paciencia)  necesario para que yo me enterara de todo, que no ha sido tarea fácil, jejejejeje.
   También agradecer a María José, Pilar y a Mari Carmen que me ayudan en la corrección de faltas y me dan su opinión sobre los artículos.

   Y como no, a Susana, que siempre está ahí para darme el "visto bueno". Para que en un último vistazo, pueda terminar de darle forma a cada artículo, al orientarme en muchas de las crónicas (ya que ella es, en muchísimas ocasiones también protagonista)
   Muchas gracias a todas.
   Capi

Duatlón cross de Seseña

   Iba a ser mi segundo duatlón. Esta vez acompañado de Santiago. Para él era el primero pero íbamos los dos como novatos en esto. Muchas cosas en las que pensar, la bici, casco, calas, que ponerte, que llevar, que hay que hacer en las transiciones, etc etc.............

   A las 8:00 estábamos cargando mi bici en el coche de Santi y cinco minutos mas tarde salíamos dirección Seseña, donde se disputaba la prueba. Llegamos a la zona de organización relativamente fácil y fuimos a por los dorsales. Santi el nº 111 y yo (Capi) el nº 1, jajajaja.

   Después de dar un paseito fuimos a preparar la bici para dejarla en la zona de transición y después de unos desajustes en como dejar la bici, si para un lado o para el otro, el casco en el suelo o colgado, en fin cosas de novatos, nos dirigimos a prepararnos para la carrera.

   A falta de unos 20 minutitos nos pusimos a calentar, con algunos nervios lógicos por no hacer este tipo de pruebas normalmente.

   Algunos corredores me miran cuando nos cruzamos en la zona de calentamiento. Ya se porque es, el numero 1 da mucho que pensar y muchos dirían: "y este de donde ha salido".Llevo el numero 1 gracias a Julian Alvarez de Deporchip que ha tenido el gesto de dármelo a mi.

   Bueno,llamada para los participantes, Santi y yo nos ponemos en la salida y nos deseamos suerte y que todo nos salga bien. Que la bici responda y no pinchemos, ni se rompa la cadena y lo mas importante que no nos caigamos.

  Se ha dado la salida, tenemos 5 km a pie, 20 en bici y 2,5 km de nuevo a pie por delante. Como ultimamente en las carreras cortas no llevo reloj y voy a todo lo que puedo sabiendo que luego me queda la bici que lleva colgada de la pared muuuuuuchos meses.

 En la carrera llego en el puesto 62, pero al salir de la transición para coger la bici me han adelantado muchos mas. Es lo que tiene estar perdido en estas cosas. Salgo con la bici y veo a Santi que esta llegando de la carrera, nos saludamos y a pedalear. El circuito esta bastante bien aunque tiene demasiadas cuesta y muy largas para mi gusto,jajajaja. Los ciclistas me pasan como flechas y mis piernas no dan mas de si, asique a intentar mantener un ritmo para llegar lo mejor posible a la ultima transición. Los kilómetros van pasando con algún sustillo que otro por las zonas de barro y por mi "gran manejo" de la máquina que llevo entre manos.

    Por fin termino la segunda vuelta y entro en "boxes" a cambiar de zapatillas y soltar la bici. Aquí otra vez tardo un poco porque no llevo cordones de esos que se atan "mu" rápido y tengo que hacer las lazadas correspondientes. Salgo corriendo y siento que las piernas ni son mías, no se correr, que sensación, jajajaja. Menos mal que pasados unos metros me vuelven a responder y ahora sí, a correr a todo lo que doy. Tengo 2,5 km para dar caza a los que pueda. Voy pasando a corredores, en total unos 16 al llegar a meta  donde el crono marca 1:22'11. Prueba superada. Cojo un poco de fruta ,agua y voy a meta para ver la entrada de Santi. Ya llega y para el crono en 1:26'56. Los dos muy contentos nos contamos los "percances" de la carrera. Recogemos la bicicleta, nos cambiamos de ropa y para Toledo.

