Maratón de Alcalá de Henares.

   Lo que pretendía se un 5x1 (5 maratones en un mes), se ha convertido en un 4x1 por el aplazamiento de uno de ellos.

   Este maratón es el 69 en mi cuenta particular. Maratón picantón en el que ha querido estar presente Marcos Torres, también conocido como Marcos As de Espadas por regentar el restaurante de dicho nombre en el que se come de maravilla (con un superclase de la cocina como es su hermano Raúl) y donde te sientes como en casa. No dudéis en pasaros por allí...

    Bueno, el caso es que el domingo por la mañana estamos camino de Alcalá de Henares Marcos, Carlos y yo para disputar esta primera edición. Llegamos con tiempo más que suficiente (no cambié la hora del coche y pensaba que iba pegado) para aparcar el coche a escasos 100 metros de la salida y para recoger los dorsales.

   Después del tramite, hay que tomar un cafetito para entrar en calor. Aunque calor es lo que va a hacer hoy. El maratón comienza a las 9:30, que para nuestras cuentas son las 10:30 si fuera ayer. Bueno, pero para eso todavía queda una horita así que a degustar el café con unas magdalenas y unas pastitas.

   Comenzamos a ver a muchos conocidos.

   Se está muy agustito aquí pero el reloj corre y nosotros tenemos que hacer lo mismo. Nos cambiamos y ya a estas horas no hace ni pizca de frío.

  Nos dirigimos a la zona de salida. Allí hay bastante gente pero no para tirar cohetes. Hoy hay tres carreras. Un 10 k, el maratón y un maratón por relevos (un corredor hace la primera media y otro la segunda). Aquí han venido muchos Forofos del Running también a los que saludo e intercambio algunas palabrillas.

   Sin demora se da la salida a lo que será mi 69 maratón y si no me equivoco el 10º de Marcos. Salimos un poco aglomerados pero poco apoco vamos cogiendo ritmillo para hacer el primer kilómetro por debajo de 5´. Muy rápido para mi gusto, jejeje.
   En principio vamos Carlos, Marcos y yo juntitos. Vamos manteniendo un ritmo constante al paso por los primeros kilómetros que discurren por un polígono industrial. Muchas fábricas y empresas dejamos a ambos lados. En este tramo se oye una voz que dice: " Si lo se me traigo unos currículum", jajaja. La verdad es que se hubiera hinchado..............
   Al paso por el km 8 nos separamos de los de 10 km. Giramos a la izda para dirigirnos al centro urbano de Alcalá. Pasamos por algo más del km 10 donde tenemos un avituallamiento con agua, isotónico, y fruta. Después de llenar el buche continuamos nuestro camino.
   Hay que decir que no hemos dejado de cascar en ningún momento. La animación es bastante pobre, por no decir nula,  por lo menos en este tramo. Veremos ahora en el centro....
 

   Pasmos por el km 15 y saco una glucosa por que supongo que el avituallamiento esta al caer. Pero no cae, no. Pasan los kms y no hay avituallamiento así que me la guardo para cuando tenga agua ya que la glucosa es muy pastosa.
  Llegamos al centro. Comienzan los adoquines. Eso nos gusta, somos de Toledo, je je je.  Lo primero que nos encontramos es el Juzgado de lo penal nº 5. -¡"Corre Marcos, corre"!......
  Menos mal que rápido nos topamos con la Universidad de Alcalá donde varias voluntarias nos animan a nuestro paso y nosotros por su puesto se lo agradecemos.. Después de varios requiebros por el centro cogemos una larga calle, Calle Santiago, que nos llevará directos al Palacio Arzobispal.
  A todo esto seguimos sin tener noticias del agua. Hace muy buena temperatura que corriendo se traduce en "sed". Voy sequito. No soy de beber mucho en los maratones pero si que necesito poco pero con frecuencia y hoy esto está fallando.

   Dejamos el centro para coger una larga avenida que nos llevará al paso de primera media. No me lo puedo creer. Un avituallamiento. Km 20 más o menos. Me enchufo la glucosa y cojo agua, isotónico y fruta. Todo para dentro.

