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domingo, 20 de febrero de 2022

Maratón de montaña de Valencia. Mamova.

   Llegó el finde tan esperado. El primer pequeño reto preparatorio para otro mas grande. Susana como siempre super nerviosa, no duerme del todo bien. Eso es buena señal, je je je. Quiere decir que esta nerviosa y con el cuerpo en tensión.




  Recogida de dorsales y a dormir que hay Jarana, ja ja ja.

   Desayuno suculento y con mucha tranquilidad para llenar depósitos. 20 minutos, de coche para aparcar en la esplanada que nos han preparado en el pueblo de La Pobleta.  Un paseito por la zona de salida para comprobar que hace un frio de narices. -2º C tienen la culpa de que dudemos en que ponernos para la carrera.

  He de decir, para poneros en situación, que en esta edición han propuesto una novedad que ya veremos como resulta. Esta novedad no es otra que tener avituallamientos líquidos solamente durante el recorrido. Para eso, en la recogida de dorsales nos han dado una bolsa con comida, geles...... para que nosotros nos lo racionemos. Y aparte, en el paso de la media maratón, nos entregarán otra bolsa para la segunda mitad del maratón.

   Bueno, en principio no es mala idea, pero nosotros hemos decidido prepararnos lo que nos gusta y lo que vamos a necesitar durante la carrera. Lo que vamos a echar en falta va a ser la fruta como la naranja, sandía...., por que eso no lo queremos llevar en la mochila por que llevarlo partido no es muy recomendable por que nos chorrearía, y entera sería llevar una pelota en la mochila, ja ja ja. Así que mejor llevamos nuestras cositas y a ver que pasa.

  Bueno, decidimos llevar la camiseta térmica debajo y manguitos. Y por si acaso, el impermeable en la mochila, que aunque está super despejado y la previsión es que vayan subiendo las temperaturas, arriba en las cimas, el aire te deja pajarito.



  Mucho ambiente en la salida. Allí estamos los que vamos a disputar el maratón, los que van por relevos y los que hacen la media. 



  Frio, mucho  frio que mitigamos dando unos saltitos. Susana y Yo nos damos las últimas indicaciones para llevar las cositas claras. Sigue un poco nerviosa (y Yo también, claro. No deja de ser un maratón donde ya sabemos que cualquier pequeño contratiempo puede ser una retirada o un accidente. además, me siento responsable de intentar llevarla a meta y exprimirla lo que pueda, ja ja ja), pero se le van a quitar los nervios en cuanto comenzamos a dar las primeras zancadas después del pistoletazo de salida.


  Primera toma de contacto por las calles de La Pobleta. Bastante animación que hace que salgamos muy arropados. Damos una pequeña vuelta para volver al pueblo y comenzar la primera vuelta. Estos km sirven para bajar pulsaciones de los nervios del principio y comenzar a pensar en todo lo que nos queda.

  Susana va bastante bien. Hemos comenzado a un ritmo tranquilo para ir calentando en condiciones que hace muuuuucho frio. 

  Comenzamos la primera de las subidas. Larga y dura donde llegaremos a los casi 1.500 metros de altura. Terreno muy seco y roto con mucha piedra. La temperatura corporal va subiendo y nos bajamos los manguitos , además de quitarnos los guantes.




  A medida que subimos, va haciendo más frio. Sopla un poco de aire que hace que la sensación sea de aún mas frío. Vamos un grupito de corredores flechados hacia la cumbre que divisamos a lo lejos. Se ve perfectamente el punto mas alto por que han colocado dos banderolas a modo de puerta que indica el fin de la subida y el comienzo de la bajada.




  Bueno, casi el km 13 y ya estamos arriba. Aún con el frio que hace, nos hemos dado un buen calentón, je je je. Los bastones nos han venido de lujo.

  Allí arriba, entre las dos banderolas, nos hacemos una fotillo que es casi obligada. Un pequeño descanso y a comenzar el descenso.

  Una bajada de casi 7 km donde los cuádriceps van a sufrir de lo lindo. Hay zonas bastante peligrosas por la pendiente y por el terreno tan roto que nos encontramos. Aún así, Susana va detrás mío a una cierta distancia. La verdad es que se le dan bastante bien las bajadas, y esto hace que vayamos pasando a unos pocos corredores.