   Un deporte espectacular, en el  que los dos coincidimos en algo, hay que entrenar la bici un poquito.
    Bueno pues vamos aprendiendo un poco más y esperemos que en el próximo tengamos las cosa un poquito más claras y el material un poco más acorde a este deporte.

    Escribo esta crónica sentado un poquito así como de lado, creo que  no hace falta que os diga el porque.......

   Nos vemos en la próxima que no tardara mucho.

     Capi

  Fotos duatlón Seseña

Cross Rufino Galán. Camuñas

    El pasado Sábado Pedro y yo (Alfonso), estuvimos participando en el cross celebrado en Camuñas. Según el reglamento la carrera senior, veteranos A y B es sobre la distancia de 7.200 metros.
    La salida seria a las 18:45. Nosotros como es de costumbre, mínimo 30 minutos antes a recoger el dorsal y cambiarse......pero....."¡Sorpresa!"subiendo a la plaza del molino se da la salida a una prueba, preguntamos y era la salida nuestra, se ha adelantado a las 18:20. Corremos al coche y nos quitamos la ropa de paisano y empalmamos con los últimos, (claro está sin dorsal). Bueno esto nos permitió ahorrarnos una vueltecilla que nos vino casi bien, pues hay unas cuestecillas que yo las valoraría de primera categoría.
   En el primer kilómetro hasta llegar al molino las subidas son de muerte, luego de bajadita otro kilómetro mas o menos y otros 500 metros de subidita suave hasta la plaza.

   Decir que la inscripción fue gratuita, motivo que se agradece y más en los tiempos que estamos. La participación fue muy numerosa y de buen nivel. El próximo año volveremos y con mas tiempo de anticipación, pues el recorrido nos encantó. La rabia es no haber llegado a la hora de la salida y no fue por falta de tiempo, pues desde las 15:00 que acabamos de comer estuvimos haciendo hora. Incluso nos hubiese dado tiempo a llegar andando. Animo a todos los que se la han perdido y a los que han participado a repetir.
  Esta semanita descanso de carreras y preparados para la popular El Porvenir, espero dar buenas noticias.

     Alfonso

Carrera la Canasta.San Martín de Montalbán

   Parecía que nos iba a hacer un día de perros. Esta vez nos fuimos toda la familia a pasar un día de atletismo. El tiempo en un principio era bastante desagradable, pero la verdad es que lo único que fastidiaba un poco era el aire.
   Llegamos al pueblo y nada mas aparcar directos a por los dorsales de los mas peques que  faltaba poco para sus carreras. Allí nos encontramos a Luis, Marimar, Sonia, Chipe, etc, etc. Todos dispuesto a dejarnos la piel en los 5.800 metros de los que constaba la prueba.
   Llegó el turno de Alvaro, Sonia, Irene, Sergio, Diego y Andrés, los pequeños de la familia. Van corriendo cada uno en su categoría. Al finalizar les dan una bolsa con bebida, alguna chuche y vales para montar en los castillos que hay instalados dentro del pabellón.
   Y llega el turno de los "grandes", hay bastantes corredores. Allí nos situamos Susana y yo que esta vez hemos decidido correr por libre.Después de dos salidas nulas por fallo en la pistola, se da la buena. Hace muchísimo aire asique veremos como se da la carrera. Hacemos una primera vuelta pequeña y ya al comenzar la segunda diviso a Luis que ha salido como un spucnik. Intento ir acercándome a él. Ultimamente corro sin relog asique él es mi referencia. Aunque se que no le voy a coger, con llevarle a la vista me vale pues se que iré bastante bien. El terreno no esta muy mal para todo lo que ha llovido en los últimos días, aunque hay tramos muy embarrados y con charcos. Los dos últimos km el aire en contra es muy fuerte y muy desagradable. Ya se ve el arco de meta pero antes hay que atacar una última subidita en la cual intento acortar distancias con mi compañero Luis, pero él tiene un final muy fuerte a si que mi gozo en un pozo. Entramos a meta, cogemos la bolsa, saludo a Luisin y con una botella de agua en la mano me voy a buscar a Sue. La veo muy bien, lleva buen ritmito y sin quererlo ya estamos en recta de meta, donde Sonia quiere correr con ella, la agarra de la mano y entran juntas por debajo del arco.!!Enhorabuena Mon Amurrrrrrrr¡¡