   Marcos y yo comentamos que si en esta primera vuelta no ha habido agua del 10 al 20, en la segunda nos va a pasar del 30 al 40. Muchos kilómetros para estar sin al codiciado líquido elemento. Veremos a ver como lo gestionamos.
   Pasamos por meta donde están los que van a salir en la segunda media (por relevos) y los que ya han terminado la primera media (por relevos). Aquí choco la mano a Barbara, a Carlos y a otros Forofos que están esperando su turno.
  Un poco mas adelante vemos a Oskar y a Ahinoa. Van a acompañar a Miguel en la segunda vuelta en su primer maratón.

  Nosotros continuamos a nuestro ritmito que de momento es el bueno. Marcos hoy va sobraoooo. No para de saludar a todo el mundo, de cascar con los corredores........
  Ya por el km 24 se pone a nuestra altura Oskar, Ahinoa y su pupilo Miguel. Hemos formado un sexteto muy agrupadito que vamos a 4´50" mas o menos. Gente nueva, charlas nuevas, jejeje...
   Pasamos por el avituallamiento del 25 y le digo a Oskar lo que ha pasado con el agua para que lo tenga en cuenta de cara al maratón de Miguel.
   Y como decía Marcos:- "Vamos clavando los tiempos por kilómetro". Llegamos al 30 y todos bebemos y nos aprovisionamos de botellas de agua para que nos duren lo máximo posible pensando que hasta el 40 estaremos en sequía. Aprovecho para tomarme otra glucosa.

   Después de un par de kilómetros ya nos hemos quedado sin agua. El calor ya está haciendo mella en nuestros cuerpos.
   Antes de llegar de nuevo al centro del pueblo Carlos se va hacia adelante y Oskar and compañi se van quedando un poco atrás.
  Ahora estamos los dos solitos, jejeje. Le digo en repetidas ocasiones a Marcos que voy sequito. Me toco la cara y noto la sal por la piel. Cosa que nunca me ha pasado. Me doy cuenta que necesito aguaaaaaaaaaaaaaaa. Aún así me tomo una glucosa con el riesgo que se me quede la boca como una zapatilla, como así fue, claro.
  No se de donde me dan una botella de agua, sobre el km 37, pero no dudo en bebérmela enterita. Mal, muy mal pero necesito hidratarme. Marcos hoy lleva su pantalón multibolsillos con geles líquidos y esto parece que le está sirviendo para contra restar la ausencia de agua.

  Yyyyyy...... ahora viene la consecuencia de beberme la botella entera. ¡FLATO!. Pero un flatazo como nunca he tenido. Esto hace que baje el ritmo un poco. Se lo digo a Marcos para que afloje y no duda ni un instante en ponerse delante un metrillo para que no me venga abajo. Voy aguantando como puedo, pero de ir respirando mal y apretando la tripa para evitar el dolor, estoy haciendo que me duelan hasta las costillas.

  Pero es lo que hay. No me voy a parar. Lo que puedo hacer es aguantar lo que pueda al ritmo que pueda. Llegamos al 40 donde está el último avituallamiento donde no dudo en beber un poco de agua y de isotónico. Ya a peor no va a ir a si que por lo menos quitarme la sensación de sed.

  En estos dos últimos kilómetros Marcos me va dando ánimos. Yo no puedo nada mas que decir unas pocas palabras para intentar mantener la respiración controlada.

   El último km parece que aumentamos un poco el ritmo, pero solo lo parece. Escuchamos la música de fondo y vemos el arco de meta. Pufff, que dolor de tooooooo que llevo. Pero para llegar hay que sufrir y eso es lo que hemos hecho.

 

  Pasamos por meta en 3:28´. Buen crono para el día de hoy. Hoy tengo que agradecer a mi compi que no solo me aguantara los últimos kilómetros si no que dándome ánimos hiciera que siguiera con un ritmo no muy lento. Bueno 69 se ha marcado el bicho.