  Rellenamos bidones en un punto de agua y continuamos nuestro camino. Durante estas dos horas que llevamos de carrera, hemos ido comiendo y bebiendo lo que nos hemos preparado. También llevamos muy en cuenta la toma de sales en los tiempos establecidos. Muy muy importante hoy no descuidarse en esto por que hace frío, pero vamos sudando bastante.






  En el km 20 divisamos el pueblo de Andilla. Pueblo por el que pasaremos dos veces, aunque por diferentes zonas. Como llegamos por la parte baja de Andilla, no nos queda otra que subir. 

  No dejamos de subir hasta que llegamos a una montañita de piedra que está en mitad del pueblo. Tenemos que subir hasta arriba ayudados por cadenas que están puestas para ayudarnos.









  Me adelanto un poco para inmortalizar el momento de Susana subiendo por esta zona. Que por otro lado es muy chulo y espectacular. desde aquí se ve todo el pueblo. También divisamos allí abajo, la Pobleta que es por donde tenemos que volver a pasar en la media maratón.



  Ahora sí, descenso hasta el pueblo donde hemos tomado la salida. Este camino me es muy familiar por que le hicimos Javi Bikila, Txule y yo hace dos ediciones, cuando alojados en Andilla, hicimos el camino de ida y de vuelta para la salida y la vuelta al pueblo después de la carrera. Aunque aquel año nos calló la mundial y pasamos un frio que no se nos va a olvidar en la vida. Ja ja ja.

  Bueno, pues pasamos por el arco de la media maratón. Aquí se quedan los que hacen esta distancia y también los que lo hacen por relevos. Todos los que van junto a nosotros se quedan aquí. Nosotros continuamos para comenzar la segunda mitad del recorrido. Todos nos animan. Bueno, animan más que nada a Susana. La dicen que ole sus narices. Que que grande es. y ese tipo de cosas que la hacen sentirse un poco mas grande de lo que es. 

  En este punto nos dan la segunda bolsa de comida. Sin abrirla por que nosotros llevamos lo nuestro, comenzamos a correr. En este punto pasamos por el aparcamiento de los coches. Y así, como teníamos planeado, nos vamos al nuestro y reponemos líquidos y solidos. Además nos tomamos un zumito y un donuts que nos sientan de maravilla. 

   Vaciamos la mochila de envoltorios vacíos y además dejamos el impermeable, los guantes y buff. Hay que soltar lastre. Yo decido quitarme la camiseta térmica por que ha subido un poco la temperatura y soy muy caluroso. Susana decide dejársela ya que ella va bien como va. Tiempo para quitársela tenemos. 

  Pues nada, después de todo esto y con 3 horas 40 minutos en el crono, comenzamos la segunda parte del recorrido. Salimos de la Pobleta y nos dirigimos de nuevo a Andilla. Allí tenemos un avituallamiento líquido que nos saltamos por que vamos servidos, je je je.

  Pues nada, toca volver a coger una larga y dura, en algunos tramos, de subida. Vamos con otros dos corredores que nos siguen los pasos. Algún senderista nos anima a seguir y nos mandan mucha fuerza. Creo que vamos subiendo a buen ritmo y por ello adelantamos a varios chicos que van tomándoselo con un poco más de calma.

  Susana va muy concentrada. Las cuestas le cuestan, je je je. Y yo voy apretándola un poco para que no baje el ritmo. Se que puede y además la digo que puede sufrir, que luego tenemos una larga bajada para que se suelte y disfrute.



  Y así llegamos al km 27. Casi estamos en la cima. Solo un poquito más ¡¡Mon Amur!!. Y así comenzamos la bajada. Tenemos bajo nuestros pies, un terreno muy arenoso y pedregoso. Se puede bajar bastante bien pero con mucha precaución, por que como vayas un poco mas rápido de lo "seguro", te puedes salir o resbalar y tener un disgusto.




 En esta bajada, con un algún tramo señalizado con cintas amarillas y negras (significa que es una zona peligrosa), nos dejan paso los corredores que oyen nuestros pasos acercarse por detrás. Creo que llevan los cuádriceps un poco tocados y esta pendiente les está rematando.