   Luis había hecho lo mismo que yo pero con marimar, se ha ido a su encuentro para hacer el último tramo con ella. Ya los veo llegar. La saludo y la felicito por la carrera.
   Susana y yo nos vamos a cambiar y los peques van directos al castillo. Ya en el pabellón nos encontramos todos. Comentamos la carrera mientras degustamos  unos aperitivos que nos han preparado. Nos hacemos alguna fotito y a ver la entrega de trofeos donde Sonia Ruiz Andrade se sube a lo mas alto del cajón y chipe hace segundo de su categoría. Vaya maquinas están hechos los dos.

   Sobre las dos, nosotros vamos a un merendero que hay junto al rio para comer. Myriam ha traído comida para todos asique no falta de nada. jugamos un poquito al balón con los niños y a eso de las cuatro emprendemos el regreso hacia Toledo.
  Un día muy muy muy agradable con  la familia y en compañía de  mis trillizas, cuñados y sobrinos.
  Hasta la próxima que creo no tardara mucho.
   
         Capi
      
  Fotos carrera la Canasta

10 Km y media maratón de Toledo

   Esta es la XXX edición de le media maratón de Toledo, una carrera que se celebra en el barrio del polígono y que esta edición consta de dos vuelta a un circuito bastante solitario y con unas cuestas a tener en cuenta.
   En esta ocasión era homenajeada Sonia Ruiz, gran atleta pero mejor persona que sin duda se lo merece.Además  la pude felicitar en persona, no solo por su victoria en la prueba corta, si no también por su homenaje; hacerme una fotito con ella y llevarme el dorsal dedicado. Grande, grande y grande.

   Allí nos presentamos mas de 300 corredores entre 10 km. y media maratón.El día amenazaba lluvia que al final no llegó a aparecer. En la linea de salida nos situamos los corredores para que a las 11'00 se diera la salida de las dos pruebas.
  Luis en esta ocasión corría los 10 km. ya que la rodilla no deja de molestarle y quería recuperar un poquito y no darle mucha caña. Terminó en 41 mnts. No esta nada mal para ir tocado y sufrir las ráfagas de aire que hizo durante toda la carrera. Además estaba descansado porque no tuvo que madrugar , jajajajajaja.
  En el medio maratón corrimos unos cuantos de la Puerta de Bisagra. El que nunca falla, Mariano Velasco. Luis de la Cruz que quedaría primero de la categoría Veterano C. Israel Hita que le marco el ritmo de carrera a David Arellano.J. Antonio Iniesta que paro el crono en 1:45. Enrique Fortes que en esta ocasión  acompañó a un colega y fue tocándose las "bolillas".
  Bueno, y yo (Capi), que después de venir de Barcelona, no me quería perder esta prueba toledana que realicé con mi gran amigo Melitón que decidió asumir el peso de la carrera y llevarme a un buen ritmito a meta. El principio de la carrera se me hizo un poco cuesta arriba porque llevaba las piernas un poco cargadas del maratón del Domingo anterior, pero Meli iba pendiente de mi para que no me descolgara mucho y además no perder el ritmo que había marcado. Según pasaban los kilómetros me iba encontrando mejor, las piernas  empezaban a entonarse y ya junto a mi "liebre" fuimos pasando los kilómetros. Mucho aire en algunas zonas, unas cuesta muy cuestas arriba que no pudieron frenar el ritmo de 4:40 que nos habíamos marcado.
   En los cinco últimos kilómetros decidimos tirar un poco mas y ponernos a 3:35 mas o menos. En la última cuesta se me despega un poco. Va muy bien aunque intento no perder contacto para llegar a la recta de meta juntos. 1:36¨03 es nuestro tiempo final. Muy contentos porque era un entreno para la preparación del maratón de Madrid y todo ha salido según lo planeado.