  Nos ponen la preciada medalla y directos a por líquido. Creo que son dos latas de isotónico y una de agua las que entran en mi cuerpo en un par de segundos.

  Parece que el dolor del flato está desapareciendo. Charlamos un poco con algún conocido y todos pensamos igual. :-¡Ha faltado agua!.

  Como es costumbre (en mí por lo menos), hay que morder la medalla conseguida, jejeje.

   Bueno, no es hora de lamentarse y si de disfrutar del momento. Nos reencontramos de nuevo con Miguel, Oskar y Ahinoa. No dudamos en hacernos una fotito de grupo.

   Allí estamos saludando y dando la enhorabuena a los muchos amigos y conocidos hasta que decidimos ir a cambiarnos y emprender el viaje de vuelta.

   Pues como dicen por ahí:-"Otro para la saca".

   ¿Después de esto, que?..... Pues me parece que el maratón Land Warriors se va a celebrar el sábado sí o sí, o sea que tocará un rodajito largo el finde que viene......

   Gracias a los que me habéis mandado mensajes de ánimo. Nos vemos.

  

       Capi

Maraton de Ciudad real.

  Llegó el 3º de reto 5 x 1. Un maratón (mi 6ª participación) que comienza a las 9:30 de la mañana y como estamos a una horita y poco pues eso, que el madrugón no va a ser muy gordo hoy, jejeje.
  Partimos para Ciudad real y pensando en parar en la venta El Toro para tomar un cafetito. Esta vez me acompañan en el coche Fortes y Javi (Bikila). Detrás y siguiéndonos los pasos viene Dorado en su coche.
   Llegamos a la dicha venta y saludamos a los Urdeños Alfonso y Pedro y como no al que está detrás de la barra, Juan Antonio. Unas charletas y para Ciudad real.
   Sin ningún tipo de problemas aparcamos donde todos los años. A escasos 50 metros de la salida y la recogida de dorsales. Nada mas llegar saludamos a muchas caras conocidas. Hay un gran ambiente ya que se disputan tres pruebas, maratón, media maratón y 10 kilómetros.
   Después de recoger el dorsal y acicalarnos, nos dirigimos a la zona de salida y correteamos un rato mientras buscamos a Alfonso que hoy a aparcado en otro sitio.
   Unas fotitos de rigor.

 

 

 

 

 

 

 

  En este maratón no podía faltar Julian (el marchador). No se le escapa una al tío. Saludos y unas fotos cortesía de Alberto Costilla (El Sombrilla).

  Charlamos un buen rato con ellos intercambiando impresiones de otros maratones y de los que quedan por venir.
  Faltan 30 segundos y Javi, Dorado, Fortes y yo estamos como siempre a cola del pelotón. Seguimos buscando a Alfonso pero no damos con él. También buscamos desesperadamente a Pedro (que hoy no va a correr por que está lesionado) para darle las llaves del coche.
  Da comienzo la prueba con un disparo y nos salimos de esta zona para darle las llaves a un conocido que está viendo la prueba y que nos hace el favor de guardarnos las llaves.
   Comenzamos la carrera. Vamos a ver como responden las piernas después del maratón de Burgos de la semana pasada. Salimos bastante tranquilos ya que por delante tenemos a muuucha gente. No es hasta la primera larga recta cuando comenzamos a correr un poquito.
  Fortes ha cogido su marcheta para hacer la media maratón. Dorado hace lo propio para recorrer los 42195 metros que tiene por delante. Javi y yo vamos juntitos como cual pareja de tórtolas se tratara.
   Al paso por el km 3 mas o menos nos cruzamos con los que van delante nuestra que vienen por el otro lado de la carretera. Nos cruzamos con Alfonso y nos percatamos que nos saca ya mas de medio kilómetro de ventaja. Es lo que tiene salir atrás, que de salida ya pierdes mas de un par de minutos.
   Estos cruces sirven para animarnos unos a otros e ir pensando en otra cosa que no sea correr, je je je.