  Susana y yo bajamos bastante bien. Con mucho control y sobre todo guardando un poco de piernas para la última parte. Los huesitos comienzan a agotarse. Las barritas escasean. La papilla de fruta se ha terminado. Hay que tirar con lo poco que nos queda, je je je.





  Todavía nos quedan un par de zonas de esas que te dan la risa. Una bajada de lanchas de piedra donde tenemos también cadenas para ayudar al que lo necesite. Y por último un descenso, Casi rapel, con cuerda al cauce del rio por el que iremos algo más de un kilómetro.







  Y con este panorama, llegamos a Osset. Km 32. La gente que estaba tomando algo en una terraza animan a Susana. Yo soy casi invisible. Y la verdad es que es ella la que está dando todo hoy en el Mamova. 

  Una música muy movida, nos dice que llegamos al avituallamiento. Paramos para rellenar bidones mientras nuestros pies se mueven al ritmo de la música. Varios corredores que están sentados nos desean suerte. Nos dicen que ellos ya han terminado por hoy. Supongo que habrán tenido algún problemilla y han decidido dejarlo. Aún así les damos ánimos y les deseamos suerte para la próxima.

  Antes de salir del avituallamiento, nos tomamos un par de vasos de Coca cola, que nos vienen de lujo. Azuquitar dulcecito para el cuerpo, je je je.

  Salimos de aquí despidiéndonos de nuestros animadores. Aprovechamos estos metros llanos para correr un poco soltando las piernas, pero enseguida comenzamos una nueva subida. Es una vereda entre matorrales que nos llama la atención, por que no ha quedado ni un árbol en pie. Están todos los troncos caídos. Suponemos que por la Filomena. En fin, especulando llegamos a un bosquecillo desde el que divisamos lo que se nos avecina en un par de kilómetros. 

  Pero antes, hay que dar un rodeo entre arboles, por una zona zona muy chula de correr donde vamos perdiendo altura. Y..... Nos presentamos en el último avituallamiento. En el comienzo del pedazo de cortafuegos que tenemos que afrontar. 

  Un poquito de Coca cola, de nuevo, que nos bebemos mientras miramos como suben unos cuantos corredores. Puf, que pereza, ja ja ja.

  Bueno, Susana, vamos al lío. Es un cortafuegos con bastante pendiente, bueno, con una fuerte pendiente, pero no es excesivamente largo. Es lo que le digo a Susana para animarla un poco. Y así, comenzamos a subir. Tirando de palos y con la vista puesta en el final.




  Las patitas ya van quejándose un poco. Casi siete horas de carrera. Pero bueno, ya sabemos que queda poco. Aunque tenemos en mente el segundo cortafuegos que nos tienen preparados, je je je.

  Poco a poco, y sabiendo que cada vez nos queda menos, llegamos arriba, donde soltamos patas en una ligera carrera para comenzar a subir el segundo cortafuegos. No hay nada que se nos resista y por fin nos comemos con patatas la última de estas fuertes subidas.




  Y ahora sí, comenzamos el acercamiento al pueblo. primero con una bajada con mucha piedra bastante jodida donde los cuádriceps ya van avisando. frenando en cada paso para no bajar rodando y siguiendo las cintas amarillas y negras que indican "peligro", llegamos a un sendero que ahora sí, es bastante corrible aunque tiene continuos sube y baja que lo hacen muy divertido. 

  En esta zona adelantamos a otros tres corredores. Susana va bastante bien y con ganas de rematar la faena. Pasamos por un bosquecillo desde donde no se ve el pueblo ni por asomo. Los kilómetros siguen pasando y seguimos sin tener noticias de La Pobleta, ja ja ja.

  Mi reloj me dice que ya hemos pasado el km 42. Intuyo que nos van a regalar uno cuantos kilómetros extras. Esto en montaña es algo normal y para eso también entrenamos. 

  Y...Por fin se ve la luz. desaparecen los árboles y nos embocamos en el camino de entrada al pueblo. Continuamos corriendo, lo que hace que nos pongamos detrás de una corredora que va andando. Esta al escucharnos, se gira, nos mira y sale escopetada como si la persiguiera alguien. 

  Nos hace un poco de gracia, pero bueno, nosotros a lo nuestro que nuestro objetivo es otro. Aún así, tiene que esforzarse un poco la muchacha, por que cada vez que se para, nos acercamos peligrosamente.