 Dar las gracias a Meli que me llevó en todo momento a ritmo y que además lo hizo muy bien.
  Enhorabuena a mis compañeros de fatiga que creo no me he olvidado de mencionar a ninguno anteriormente.
  Hasta la próxima que no tardara mucho.

      Capi
   
  FOTOS MEDIA MARATON TOLEDO
   

Maratón de Barcelona

   Bueno pues ya estoy aquí de nuevo para narrar otra aventurilla.
   Esta vez toca en Barcelona.  Ha sido un viaje para conocer  la ciudad y que hemos hecho coincidir con el maratón para "matar dos pájaros de un tiro".
   El sábado bien tempranito nos pusimos en marcha Susana, los peques Alvaro y Sonia que sin quitarse el pijama se metían en el coche para seguir durmiendo, y yo, el gemelo pequeño.El viaje va pasando con las típicas paradas para desayunar, tomar café, etc, etc, y a eso de las 13:30 llegamos al hotel para dejar las cosas. Acoplados nos fuimos a la feria del corredor a por el dorsal. Una vez recogido estuvimos viendo todos los puestos de la feria y después directos hacia la comida de la pasta. Allí una cola de gente nos auguraba una larga espera, pero no fue así, las familias con niños pequeños tenían preferencia y ale "pa dentro". Un punto para la organización ya que los niños se desesperan al estar parados en una fila durante tanto tiempo.La comida normalita, plato de pasta y bebida.
  Por la tarde paseito por las ramblas y para el hotel que mañana toca madrugar.
  A las 6:00 suena el despertador, desayunar vestirse y andandito al metro para ir a la plaza de España que es desde donde empieza la carrera.Una vez allí empieza a llover, jajajaja, "creo que me voy a mojar".
  Después de cambiarnos me voy hacia mi cajón de salida que es el azul, el de menos de 3´30. Se va dando la salida por cajones y tres minutos después del pistoletazo dan nuestra salida y empezamos a correr mirando al cielo y pidiendo que no volviera la lluvia que había dejado de caer.
   Los primeros kilómetros van pasando y en el cuatro mas o menos me uno al práctico de 3´15. llevan muy buen ritmo clavando los tiempos a 4´35 por kilómetro.Voy bastante cómodo y sigo con él hasta el kilómetro 29 donde empiezo a despegarme un poco, pero intentando no perderle de vista
   Vienen varias cuestas que me hacen aflojar otro poco, solo pienso en llegar en buenas condiciones al 35 donde se encuentran Susana, Alvaro y Sonia. Por fin llego y allí están esperándome, paro para darlos un beso a cada uno, Susana me pregunta que tal voy, y le respondo que voy bastante bien que si sigo a ese ritmo lo haré en 3´20. Alvaro corre al lado mio y "zas", al suelo. Iba corriendo por la hierba y se resbaló cayéndose.
  Ya en el 37 los cuadripces se empiezan a poner duros y pienso que me van a dar la lata. No me equivoco y dos mas adelante me empiezan a dar calambres que me hacen bajar mucho el ritmo, prefiero ir mas despacio a que me de un tirón y tenga que ir andando. Paso por el avituallamiento del 40 y cojo dos botellas de bebida isotónica, me las bebo del tirón, me da la sensación que la humedad me ha producido algo de deshidratación y por eso me dan calambres.
   Los dos últimos kilómetros los hago tranquilo y disfrutando de la gente sabiendo que ya estoy llegando. Los hago controlando la pisada para que las piernas me dejen llegar sin problemas. Plaza de España, giro a la izquierda y allí esta esperándome, LA META. Levanto los brazos y cruzo con una alegría enorme, 3´27 es mi tiempo. Me ponen la medalla y como mi gemelo dice: "Esta si que me la he ganado yo".

