Cross alpino del Telégrafo.

   Otro año más y van siete, nos vamos a Cercedilla a meternos este cross alpino. Sierra, Susana y yo nos vamos a la hora de la siesta hacia ese característico pueblo.

  Con tiempo suficiente, recogemos el dorsal en la plaza de Cercedilla. Este año, de nuevo, vuelve a ser el centro del pueblo, el sitio neurálgico del fin de semana.

   Recogemos los dorsales sin ningún tipo de problema. Yo recojo también el de mañana. Como desde hace siete años y desde la primera edición de esta modalidad, vuelvo a disputar las dos pruebas. Vuelvo a denominarme CrossMam.

   Un cafetito con un dulce siempre se agradece a estas horas de la tarde. Y sin tiempo para mucho más, nos vamos a cambiar que la hora se acerca. 

  Las 5:45´ es la hora de la salida. Hace mucho calor. Demasiado calor. pero bueno, estamos todos en modo competición y al final el calor es para todos igual.

  Venga, que ya estamos en la cuenta atrás. Con un ambientazo en la zona de salida (lo que ha ganado con traerse la prueba al pueblo y no salir desde el pabellón, a las afueras) comenzamos a correr los mas de 400 corredores de hoy.

  Ya sabemos todos como va esto. Subir a siete picos donde te metes unos siete kilómetros, con casi mil metros positivos, el indescriptible cresteo por esas características formaciones de rocas, y la bajada de nuevo a Cercedilla por veredas de piedras, raíces y algún tramo de barro.

   La subida a siete picos hay que tomársela con calma para llegar arriba con las patas no muy cargadas y poder hacer una bajada sin problemas.

  Sierra se va quedando un poco, mientras Susana y yo cogemos un ritmo que nos hace ir un poco exigiéndonos, pero sin pasarnos. En el avituallamiento del km 4 rellenamos bidones. hay que ir cargados de agua siempre que tenemos que ir bebiendo.

  Después, continuamos la subida, ya por la zona mas alta y comenzamos el cresteo. Siempre bajo la atenta mirada de estas construcciones tan espectaculares. Zonas de "escalada" y zonas mas técnicas. Muy muy chulo este cresteo. 

  Y llegamos a la bajada que nos llevará al puerto de Navacerrada, dejando a la izquierda el famoso teleférico. Este tramo de bajada es bastante técnico. Mucha piedra, raíces y saltos al principio, para terminar con dos bajadas muy pronunciadas donde tienes que tener bastante dominio para poder correrlas.

  Y así llegamos al puerto donde tenemos el avituallamiento. Aquí tenemos Coca-Cola y bebemos un traguito. Rellenamos bidones y para abajo.

  Ahora es el turno de Susana. En esta última bajada hemos pasado a unas cuantas féminas. Y es que Susana, cuanto mas técnico, mejor baja.

  A por los últimos siete kilómetros. Como siempre voy delante por que detrás dice que se agobia un poco. Eso de ir escuchando mis pasos la hace correr pendiente de mí y no va segura. Así que marcando el ritmo comenzamos la bajada. 

  Comenzamos a adelantar a varios corredores y otras pocas chicas. Susana me aprieta y tengo que darle mas caña. De reojo voy observando la distancia que la llevo y a veces tengo que apretar el culo por que la llevo pegada.

  El paso de los riachuelos lo hace mas atractivo todavía. Nos sirve un poco para refrescarnos y bajar temperatura.

  El último avituallamiento le pasamos sin parar. Quedan unos 4 kilómetros y hay que seguir dando guerra. Pasamos por el puente de madera y a correr. Bueno, a pasar por una zona de chapapote que te llena las zapas de barro sucio y mal oliente, ja ja ja.

  Caminos mas corribles por caminos anchos, en los últimos compases de la carrera donde hay que alargar la zancada y aumentar el ritmo. 

  Dejamos el camino que nos llevaría, los otros años, al pabellón, y tiramos recto para bordear el pueblo por una vereda que nos llevará a pisar el asfalto de Cercedilla.

  Y ya, bajo las indicaciones de los voluntarios, vamos bajando por las calles del pueblo para embocarnos en la línea de meta. 