  Pasamos por la calle principal de pueblo y giramos a la derecha para encarar la recta de meta. Pisamos la alfombra azul mientras escuchamos por megafonía que entra la tercera senior. Es la chica que llevábamos delante. Enhorabuena para ella.

  Y con 6 minutos por debajo de la s 8 horas, pasamos por meta. Super contentos y orgullosos de la carrera que hemos hecho. Controlando la hidratación, sales, y sobre todo gestionando la comida que llevábamos. Esta carrera nos ha servido para probar alguna cosilla y afianzar otras. Hoy ha sido un día muy provechoso.



  Pasamos por meta y como no, felicito a Susana por que ha mantenido en todo momento el ritmo y ha sabido gestionar todo los aspectos de la carrera de principio a fin. Enhorabuena Mon Amur. Cada día superándote y mejorando. Y lo mas importante, cada día disfrutando más y más.

  Beso al canto. Ja ja ja. 



  Y bueno, como colofón a esta gran carrera, nos informan que es 2ª veterana. ole ole y ole. Premio merecido e inesperado. Muchísimas felicidades Susana. Es la recompensa a un trabajo bien hecho. Me alegro mogollón. Y como premio, otro besazo. Muack.



  Pues nada, nos queda hacernos unas fotillos para el recuerdo e irnos al hotel a duchar, para iniciar el viaje de regreso y llegar lo antes posible, que mañana hay que currar y muy tempranito.

  La primera carrera-entreno ha sido todo un éxito. Continuamos......

  Gracias por vuestros mensajes de ánimo y de apoyo. Sois los mejores. Gracias.


    Capi

domingo, 6 de febrero de 2022

Maraton de Murcia.

  Por segundo año volvemos a Murcia. Cuentan conmigo para volver a hacer de práctico, o como le solemos llamar, de globo. El último año, estuve con el globo de las 4 horas y este creo que me toca el de las 4h 30´.

  El sábado después de comer, carretera y manta hacia Murcia. Viaje muy tranquilo y sin ningún contratiempo. Me dirijo directamente a la feria del corredor para contactar con Manolo Rico, que es el artífice de todo esto. 


  Lo primero, recojo el dorsal y a saludar a manolo, con el que charlo mientras me da la "banderola" y la mochila para llevarla. Con unas últimas indicaciones para mañana, me voy derechito al alojamiento.

  Allí, me acomodo y ceno lo que Susana me ha preparado. Ummm, rico rico rico. Preparo un poco lo de mañana y veo un poco la tele. Solo me falta una cosa. Pero eso tiene remedio. Bajo al chino y hago acopio de varias bolsas de chucherías, ja ja ja. Ahora sí lo tenemos todo.

  Charlo un poco con Susana y los peques y poco a poco me voy quedando dormido. Y así, suena el despertador a las 07:30´. No es muy temprano y creo que he dormido relativamente bien. Desayuno, me preparo y me asomo por la ventana. ¡Esta lloviendo!. No mucho, pero decido coger un impermeable. La mochila que llevo tiene un bolsillo donde podré dejarle luego.

  Salgo del Hotel y me encuentro a Miguel Araque. La verdad es que no me lo esperaba, je je je. Viene a disputar el 10 k y a ver si puede mejorar su marca. Charlo un ratillo con él y me voy a tomar un cafetito calentito. Le deseo muuucha suerte y estoy convencido que va a hacer un carrerón.

  El café me sienta de maravilla y así me dirijo a la salida. Hemos quedado en el arco de salida a menos cuarto, todos los prácticos. La verdad es que conozco a unos pocos y con ellos charlo hasta que llega la hora de la foto oficial.



  Manolo Rico inmortaliza el momento y después de la foto, todos a la línea de salida. La salida se da junto a la media maratón por lo que está animada la cosa. 



  Me viene a saludar Jose Vicente, pero rápidamente se va a su cajón de salida. Luego me enganchará, seguro.

  Queda poco para que se de la salida. Se ha quedado un día espectacular. Aunque habrá que vigilar la hidratación muy mucho. Vuelvo a mirar los tiempos de paso que tengo que llevar y que me he apuntado en la correa del reloj. 6´24" por km. En principio se antoja fácil, pero me va a costar, sobre todo al principio no pasarme. pero bueno, creo que lo vamos a hacer bien y así ayudar a los que quieran unirse a mí. 

