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domingo, 22 de mayo de 2016

Cross tres Refugios.

   Cross tres refugios. Carrera de....Al final 32 km por unos parajes increíbles. Hoy nos hemos desplazado un nutrido grupo de amantes de la naturaleza y el trail.
   La mañana esta fresca y nublada pero la temperatura para correr está bastante bien. El material obligatorio es solo el vaso aunque todos llevamos cortavientos que por ahí arriba tiene que hacer biruji...
  Preparados para la salida nos hacemos una foto de grupo.

   La salida en el puerto de Navacerrada. Directamente después del pistoletazo de salida comenzamos la subida que nos llevará a Bola. Atasco en la M30. la puerta por donde tenemos que pasar esta cerrada y se produce el caos. Una puertecita en la que solo entramos de uno hace que todo el mundo esté parado y se oiga alguna queja que otra.
   Por fin poco a poco conseguimos pasar y comenzamos la dura subida. Agacho la cabeza y a tirar de riñones para arriba. Nos encontramos algún nevero que otro lo que me hace suponer que mas arriba hay más...
  La cuesta de hormigón se está acabando y llego a las antenas con un buen ritmito. Comienzo la bajada como siempre con mucho cuidadito lo que hace que Un compañero de la expedición me adelante como un cohete. "Pepeeeeee, tranquilo que queda muuucho", le digo.
  Comienzo la subida hacia la Maliciosa. A mitad de la cuesta doy caza a mi compañero. Hablo con él un rato. Le digo que queda mucho y bajar tan rápido hace que se te vayan cargando los cuadripces. Me dice que él baja bien así que después de coronar la Maliciosa de tira tumba abierta en la bajada.
   Esta es una bajada bastante técnica con mucha piedra grande que te hace saltar y mucha arena suelta. Para mi, muy peligrosa. Aquí veo como el que va delante mía se cae y se da un buen leñazo y al poco veo a otro que está siendo atendido y que no tiene muy buena pinta ya que no se puede mover.
  Despacito, despacito que queda muchito......
  La bajada se termina y llegamos al avituallamiento en el km 10. Allí está Pepe llenado la camelback. Relleno mi bidón, como algo de fruta y continuo. Pepe se queda colocándose la mochila.
   Comenzamos una bonita bajada por un pinar. Senderos muy corribles en los que me pongo detrás de un corredor que lleva muy buen ritmo. Esta bajada nos lleva a Canto Cochino. Hemos bajado bastante rápido. He disfrutado de lo lindo.

   
   Después de esta laaarga bajada nos adentramos en un pinar siempre picando para arriba donde vamos por el margen derecho del río Manzanares. Espectacular lo limpio que va el río.
  Este tramo nos llevará al denominado puente de los Manchegos donde tenemos un avituallamiento. Paro, reposto energías y a comenzar lo bueno, je je je.
  Aquí se empieza a abrir el paisaje. Vacas pastando, riachuelos cargaditos de agua y numerosos neveros hacen las delicias de todos los que allí estamos.
  Nos acercamos a la subida al alto de Guarramillas. Se ve desde lo lejos lo que nos espera. Está empezando a ventisquear bastante. La temperatura ha bajado consideráblemente. Saco el cortavientos y me lo pongo.
  Llego al paso por donde hay que cruzar el rio. Difícil elección. Es ancho y en medio una piedra resbaladiza. No parece muy profundo asi que decido pisar en medio para de un salto cruzar al otro lado. Decisión equivocada. Me meto hasta la cintura. El agua está fría no, lo siguiente. Salgo como una bala de allí y continuo corriendo para intentar evacuar el agua de las zapatillas.
  No siento las bolillas. ¿Donde andarán?, je je je.