                                                                                                          Foto de El Sombrilla
   Javi y yo vamos a un buen ritmito, aunque los isquios le están empezando a avisar que el asfalto no les gusta nada. Con la molestia vamos comiendo poquito a poco kilómetros.
   Nos cruzamos con David Fernandez que está haciendo la media. Va solo. Le damos ánimos para que le salga lo mejor posible ya que la hace como preparación para el maratón de Valencia.
   También nos cruzamos con Julian el marchador y, como hice en Burgos, me salté la mediana y le choqué la mano. Mucho ánimo Julian...
   Al paso por la pista, que es la media maratón, nos animan los que ya han terminado su participación en la media y el 10.000. Me saluda Santi Quintanero y no dudo en pararme y tener unas palabritas con él (buenas ehhh).
   Comenzamos la segunda vuelta y parece que a mi compi le van dejando correr de momento los isquios aunque los lleva supertensos. Hasta que por el 24 esa tensión hace de las suyas en modo de tirón que le hace parar en seco. Es esta situación lo mejor es parar, y así lo decide Javi. Esperando que solo se quede en eso, me despido de él para terminar la faena.
   Poco a poco vuelvo a coger ritmo y doy alcance al una grandísima persona. Jose Angel Perez Camacho. Me pongo a su altura y a charlar un ratito. me pregunta si tengo glucosa. Por su puesto, eso no falta nunca dentro de mi camiseta, je je je. Se la doy mientras me dice que si no la voy a necesitar yo. -"Si me la pides es por que la necesitas así que tómala". Después de estar unos cientos de metros con su compañía le deseo suerte y vuelvo a coger mi ritmo.
   Muy solitaria esta la cosa hoy. Bueno, es lo que hay. O se reinventan o nos vamos a quedar cuatro corriendo el maratón (Frase de Camacho, que tiene toda la razón).
  Con todo esto van pasando los kilómetros hasta que en 36 y medio pego un tirón para hacer los últimos cinco dándole un poco de caña. En el 37 paso a mi gemelo por la izquierda. Me he puesto a 4.20´. No se lo que duraré aunque las piernas me van respondiendo bastante bien.
  Voy cogiendo a bastantes corredores a los que se les van a hacer muy largos estos últimos kilómetros.
   Estoy en la recta que da acceso a la pista. Allí es donde está concentrada el mayor número de animadores. Paso por el mogollón chocando la mano a todos los que me la ponen. Saludo a Javi y a Fortes  y hago la curva para entraren la recta de meta.

  Bueno pues 3:30´me marca el reloj. Paso por meta con un sabor agridulce. Me voy directo a los fisios donde me dan un masaje que me viene de lujo.
  Saludo a Javi que está con otro integrante Bikilamanjaro. Pedro Luis, que hoy ha venido también a hacer la media.

  Poco a poco van llegando todos los integrantes de la expedición y después de comentar un poco la jugada nos vamos al Toro a tomarnos la penúltima.
  Regreso a Toledo para darme una duchita y salir con los peques un rato en bici.
  Buenas sensaciones que espero sigan durante toda la semana para afrontar el 4º......
  Muchas gracias a todos por los mensajes de apoyo y ánimos. Con vosotros esto acabará bien, seguro.....
  Un saludo.

    Capi
  
  

Maratón de Burgos.

    Llegó el 2º del reto 5 x 1.. Cinco maratones en un mes.

  Esta vez tocó Burgos. El Domingo se presenta la primera edición. Este fin de semana hemos venido toda la familia la disfrutar de la ciudad.

  El Sábado por la mañana partíamos para Burgos y en unas tres horas nos plantamos en el Coliseum donde está instalada la feria del corredor, para recoger el dorsal.

  Hablo con Fortes (que se ha venido el Viernes ) y quedo con él para comer. Antes unas fotos en el Coliseum.

   Bueno pues aquí ya está todo visto. Dejamos las maletas en el hotel y a buscar a Fortes y su familia para comer algo.

 por la tarde visitar un poco la ciudad, cena y a la piltra.