  Lo de ser práctico es una satisfacción muy grande, por lo menos para mí. Cuesta mucho y es una responsabilidad, ya que si no llevas el ritmo adecuado a los corredores los vas a fastidiar o joder su carrera. Hay que ir muy pendiente del reloj y el ritmo. Siempre mirando el reloj. una y otra vez para ir clavando los tiempos de paso. Bueno, vamos a ver que tal.

  Y por fin se da la salida. la gente me pasa como balas. Yo tengo que salir ya de inicio bastante lento por lo que me voy a un lateral para estorbar lo menos posible. La banderola no pesa mucho. la mochila no es demasiado incomoda aunque, pues eso, llevas una mochila con una banderola a merced del viento y eso pica, je je je.

  Antes de llegar al primer km se me une Jose Vicente, que decide quedarse conmigo. Me sigue pasando mucha gente, hasta que se quedan los que van a mi ritmo tanto de la media como del maratón.

  Alegría es que al menos 7 corredores te agradezcan la labor que estas haciendo para hacérselo más llevadero. Por eso merece ya la pena estar aquí.

  Primer km. 10 segundos más rápido. Uff, es que la gente te lleva sin quererlo. Pero aún así, lo he mantenido bastante bien. Tengo que ajustar la zancada por que si no me voy de ritmo. 

  Junto a muchos corredores paso el km 5. 31´25"...Buenoooo, hay que bajar un par de segundos por km. Pero vamos acoplando la zancada. 

  Estos km son de mucho hablar. La gente te pregunta mucho, dudas consejos, tiempos..., y uno le da los humildes consejos que cree les pueden ir bien.

  Van pasando lo km y ahora sí, vamos clavando los tiempos de paso por km. Se nos ha unido un corredor de Elche, que va a intentar llegar conmigo a meta. Un placer poder ayudarle. 

  Tenemos unas largas avenidas que se hacen interminables, pero que de momento con el ambientazo que hay se van llevando bastante bien. El km 10 le paso en 1:03´36". Perfecto, el tiempo sería 1:04´, así que parece que voy cogiendo el hilo al asunto, je je je.

  Estas avenidas son de ida y vuelta por lo que nos cruzamos todos los corredores. Y... como no, saludamos a Santiago Hitos. Un tipo genial que lleva mas de 300 maratones. Le saludamos y le damos muchos ánimos. El nos responde con su característica sonrisa y sus buenas palabras. Que grande es este hombre. 

  Jose Vicente sigue con nosotros a buen ritmo. Llega la hora de evacuar y les digo a los que están conmigo, que no me sigan que me voy a orillar un momento, ja ja ja.

  Continúo la marcha y enlazo con el grupete que llevaba para seguir con ellos. Queda poco para pasar por el centro y la zona de salida. Mucho ambiente por estas calles. Bastante animación de grupos y música en directo. 

  Pasamos por la salida, pero a la inversa. Muchos ánimos de la gente y de los corredores del 10 k que ya están descansando tras el esfuerzo. Por aquí volveremos a pasar en el km 21, pero antes tenemos que solventar varias avenidas infinitas de ida y vuelta. En estos tramos nos vamos cruzando con los corredores que van por delante nuestra y así se hace algo mas amena la cosa.

  Y pasamos por la media maratón. Ahora sí que empieza el verdadero maratón. Los de la media que nos han ido acompañando durante este viaje, se desvían para terminar su carrera. Eso quiere decir que nos quedamos solos. 

  A partir de aquí, vamos a ir el trio solo durante muchos km. aquí si que se necesita cabeza e intentar charlar lo que se pueda para despejar la cabeza.

  Hemos coincidido en varias ocasiones con Miguel Angel, el organizador del maratón de Almagro. El decide ir a su ritmo y le llevamos delante durante muchos km hasta que le sobrepasamos. Lleva la rodilla un poco tocada y decide bajar un poco el ritmo. Le deseamos suerte y continuamos el camino.

  En el 27 más o menos, Jose Vicente decide aflojar un poco. Solo espero que  luego se vuelva a unir. Y si no, pues mucha suerte y a darlo todo compañero.