 
   Bueno ha empezado a llover de nuevo y me voy al ropero para cambiarme. Antes hablo con Susana y luego con el gemelo para contarles como me ha ido.
   Una vez en el hotel una ducha y por la tarde a pasear por Barcelona, (que no había tenido bastante).Nos quedamos hasta el martes por la mañana en la ciudad. A medio día salimos para Toledo con muy buen día que se fue empeorando a lo largo del camino.El viaje llegó a su fin sin novedad y a las 8´30 llegábamos a casita.
  Por último quería agradecer a Susana la organización del viaje, ella es la que hace posible que estos días vayan rodados, teniendo todo estudiado al detalle en cuanto a hotel, ruta, itinerarios, que visitar, etc, etc, se refiere. Lo tiene todo controlado preparando durante meses el viaje.
  También a los peques, porque hacen todas las pateadas como auténticos campeones, aguantan las visitas de monumentos y esperan en algún punto del recorrido a que yo llegue para animarme y darme un beso.
  Gracias a todos los que os habéis interesado por mi, que sois muchos.
   Hasta la próxima que no tardara mucho..


       Capi
  
  

Media maratón Bolaños de Calatrava

Estas son las crónicas de mis compañeros de fatigas en la media maratón de Bolaños de Calatrava

 

  Luis:

  Hoy me corresponde a mi hacer la crónica de la VIII media maraton de Bolaños de Calatrava que se ha celebrado el domingo 17 de Marzo de 2013. Capi es el encargado de hacer estas misiones tan peligrosas, pero como el no ha asistido por encontrarse en Barcelona para correr el maratón en su preparación para los 101 kms. de Ronda, me ha tocado lo mas difícil, narrar el desarrollo de lo que ha sido el viaje y la carrera.

  Primero decirte Capi que eso no se hace, nos has dejado, y sobre todo a tu gemelo, por otra, por otra mas ''larga y dura''...vicioso....a veces pienso que no tienes sentimientos.....jejejeje.

  Bueno, al turrón.......aprovechando que nuestro Alberto no estaba, pudimos salir un poco mas tarde ya que es el quien nos hace madrugar......jejejeje...tempranito como es de costumbre me paso a recoger a Alfonso y luego vamos a por Enrique en los puntos acordados.

  Durante el viaje vemos las condiciones climáticas que nos auguran un día pasado por agua y nos desanima un poco, además al pasar a la altura de Almonacid de Toledo nos cae una nube de las de darle al limpia del coche a tope y aun así no ver nada.....mal asunto, esto se pone feo para correr, menos mal que al pasar el túnel de Los Yébenes se ve claro el horizonte y hemos dejado el agua atrás.

  Llegamos al punto de recogida de Pedro, nuestro super veterano que está como siempre puntual, el cual ya nos había comunicado Alfonso que no iba a correr puesto que recientemente le habían operado de un ojo y le recomendó la Doctora que no hiciera esfuerzos físicos hasta pasado unos días, aun así nos acompaña y hace de chofer del grupo.

  Una vez en Bolaños, paseito por la zona de entrega de dorsales y a buscar un lugar donde tomar un cafelito , y alguno se queda con las ganas de tomar un sol y sombra, pero se reprime por el que dirán.....jejejeje

  Se acerca la hora de la salida y empezamos a ''tunearnos'', como es de costumbre, que si las media de compresión, que si la vaselina, esparadrapos, gafas de sol, gorras, etc, etc, etc.....ya sabéis todas esas cosas que usamos los corredores que nos hacen sentir mas agusto en la carrera y nos da cierta confianza y seguridad.

  A las 10 en punto se da la salida y 570 ''loc@s'' salimos corriendo, cada uno a su ritmo y ya es un no parar.