  
   Continuo la subida, creo que a buen ritmo por que hay muchos corredores que van muy despacito e incluso algunos parados descansando. Pasamos por varios neveros que hacen mas atractivo el recorrido.
  Queda poco para llegar arriba y no se ven las antenas. Hay una niebla que no deja ver nada. Un último nevero bastante largo nos deja a pié del alto de Guarramillas. Y.. como si de un espejismo se tratara, aparecen delante mía las antenas. Paso por el último avituallamiento y directos para abajo.
  El camino de hormigón que hacemos de bajada se hace bastante duro. Hay que ir frenando y los dedos te van dando en la puntera de las zapatillas. Aguanto como puedo y alargo la zancada.
  Por fin llego abajo. Pero... hay que continuar bajando por la carretera hasta llegar a meta que está situada en el albergue de Peñalara.
  Paso por donde tenemos el coche aparcado y veo a Samu que ya se está cambiando. Me da ánimos. Giro a la derecha y encaro la recta de meta. Allí está Floro inmortalizando el momento (aunque la foto no llegó nunca a aparecer, je je je).
 
  
   Saludo a Floro y después de coger la bolsa decido ir a cambiarme. Ufff, que agustito con ropa sequita. Vuelvo a bajar a zona de meta para esperar junto a los que ya hemos llegado a los demás integrantes del equipo. 
  Mi tiempo final es el de foto. Mejor de lo esperado después de los kilómetros que llevo este finde.... 
  


  Ya en meta, con algo de mejor tiempo van entrando poco a poco todos los compañeros. Mientras charlamos y disfrutamos del ambiente.



   Floro sigue inmortalizando la entrada a meta de todos los que hemos venido hoy a este cross. Él tenía que estar corriendo pero su lesión de soleo se lo ha impedido. Esperemos que para el maratón alpino esté, por lo menos, algo recuperado.

 
  Una fotito también con el Tori (que parece que se está enganchando a esto de la montaña) y su liebre de lujo, Marcos.

   Bueno, ya estamos todos terminados y cambiados. Toca ir a tomar algo para llenar la tripa de algo que no sea geles, glucosas y bebidas isotónicas.
   Ha sido una carrera espectacular con un recorrido y nos paisajes increíbles. Solo ha habido unos peros en tema de organización que esperemos se corrijan para ediciones siguientes por que esta carrera se lo merece. 
  Hasta dentro de un par de semanas que nos vamos al campeonato de España de carreras de montaña que se disputará coincidiendo con el Maratón Alpino Madrileño.
   Adiooooossss
 
  Capi

sábado, 21 de mayo de 2016

Milla atlética de Toledo.

   Ayer un maratón y hoy una milla. Es que valemos para todo....... ejem, ejem.... Por lo menos lo intentamos, je je je.
   Aquí no hay mucho que contar. Los gemelos se han vuelto a decidir a participar de nuevo en esta prueba que organiza nuestra asociación puerta de Bisaga.

  Lo primero saludar a todos los compañeros y amigos que están por allí y después ayudar en lo que se pueda en la organización de la prueba. Una alegría ver y disfrutar una tarde con nuestro amigo Chupi.
   Primero comienzan los chupetines. Categoría que me encanta y en la que me ofrezco, todos los años, a dirigirlos y llevarles hasta meta. Que grandes son estos pequeñajos...
   Luego van pasando las demás categorías y la gente va aumentando en número.
   Por fin llega la hora de calentar un poco para soltar las piernas que están algo agarrotadas. Mi gemelo decide correr en mi categoría (mucho mas jóvenes que él, je je je) para ir juntos.
   Se da la salida y todos salen con balas. Que prisas llevan estos chicos....... Nosotros juntitos y a ritmo comenzamos la primera de las cuatro vueltas.

      Poco a poco van cayendo las vueltas que hoy son 101 menos que ayer, je je je. Nos dan caza y nos doblan los primeros así que nos vamos hacía la derecha para dejarlos paso y que luchen por la prueba.
    Última vuelta y la gente, amigos y conocidos nos vitorea. Intento ir saludando a todos pero vamos a tal velocidad que no me da tiempo ni a verlos, je je je.
         Llegamos a la recta y Angel Gamero (el Spiker) anuncia nuestra entrada en meta.





 
   Después de reponer aire un rato me dice Alfonso que ahora tengo que correr con él. Otra milla nos vamos a cascar??????????????
   Bueno, pues dicho y hecho. Después de pasar lista de da la salida y salimos nuevamente para completar los metros de lo que consta la milla. La otra milla, je je je.