  Cruzamos el arco dándolo todo en un tiempo de 3 horas 5 minutos. Muy buenas sensaciones y muy bien gestionada la carrera. Haciendo la bajada con bastantes piernas que nos ha hecho disfrutar de estas veredas.

  Besazo de recompensa y foto mordiendo el marfil, que es interrumpida por un voluntario para decirnos que Susana ha quedado tercera de su categoría y tiene que subir al pódium.

  Ale, el carrerón que se ha marcado tiene su recompensa. Y así, sube al tercer cajón que la verdad pues es una satisfacción y una ilusión enorme. además te hace ver que no somos tan paquetes como creemos, ja ja ja.

  Enhorabuena Mon Amur. Ese trofeo es tuyo. 

  Después de las fotos de rigor, nos vamos a beber algo y a esperar la entrada de nuestro compañero Sierra. 

  Ahí entra. También con la satisfacción de haber disfrutado de una tarde de trail. Calurosa pero disfrutada, ja ja ja.

  Solo nos queda ir a cambiarnos y ponernos secos, y como no, tomarnos una cervecita disfrutando y terminando de ver la entrada en meta de los que todavía están en carrera.

  Se acabó lo que se daba, y toca levantar el culo para volver a Toledo, que un servidor ha quedado con Ramón a las 5 de la mañana para volver de nuevo a este punto a disputar por 11ª vez el maratón alpino Madrileño.

  Adiosssss. Hasta mañana.

  Capi

ELA trail Gascones

   Llegó la cuarta edición de esta prueba donde lo mas importante es ayudar a ayudar. Lo recaudado irá destinado a la investigación del ELA. Además, todo está organizado por el rokero Josete, El Alpi de Useras. 

  Por cuarto año podemos acudir a la cita y a la llamada de nuestro amigo. Este año tenemos la compañía de Lolo, que se estrena como montañero. Va a hacer su primera carrera de montaña. Le va a encantar, seguro.

  En esta ocasión nos recoge Lolo en Toledo y nos vamos, muy tempranito para Gascones. Allí aparcamos y decidimos ir a desayunar, pero el bar no abre hasta las 8, así que cambiamos las tornas y nos vamos a recoger el dorsal.

  Saludamos a Mapi y a Juanlu, que como cada año estarán de voluntarios ayudando a Josete. Saludos con todos los que están por allí. También unas palabrillas con Carlos, el speaker.

  Y.... Como no, hay que saludar al Alpi y darle un abrazo que ya hacía tiempo que no nos veíamos. Pero rapidito que está liado poniendo todo a punto para que todo salga bien y no se escape ningún detalle.

  Y ahora sí, podemos entrar al bar a tomarnos un cafetito con leche y un croissant, ya que está solo el hombre y no puede hacernos unas tostaditas, je je je.

  Venga, con todo hecho, nos vamos a cambiar. Y derechos a la salida. Saludos con mas amigos y conocidos. Unas fotitos y para dentro del cajón que nos tienen que picar el chip. 

  Lolo se queda fuera ya que el va a disputar la distancia de 15 km y sale a las 09:45´. Mucha suerte amigo, espero que disfrutes y tu comienzo en el trail te enganche y sea la primera de muchas.

  A las 09:00 en punto se da la salida. Hoy hay bastante gente así que va a estar animada la cosa. Salimos neutralizados por el coche que va en cabeza hasta que salgamos del pueblo.

  Pisamos camino y esto significa que ha comenzado. Camino un poco favorable que nos lleva directos al arroyo de la Cigúeñuela. Todo super verde y con mucha vegetación. Nos vamos avisando de adelante a tras, sobre todo por las ramos que están a la altura de los ojos y de la cabeza, ya que vamos muy pendientes del suelo.

  Casi todo picando para arriba, y después de pasar el túnel donde nos tenemos que meter hasta los tobillos, salimos a campo abierto. Ya sin casi sombra y por caminos en subida donde hay que apretar el culo.

  Antes del primer avituallamiento, nos juntamos con los de la distancia de 15 km que vienen por otro lado como motos. Con ellos vamos a llegar al avituallamiento. allí bebemos un poco y rellenamos los bidones a tope que hoy va a hacer calorini. Bueno, ya lo está haciendo.

  Después, nos volvemos a separar de ellos. Y así, en el km 10 más o menos, nos metemos en el arroyo de Buitraguillo.  Vamos pegaditos a él pero por terreno peraltado con muchas ramas y por una vereda que en ocasiones hay que intuir.