La temperatura es ideal para correr unos 12 grados pero se ha empezado a levantar un airecillo molesto en algunos tramos y además alguna nube nos a soltado algunas gotas aunque no muchas...voy pasando los kilómetros lo mas decente que puedo y reservando un poco para el final, en esta carrera a tres vueltas, una corta y 2 largas no nos cruzamos en ningún momento con el resto de corredores, por lo que no se como irán mis compañeros de excursión.

  En el km 10,5 veo a Pedro, nuestro chofer, muy atento a la carrera y con cierta envidia por no poder estar dando zapatazos con nosotros, ya te ''jartarás'' de correr , tranquilo.

  No llevo muy buenas sensaciones, pero aguanto como puedo, en el km 12 se me une un corredor del atletismo Criptana y el resto de la carrera la hacemos juntos, parece que llevamos el mismo ritmo y nos ayudamos mutuamente a mantenerlo.

  En los últimos 5 kms. me empieza a doler la rodilla y se me está haciendo largo pero aguanto con mi ''compi'' de carrera, en el km final, Pedro nos ve y se pone a correr un tramo con nosotros con zapatos y vaqueros y dándonos ánimos, se agradece pero yo no estoy para ánimos y casi corre mas que yo el tío...escucho voces por detrás de uno que viene fuerte y manifestando su alegría de como iba de rápido....me adelanta y es un conocido de Miguelturra, va el tío muy rápido y me engancho a él hasta la meta, aunque me tuve que ''marcar'' un esprint de los mios al final para poder adelantarle.

  En la meta buena bolsa de corredor como siempre en el circuito de Ciudad Real, buen avituallamiento, frutas, agua, cerveza, pan con aceite....muy buena atención al corredor y las clasificaciones en tiempo real se van poniendo en el tablero para su consulta.

  Ya en el coche reunidos todos, comentamos como ha ido y Enrique viene cabreado porque él y Alfonso han ido juntos toda la carrera llevándole mas rápido de lo habitual y las ha pasado canutas,  y eso que se paró a mear para ver si así se marchaba y le dejaba....Alfonso se parte de la risa.

  También Alfonso como ya nos tiene acostumbrados, al parecer, se ha parado con unos señores que estaban en la puerta de un bar y le han invitado a una cervecita...en cada vuelta....eso es avituallamiento del bueno.....tu si que sabes Alfonsito.....jejejej

  Suena el teléfono y es Capi que también ha terminado el maratón, 3h 27 minutos nos dice que ha hecho, como un campeón y con calambres al final, pero eso os lo contará él en su relato.

  Nosotros terminamos en 01:29:35 (Luis García), 01:49:02 (Alfonso y Enrique) y una mas para el zurrón......si nada mas que contar, nos volvemos a casita que estamos muy lejos.

      Luis García Carretero 


  Alfonso:
  17/03/2013.Media maratón de Bolaños.

  Luis,Fortes,y Alfonso

  A las 7:15 am. Salimos de Toledo, con UNA que hoy quería ser protagonista, la LLUVIA, esto pinta mal, pero kilómetros más adelante, baja la intensidad y deja de caer, esto mejora.

  A las 8:00 se une a nosotros Pedro en el sitio de costumbre, cambio de vehiculo hoy como no corre dice que va de conductor y mochilero. Llegamos a la linea de salida y como hay tiempo el cafetito y a calentar músculos... pero...., hoy dos bajas importantes en el grupo, Pedro nos acompaña pero por prescripción facultativa no puede tomar la salida, y Capi que se nos ha ido al Maratón de Barcelona, anteriormente nos ha llamado y estaba preparado para salir, le hemos dado ánimos y le hemos deseado suerte, él támbien a nosotros. Nos hacemos la foto de costumbre y a correr. Luis toma posiciones y Fortes y yo vamos juntos y a ritmo. En el kilómetro 2 parada técnica, ha tomado un componente energético y se mea..., "si lo mejor que hay es la cerveza". Me dice que tire pero no me doy por enterado y sigo con él animándole. Al final hemos ido acompañados y entretenidos.Es divertido ir charlando. A la lluvia hoy le ha salido mal la jugada.