   Otras cuatro vueltas para las patas. En esta ocasión también nos vuelven a doblar, ji ji ji.
   Bueno, terminamos la prueba bajo el asombro de algunas y las sonrisas de otros por haber participado en las dos pruebas...
   
 
     Me encanta correr por la Vega. Toda llena de gente disfrutando de una tarde en familia y del deporte. y por su puesto de disfrutar al lado de mi gemelo...
  Ahora toca descansar que mañana hay traya...
   Hasta... pues eso...Mañana...
 
   Capi
 
   

viernes, 20 de mayo de 2016

Maraton Jornada contra el cancer y a favor de los niños de Uganda.

   Salir de currar a las 8 de la tarde y comenzar un maratón un cuarto de hora más tarde es de locos.... Y más si hace cinco días te has cascado otro...... Pues eso......
    Salgo de currar, me cambio y directo a las pista de atletismo del polígono residencial de Toledo para aportar mi granito de arena a esta causa. El año pasado decidí hacer un maratón y este no podía ser menos... Si las piernas me respetan, claro.
   Llego a la pista y hay un gran ambiente. Hay un camión orquesta al que siguen muchas personas a ritmo de zumba y también hay algunos corredores dando sus vueltas solidarias.
   Susana me está esperando así que después de dar mis datos comenzamos a dar vueltas. Estas primeras vueltas nos sirven para poner muchas cosas en orden.. Ya sabéis...Las cosas de pareja, los niños, la casa..........

   Dándonos pasadas por la derecha están David, Pepe y mi gemelo Alfonso que llevan una media hora mas que nosotros. Bueno, Susana y yo seguimos dando vueltecitas en amor y compañía.
  En el km 8 Susana decide dejarlo así que me uno al trio, por lo que me toca aumentar el ritmo. Nos damos cuenta que todos llevamos la misma zancada. Es a causa de la música del zumba que hace que vayamos al ritmo de la música, je je je.
 

   Poco a poco van pasando los kilómetros. se que tengo que dar 105 vueltas a la pista pero decido guiarme por la distancia que marca el reloj para no volverme loco contando vueltas. El calor aprieta así que le digo a Susana que me traiga una botella de agua antes de marcharse a casa por que la voy a necesitar.

   Ya nos hemos quedado Pepe, Alfonso y yo solos, aparte de otros corredores y andantes que siguen dando sus vueltas particulares.


   Alfonso sobre el km 16 decide retirarse y me quedo con Pepe que me acompañará hasta el km 21. les doy las gracias por acompañarme estos kilómetros y continuo mi camino....

  Ya está anocheciendo. El zumba está dando sus últimos compases y la gente se está empezando marchar.
  Al pasar por línea de "meta", veo a Javi "Bikila" que ha venido a rodar una horita con migo. Me va a venir de lujo su compañía y la de sus hijos que nos acompañan unos pocos kilómetros también.
  
                                                                                                            Foto de Aurelio Gomez Castro

   Bueno, la compañía es inmejorable pero después de una hora mi compi se tiene que ir así que me despido de él y continuo mi tío vivo particular.
   Las piernas van un poco cargaetas. No se si será del maratón del domingo o de los dos entrenos con mis compis del Bikilamanjaro que no dan ni un respiro, je je je...
   Ya voy descontando kilómetros. Me quedan seis kilómetros y son las once y media de la noche. Ya quedamos muy pocos. A lo lejos veo una silueta. Poco a poco voy averiguando quien es. ¡¡Mi gemelo a vuelto!!. Ha venido con agua, isotónico y glucosa por si lo necesito. ¡¡Que grande!!..
   Le cojo el isotónico y una glucosa para afrontar estos últimos kilómetros. Que bien que me ha venido. Gracias gemelín..
   Poco a poco van cayendo los kilómetros. Y a falta de cuatro aparece marcos Torres. Sale de currar a las once y media y no ha dudado en venir a terminar estas vueltas solidarias con migo. También trae un poco de todo para hidratarnos.
   Iban a ser unos kilómetros bastante duros por el cansancio de las piernas y por que ya son muchas vueltas lo que se hace demasiado pesado, pero ahora viene "carne fresca", je je je.. Temas nuevos de conversación y nueva compañía. yujuuuuuuu...