  Pi pi pi pi... Pi pi pi pi...Suena el despertador. En silencio y sin despertar a nadie me visto, voy al baño a tirar lo que no quiero y al Coliseum, sitio donde está situada la salida. Allí he quedado con Fortes.

  Ya los dos juntitos nos vamos a tomar un café a un bar llamado "el secreto de la pocilga" o algo así....je je je.

  Allí comenzamos a encontrarnos con los numerosos Forofos del Running que hoy han venido hasta aquí ya sea para correr el maratón o la media. No pongo nombres que seguro que se me olvida alguno. Mejor pongo foto.

 

    Se da la salida. los primeros metros los hago con Fortes hasta que de una patada me dice que me vaya, jejeje.
  En principio hoy se trata de ver como responden las piernas del medio ultra de la semana pasada e intentar acabar lo mejor posible para afrontar otro maratón la semana que viene.
  Hemos salido un grupito de Fororos juntos. Me uno a Skivo y Bárbara que van a correr la media maratón y me han dicho que van a hacer 1´45". En principio ese ritmo me viene bastante bien para luego hacer la segunda media mas o menos igual y acabar en 3:30´.
   Skivo marca el ritmo y Bárbara y yo nos miramos de vez en cuando...... Parece que va un poco más rápido pero no decimos nada y pegados a su culo vamos dejando atrás los kilómetros.
  En cruce veo a Susana. Allí está con cámara en mano para hacernos unas pocos fotos a la par que nos anima. Me desea suerte y poco a poco me voy alejando de ella.

   Llevo las piernas bastante bien. Aunque los cuádriceps van un poco agarrotados no me van dando mucho la lata y me van dejando correr bastante cómodo.

  Así vamos allegar a la zona más bonita de Burgos. La zona centro. La verdad es que no hay mucha gente animando durante el recorrido pero aquí cambia la cosa y al paso por la plaza los aplausos se sienten muy cerca.

  Solo nos quedan unos cuatro kilómetros para llegar de nuevo al Coliseum. Se ha levantado un aire algo molesto y frío. Hemos amanecido a 10 grados según el termómetro pero a mí me parece que hace más frío. Queda muy poco. Vamos paralelos al río y ahora hay rachas de aire en contra muy molestas lo que hace que se oiga una voz que dice-:"puto aireeeee". Ja ja ja , Venga Bárbara si no queda nadaaa.

  Estamos en la recta de meta. Meta para mis compis de viaje por que yo todavía tengo que dar otra vueltecita...
  Llegamos al punto donde nuestros caminos se separan. Ellos giran a la izquierda para entrar en meta y yo continuo recto para comenzar la segunda vuelta, o lo que es lo mismo, para completar los 21 kms que me faltan.
  Les choco la mano y les doy la enhorabuena. Me dan sus últimos ánimos para terminar el maratón mientras hacen el giro dirección la meta. Por la cabeza se me pasa irme con ellos pero este deseo desaparece unos metros mas adelante.
  Nos hemos quedado casi solos. Los de la media eran muchos y eso hacía que el ambiente de carrera fuese espectacular.
 

  
   Por ahora continúo mas o menos al mismo ritmo. Adaptándome a la nueva situación de carrera. En los avituallamientos los voluntarios te animan sin cesar mientras te ofrecen bebida y fruta. También hay multitud de patinadores por todo el recorrido ofreciendo reflex y vaselina. La verdad  es que para ser el primero que hacen, en el tema este no hay que poner ningún pero.
  Continúo con mi marcheta y sin darme cuenta he aumentado el ritmo unos diez segundos por kilómetro. Esto hace que vaya adelantando a varios corredores.
Veo a Susana un poco más adelante. los peques están esperándome para hacer unos metros con migo de la mano. Je je je. Cuando llegamos a su altura me despido de ellos. Pilas recargadas para un puñado de kilómetros..

  En uno de los numerosos cruces que hacemos en el recorrido veo a Montse y a Jesús. Dos corredores con los que coincidí y donde fui con su compañía durante muchos kilómetros (y creo que los peores del recorrido) en el Guerrero de Gredos. Nos saludamos a la voz de -:"Vamos Guerrero".