  Deciros a todos los corredores GRACIAS Y ENHORABUENA.  Por el momento corremos y disfrutamos..

  Tiempo empleado:

  Luis.......1:29´35" 

  Fortes....1:49´05"

  Alfonso...1:49´05"

  Pedro.....Hoy indispuesto

  Y Capi en Barcelona....3:27´48" ."Enhorabuena por tu Medallón"

    Alfonso Fernendez Peña


                   Fotos media maratón Bolaños de Calatrava

Carrera popular Ciudad Real

   Llegó la segunda carrera del circuito. 10 kilómetros de C. Real, a una sola vuelta, con perfil llano.
   Menos mal que la carrera es a las 11:00, si  no,  nos tenemos que ir a dormir a Urda. Bueno a las 8:15 quedamos Luis, Enrique y yo para después, juntarnos con Alfonso y Pedro en un bar de carretera al lado de Urda llamado la Andaluza. Hoy se viene con nosotros Diego por lo que vamos a C. Real en dos coches.
   Después de aparcar vamos a la zona de dorsales donde nos iban a dar un obsequio a los del circuito.Rápido a buscar un bar para tomar café y luego cambiarnos y calentar un poquito.

   Se da la salida y aquí cada uno sale como puede por que somos mas de mil quinientos y hay mucho tráfico.En el kilómetro 3 más o menos localizo a Luís y me pongo detrás pero sin que me vea para seguirle hasta el final. Es una avenida de dos sentidos en la que nos cruzamos todos los corredores. Veo a Alfonso que se va a cruzar con nosotros.Cuando está a nuestra altura grita "¡CAPI!", a lo que Luís  gira la cabeza y se ríe. Yo le digo: "¡Ya se ha chivado Alfonso!". Se me acabó el chollo de ir detrás agazapado,jajajaja. Desde este punto Luis se me va poco a poco y yo intento tenerle a la vista para que no se despegue mucho.Mientras tanto Alfonso por detrás va con molestias en las rodilla y baja un poco el ritmo, hace una semana hicimos el Maratón de Sevilla y las piernas están cargadas.
   Pedro por su parte hace su carrera y va por detrás de Alfonso.Lo da todo, no se guarda nada, es un tío con coraje y una fuerza envidiable.
  A Enrique le localizo en uno de los cruces y va bien, sufriendo pero disfrutando. Es un "devora kilómetros", y estas carreras se le quedan cortas  por que además son muy rápidas. Le gustan mas las medias.
   La carrera se esta acabando y todos sacan fuerzas de donde no las hay para arañar segundos al crono.Yo voy sin relog, y no tengo ni idea del tiempo que llevamos ni mucho menos del ritmo. Tengo una buena referencia con Luis por que supongo que bajara de 40 minutos.
   Ya en la recta de meta veo a Luis a lo lejos que pasa por el arco en 40 minutos clavaos,  voy al limite para no perder mucho tiempo y entro en  40:28'.
   Van entrando los demás y Alfonso lo hace en 43:22' , entra Pedro en 43:52'  y Enrique en 48:31'.
   Nos vamos a cambiar y abrigarnos para no quedarnos fríos. Ahora toca tomar la cervecita y unos aperitivos que ha puesto la organización.
   Después de reunirnos todos, vuelta para Toledo, con escala para tomar otra cerveza.

   Alfonso y Pedro se desvían para Urda y nosotros seguimos rectos, nos quedan 50 minutitos para llegar a casa. Llegamos a Toledo sin novedad. Despedida y cierre. Hasta la próxima que creo que no anda muy lejos.

Fotos carrera C. Real
         


      Los Gemelos de Urda