  Me quedo solo con el chaval de Elche, aunque durante los km que nos quedan vamos a tener compañías esporádicas. Vamos cogiendo a corredores que van solos y que se intentan enganchar. Aflojo un poco para que se vayan acoplando, pero a los pocos km se vuelven a quedar por que van bastante tocados.

  Volvemos a pasar por la línea de salida. Ya no hay tanta gente, ni tanta animación, así que tenemos que ser nosotros los que nos animemos, ja ja ja.

  Venga, que nos quedan unos 7 km. Mi compañero de viaje va bastante bien, aunque dice que le duele un poco todo. "Si a estas alturas no te duele un poco todo, es que vas sobrao", le digo. Me duelen a mi las piernas y los gemelos, más que en otros maratones, así que.... 

  En el último avituallamiento sólido, se nos unen tres chavales. Charlo un poco con ellos. Parece que van bastante bien y así hacemos un par de km hasta que deciden quedarse. Bueno, cuando las patas no van, por mucho que la cabeza quiera, pues no van.

  Seguimos cogiendo a muchos corredores que van andando o corriendo muy despacito. Todavía nos quedan algo mas de tres km que se les van a hacer muy largos. Venga chavales y chavalas que esto lo tenéis chupao.

  A Falta de unos 3 km cogemos a una corredora, que va un poco tocadilla. Nos ponemos a su altura y la animo para que se una a nosotros. Hace el intento, pero le cuesta un poco. Miro el reloj, calculo un poco así rápidamente y creo que llevo unos 30 segundos de margen para llegar en hora. Así, le digo a mi compañero de viaje, tras 39 km juntos, que se vaya que voy a llevar a esta chica a meta.

  Y así, me quedo con ella. Me dice que quería bajar de 4:30´, y al verme en los cruces, se daba cuenta que la iba recortando y no lo iba a conseguir. Bueno, pues vamos a intentarlo y lo vamos a hacer.

  Poco apoco voy aumentando el ritmo necesario para llegar en tiempo. Se me va quedando un pelín atrás. No pasa nada, vuelvo a ponerme a su altura y a comenzar de nuevo. Vuelvo a calcular tiempos. No he calculado tanto nunca en mi vida, ja ja ja.

  Pero animándola y tirando de ella, vamos quitando metros al recorrido.  Venga, menos de un km. Llevamos tiempo de sobra. Vamos, vamos, vamos  que lo vas a conseguir. Ahora sí, animo a la gente a que la aplauda. Nos queda muy poquito, pero se nos acaba el margen. 

  Ahora hay que dar el resto. Venga, que tenemos delante el cartel de km 42. Giro a izquierdas y derechos a meta. Justo en ese giro me saluda Miguel Araque mientras me saca algunas fotillos. Luego le preguntaré que tal se le ha dado su carrera, pero supongo que se habrá salido por que está muy muy fuerte.




  Pisamos la alfombra negra. El crono no ha marcado todavía las 4:30´. Ya lo tenemos a escasos metros. Y pasamos por meta. Ole, ole y ole. Ha conseguido bajar de ese tiempo. Ja ja ja. Muy bien. 

  Después de respirar un poco viene a agradecerme el quedarme con ella esos últimos km. Lo tenias en las piernas, lo que pasa que ir solo es matador y más si vas ya en las últimas. Me alegro mogollón que lo hayas conseguido. 



  Yo al final creo que he hecho un maratón bastante regular. He disfrutado mucho y me he sentido recompensado con los agradecimientos antes, durante y después de la carrera. 



  Me viene a buscar el chico de Elche y con un abrazo me da las gracias. El también lleva reloj, claro y con un "lo has ido clavando en todos los pasos", me agradece la labor realizada. 

    He acabado muy satisfecho aunque las patas las tengo como piedras, ja ja ja. Pero para celebrarlo, lo mejor es una foto en meta mordiendo mi 128 medalla.

  Pues nada, solo me queda entregar la banderola y salir disparado al hotel que me dejan la habitación hasta las dos para poder ducharme.

  Me hubiera gustado quedarme a esperar a Jose Vicente, a Miguel Angel y a Santiago, pero lo tendremos que dejar para otra ocasión. que conociéndonos, no tardará en llegar, ja ja ja.

  Y si no pasa nada, volveré a Murcia a seguir ayudando a los corredores.

  Un saludo.

    Capi