  Me sacan bastante, creo que mas o menos un kilómetro. Me marco el objetivo de intentar cogerlos y me pongo a 4´30". Voy bastante bien. Las piernas ya se han soltado. La primera media la he hecho a ritmo y ahora creo que puedo apretar un poco llevando un ritmo mas o menos cómodo.

  A esta "velocidad" voy cogiendo poco a poco a varios corredores. Vamos por el 32 mas o menos y se empiezan a ver flaquezas en muchos corredores. Adelanto a un grupo muy numeroso de Burgos y de aquí me hacia adelante a por mis compis del Guerrero.

  Creo que es en el 34 donde me pongo a la altura de un grupete de unos cinco corredores donde va Jesús. Le pregunto y me dice que va un poco tocado. Que Montse va como una locomotora. Le deseo suerte en lo que queda y me voy hacia adelante a ver si la doy caza.

 Faltando unos 5 kilómetros me pongo por fin a su altura. Me a costado bastante cogerla y se lo hago saber. Me saluda y hablamos un rato. Vamos por una zona donde pega bastante el aire de frente. Nos cuesta avanzar pero conseguimos mantener el ritmo.

  Pasamos de nuevo por el centro donde al ser un poco mas tarde (sobre las doce y poco del medio día) hay algo más de gente animando. Nos venimos arriba. Saludamos y nos aplauden.

   Pasamos por el último avituallamiento donde cojo una botella de isotónico. Nos quedan unos dos kilómetros y poco todo tieso hasta el Coliseum.

   Montse me dice en varias ocasiones que tire para adelante. Como siempre suelo hacer y así se lo hago saber, prefiero ir acompañado que hacer unos segundos menos yendo solo.

   A falta de un kilómetro vuelvo a ver a Susana. Me dice que ahora me ve en meta. Choco la mano a los peques y a rematar la faena.

   Ya vemos el arco azul. No hay que cebarse que esa no es la meta. Todavía hay que seguir un tramo mas antes de girar 360º para entrar en el Coliseum.

   Bueno, pues ya estamos en la puerta de este edificio multiusos. Últimos metros de este maratón, que aprovecho para decir que me ha gustado bastante. Nos cogemos de la mano para entrar en meta con el buen sabor de haber hecho una buena carrera.

   Doy la enhorabuena a Montse. Vaya carrera ha hecho. Si no me equivoco ha quedado cuarta de la general y primera de su categoría. Espectacular.

 

   3 horas 23 minutos es nuestro tiempo final. Creo que me he pasado un poco. Quería haberle hecho mas tranquilo pero las piernas y la cabeza me han funcionado a la perfección.

  Susana está en las gradas. Me tira un par de besos mientras nos hace fotos. Saludo a muchos amigos que han venido también a disputar esta primera edición.
   Carlos Utrilla, Enrique, El abuelo caracol, el taxista de Leganes........

     Después de los saludos y felicitaciones... y las despedidas, claro está, me voy a duchar que me estoy quedando pajarito.

   De ahí y en sentido contrario al maratón, nos vamos al museo de la evolución. Por el camino me cruzo con Julián (el marchador) con el que choco la mano. Grande Julián. El domingo que viene nos vemos en Ciudad real.

   Después de ver el museo llamo a Fortes. Ha llegado sin novedad y me dice que van a salir para Toledo y comer por el camino. Me despido de él con la deuda de una cervecita para celebrarlo.

   También hablo con Skivo que esta tomando algo en el centro pero tampoco coincido con ellos. No pasa nada, en un par de semanas estamos otra vez dando zancadas juntos y ahí nos podremos tomar unas cervecitas.

   Solo me queda decir que el segundo del 5 x 1 ha caído. Ahora toca recuperarse para afrontar el domingo el maratón de Ciudad real. esta vez con la compañía de mi gemelo. Una visita al fisio tampoco me vendría nada mal, je je je.

  Gracias por estar ahí.

  Un besitoooooooooo

    
    Capi