  Llevamos una chica delante que en un momento dado, no ve el desvío y sigue recto. Susana y yo detrás, hasta que me doy cuenta que no es por ahí. Es lo que tiene llevar 4 ediciones, je je je. la aviso y nos damos la vuelta. No ha sido mucho, unos 50 metros, por lo que no ha estado mal.

  Ahora sí, por el camino bueno, continuamos por la sombra de los árboles. El arroyo está espectacular. Muy chula esta zona que nos hace disfrutar de lo lindo. pero esto se acaba y giramos a la derecha para dejar el arroyo y meternos un repecho que te pone las piernas a tope.

  Una vez arriba, llegamos a la tirolina y al puenting Madrid - Cuerda Viva. Allí están disfrutando de estas actividades, y por las voces, parece que se lo están pasando pipa, ja ja ja.

  Continuamos el camino donde tenemos a un voluntario reponiendo las balizas que a quitado algún personaje al que le molestaban, parece ser. Cogemos un camino bueno para llegar al avituallamiento que está justo al pasar de nuevo el arroyo que hemos disfrutado antes.

  Unas fotillos mojándonos los pies, que no viene mal para refrescarnos. Aquí coincidimos de nuevo con los de 15 km. Algunos están refrescándose en el arroyo.

  Pues nada, Susana se pone primera para comenzar la subida por el pinar. De nuevo por sombra vamos ascendiendo por una vereda en zig zag hasta llegar a un camino ancho que cogemos a la izquierda y que nos llevará hasta la siguiente subida. Este camino siempre picando para arriba se hace largo pero también podemos disfrutar de las vistas de la zona.

  Unos voluntario de Protección Civil, nos cortan el paso y nos dicen que para arriba. Pues nada, a subir se ha dicho. Esta zona es la una que nos gusta mucho. Va picando para arriba pero alternando zonas algo favorables y encima sorteando multitud de troncos que hay en el camino. Muy chula esta zona. 

  Casi llegando a la zona alta, hay un hombre tirando de un chaval que va acalambrado. No llevan agua. Pues nada, le doy unas sales y agua para que se hidrate y se pueda tomar las capsulas. Me dice que no lleva agua, pero que está bebiendo en los avituallamientos. Le digo que hoy hace calor y que hay que beber también entre los puestos de agua. 

  Bueno, me despido de ellos y me voy a por Susana que va como una moto. Como le gusta este terreno, ja ja ja. Pasamos por las trincheras y los bunkers, donde otros años ya nos hemos parado a verlas y a hacernos fotos. Trincheras que eran para proteger el pantano cuando estaba lo que llamaron la guerra del agua.

  Al poco, adelantamos a otro chaval que también lleva calambres. Pues nada, le doy sales y agua, a ver si le van remitiendo y puede terminar la carrera y vuelvo a darme vida para enganchar a Susana.

  Pues nada, salimos a campo abierto donde tenemos el último avituallamiento. Un poco de agua, naranjas y para abajo. Aquí están los escobas de la distancia de 15 km con los que bajamos un un ratillo. Luego ellos aflojan para seguir a su ritmo "escoba".

  A falta de unos dos kilómetros, vemos a lo lejos a Lolo. A por él vamos, je je je. Nos ponemos a su lado y charlamos un ratillo. Ja ja ja, "de ti me he ido acordando toda la carrera", me dice. Parece que se le ha hecho un poco duro. Pero es normal, las primeras incursiones en esta disciplina cuestan. pero nada, nos lo tomamos con humos por que sabemos que dentro de lo que cabe está disfrutando y seguramente este sea el comienzo de muchas mas aventuras.

  Le dejamos que baje a su ritmo y nos lanzamos a meta. Todo cuesta abajo donde vamos adelantando a los senderistas. 

  Giro a la derecha y al pueblo. Ni 300 metros y estamos cruzando el arco de meta donde tenemos a Mapi con la cámara y a Juanlu poniendo las medallas. Buen tándem se ha juntado, je je je. Nos saludamos y dejamos sitio para que pasen los demás y también tengan su foto. Pero antes la foto de rigor con la recompensa mutua.

  Y aquí esta nuestro compi. Entra en meta Lolo. Le hago unas fotillos para el recuerdo de su primer trail y le damos la enhorabuena. 

  Unas fotos para el recuerdo de los tres toledanos no pueden faltar en este día tan señalado. Grande Lolo. 

  También tenemos que morder la medalla para hacer otra muesca al marfil.

 Bueno, pues solo queda hidratarse, comer algo e ir a cambiarse. Después, ir a saludar a los amigos para despedirnos de ellos, y por último rematar con una cervecita sentados en una terraza y disfrutar de esta espectacular mañana.

  El año que viene, si no pasa nada volveremos a acompañar al Alpi y a disfrutar de otra espectacular jornada de trail,  convivencia y solidaridad.

  Capi

  

    

 

Maraton Desafío Galayos

  Otro año más, nos presentamos en la línea de salida de esta prueba, con cambios muy significativos.

  Hablando del maratón, este tiene su salida y llegada en Arenas del San Pedro. Las demás distancias, 55km, 28 km y 20 km, saldrán de diferentes sitios para ir haciendo el último tramo de la carrera según su distancia. 

  Hoy toca empalme. Salgo de currar de noche y casi sin descanso, nos vamos Susana y yo hacia Arenas. 

   Alli recogemos en el castillo, los dorsales y bolsa del corredor. Nos vamos a tomar un cafetito y sin más tiempo, nos vamos a cambiar.

  Mi carrera es a las 8:00 de la mañana, y la de Susana, que hoy va a meterse 28 km, sale desde el Nogal del Barranco (la cabra), a las 9:00. Pero antes tiene que coger el autobús que la llevará hasta allí. 

 Ya en la salida, saludo a Ramón, y a otros Compis de zancadas. José e Ismael vienen a darle duro.

  Después de la cuenta atrás, se da la salida a la distancia maratón. Despedida de Susana y a correr. 

  Nos vamos dirección a Guisando. Tramos bastante corríbles con algún repecho. Allí tenemos un avituallamiento en la plaza donde el año pasado estaba ubicada la salida y meta. 

   De allí y siempre picando para arriba, nos vamos hacia el Nogal del Barranco. Desde allí es desde donde sale la prueba de 28 km. A partir de allí, hacemos el mismo recorrido, así que mi intención es intentar coger a Susana y terminar con ella la carrera. 

  Llego al Nogal en 1hora y 23 minutos más o menos. Lo que quiere decir que Susana me lleva 23 minutos de adelanto. 

  Tomo un poco de sandia, unas gominolas y tiro hacia arriba. 

  Hoy va a hacer bastante calor. Suerte que en esta zona de la carrera hay multitud de fuentes para poder beber. 

  En esta edición, vamos a subir por la apretura hasta el refugio del Victory. 

  Esta subida la hago junto a  Jose. Nos empezamos a cruzar con los corredores de la modalidad de 28 km que van como rayos. Y también con los primeros del maratón. 

  Joder con la Apretura. Como te deja las patas. Sitios bastante técnicos donde tienes que usar las manos. Los que llevan bastones, los guardan por que aquí es imposible usarlos. 

  Desde aquí tenemos unas vistas increíbles. Merece la pena parar un momento, girarse y disfrutar del escenario que tenemos detrás. Además hay bastantes neveros todavía y lo deja todo precioso. 

  Y que decir del agua. Corriendo por todos los lados y las fuentes con los caños a tope. Esto es vida. 

  Llegamos al Victory y comenzamos la bajada. Nos vamos cruzando con los senderista que están subiendo por las zetas. Por donde tenemos que bajar nosotros. Sin ningún problema, nos vamos dando paso unos a otros. 

  Voy detrás de Jose. Va muy suelto y le digo que vaya a su ritmo. Hoy llevo las patas bastante cansadas. Será por la semana de noche. Que me deja ko, y por empalmar la carrera sin dormir, además de tener una noche con bastante curro. El caso es que ese cansancio se nota y ya he pegado varios tropezones. No quiero tener un disgusto. Que queda mucha tela que cortar hasta el verano. 

  Así, bajo el ritmo y voy asegurando cada zancada, pero aún asi, sigo dando patadas a las piedras. Jajajaja. 

  En la bajada, hay varios corredores con torceduras de tobillos. Están bajando muy despacito ayudandose de los bastones para que los recojan donde antes puedan. 

  Esto me hace asegurar más todavía. Mil ojos para asegurar la pisada hasta llegar al desvío que nos hace comenzar una subida hacia el Yelmo. 

   A partir de aquí, voy a ir adelantando a corredores de la prueba de 28 km. A Susana no se si la llegaré a coger. Espero que se le esté dando bien y disfrute de esta pedazo de mañana. 

   Subida larga con bastantes zig zag donde veo a Jose un poco más arriba. Aquí tengo que parar unos segundos para tomar sales, agua y una glucosa por que se me está montando el vasto interno. Menos mal que se como reaccionar. Lo único que a partir de aquí, tendré que controlar las subidas y más si hay escalones naturales. 

  Después ya tendremos un terreno variado. Zona de helechos donde sube aún más la humedad y temperatura, y otros más técnicos por mucha piedra cruzando el río de Cantos en varias ocasiones. 

  Y por fin llegamos a la senda donde podemos correr, soltar piernas y brazos y relajar la tensión de toda la bajada por los Galayos. 

Llevo un par de kilómetros con un mosquito en el ojo. Incapaz de quitarmelo. Lo que he podido hacer es llevarlo a la parte de arriba, alojado debajo del párpado, que es donde menos me molesta. 

  En la senda tenemos varias fuentes donde intento quitarmelo, pero me es imposible. Pues nada, a viajar de nuevo con mi inquilino.

  Llegando al final de la pista donde tenemos un avituallamiento, veo a Susana que está saliendo de él. La digo que tire que voy a para un momento a comer algo y ahora voy a su busca. 

  Los bidones de agua los llevo llenos de la última fuente, así que me bebo un par de vasos de Kas naranja, sandia y gominolas y a por Susana. 

  Bajada por sendero entre pinos muy chula, pero donde hay que tener cuidado con las raíces y saltos de piedras. Estamos en el kilómetro 29 mio y 19 de Susana y las piernas bastante castigadas. 

  Me cuesta más de dos kilómetros ponerme detrás de ella, pero ya vamos juntos.  La pido que me mire el ojo y por fin me despido del mosquito que lleva conmigo muchos kilómetros. Susana consigue quitármelo por fin. ¡¡Que alivio!!. 

  Bordeamos el Hornillo. Nos dirigimos, siempre en constante subida, hacia la Cruz de la Tendera. 

  Una fotito para el recuerdo y a comenzar la bajada por un sendero con algún tramo difícil por lo seco del terreno y por alguna zona de piedras y arena suelta en una zona de bastante pendiente. 

  Dejamos ya las zonas técnicas y nos metemos en el camino Ceavientos. Este camino le llevaremos hasta Arenas. Este camino irá subiendo y bajando. Dejamos a la detecha las piscinas naturales. Este río da mucho juego en verano para refrescarse y pasar un día muy chulo. 

  Olé, ya estamos en la entrada de Arenas. Pasamos por donde hemos aparcado el coche. Cruzamos la carretera bajo los aplausos de todos los que están allí. Tanto corredores, familiares y visitantes no dudan en darnos la Enhorabuena. 

  Último repecho, que es ya a los pies del castillo. Giramos a la derecha y cruzamos la meta. 

  Enhorabuena Mon Amur. Hoy nos ha costado, ehh. Y es que esta semana ha sido de carga para los dos. 

  Nos cuelgan la medalla. Roja para el maratón y verde para la de 28 km. 

  Solo queda morderla y hacer otra muesca para el marfil. 

  Nos adentramos en la murallas del Castillo del Condestable Dávalos, donde tenemos comida, bebida y mucho sol sobre nosotros. 

  Lo primero es hidratranos mientras charlamos con nuestros amigos y compañeros de zancadas. 

  Vamos a cambiarnos que nos dicen que Susana ha quedado 2ª de veteranas + 45. Olé, ganado y luchado ese podium. Felicidades.

  Bueno, ya está todo terminado y queda muy poquita gente. Decidimos tomarnos un cafetito para después emprender el viaje de regreso. 

  Gran mañana y buen tute para las patas. Toca descansar y recuperar horas de sueño. 

 ¡¡Ah!!, la 174 ha caído. Seguiremos sumando. Go Go Go. 

  Hasta la próxima. 

    Capi