   También se nos une Javi en estos últimos kilómetros. Los tres vamos terminando este apoyo a la lucha contra el cáncer mientras Alfonso nos da ánimos desde la barrera.
  
   Última vuelta. Esto esta finiquitado. Hago un pequeño sprint para dejar a mis compañeros atrás, pero me dura poco la ventaja, ja ja ja, las piernas dicen que ya está bien....
   Pues pasamos por línea de meta y completamos los últimos 195 metros. Se acabó. Mi apoyo a esta causa a terminado por hoy.

   Mientras charlamos, agradezco a los de la organización, cruz roja..... el haber estado pendientes y les pido perdón por haber tardado tanto, je je je.

   También agradezco a Rodrigo el haber estado pendiente de mí durante toda la carrera. bueno, de mí y de todos los atletas. Nos abría hueco para pasar entre la gente de zumba que ocupaba la pista, me ofrecía agua, me preguntaba que tal iba, etc, etc... Gracias.
 
                                                 Je je je, me da la risa....
 

   Bueno, pues el maratón 61 ha caído. Quiero agradecer a todos los que me habéis aguantado durante tantas vueltas. Se agradece de corazón. Muchas gracias a todos. Incluso a los que han venido solo a darme ánimos como han sido mis compañeros Guti y Floro y su mujer (bueno, han dado unas vueltecitas).
   Después de charlar un ratito, de dar los agradecimientos y de las despedidas de rigor, es hora de irse a casita que el día ha sido muy largooooooo.
  De nuevo muchas gracias a todos y en especial a los que me habéis acompañado unas vueltas en esta jornada. Gracias Susana, Gracias Alfonso, gracias David, Gracias Pepe, Gracias Javi Garrido, Gracias marcos y gracias Javi.... me lo habéis hecho muy fácil....
   El año que viene más y mejor.
   Hasta la próximaaaa
 
    Capi
 
 

domingo, 15 de mayo de 2016

Maratón de Vitoria.

   Ha llegado el día de hacer el viaje hacia Vitoria. Como sabéis, este va a ser un maratón diferente. En esta ocasión voy a hacer las veces de globo, de liebre, de práctico o como vosotros le llaméis al tío que va llevando un ritmo constante para terminar en un tiempo indicado y en el que confía mucha gente para cumplir sus objetivos.
   El gran Martín Fiz me ofreció llevar el globo de las 3:30 horas pero le dije que quería llevar el de las 4 horas para ir más suelto y poder ayudar mucho mejor a la gente. Así que definitivamente llevaría el de las 4 horas.


  Muy tempranito el Sábado, Javi (un compi de la Puerta de Bisagra) y yo estamos cogiendo el tren dirección Vitoria. Allí coincidimos con varios amigos de los Forofos de Running.
   Llegamos a Vitoria y después de localizar nuestro alojamiento nos dirigimos al centro comercial para recoger los dorsales.







  Ya en la zona del maratón nos dan los dorsales y hago la indicación de que soy liebre. Me dan una camiseta (la misma que la del maratón pero en amarilla) donde por detrás pone que soy el de las cuatro horas. Me dicen que media hora antes de la salida me entregarán un globo identificativo.
  Es hora de comer así que sin pensarlo mucho nos sentamos junto a Skivo y Barbara para degustar unas delicatesen en forma de pasta.


  Después de zamparnos este manjar muy animadamente por cierto, pusimos rumbo al centro donde están los demás Forofos. Allí saludamos a todos y nos tomamos unas cervecitas y unos cafetitos.

   Una tarde bastante animada. Muchas historias que contar y planes de futuro por analizar, je je je. Javi y yo decidimos irnos a la habitación a descansar un rato que hemos madrugado mucho y hay que relajarse.
  Ya anocheciendo salimos a cenar algo. Esta vez hemos quedado con Enrique. Un colega de Tudela con el que he coincidido en numerosos maratones y que hace unos mese nos hizo una entrevista a los Gemelos de Urda para su revista "Calle running".
  Después de cenar y charlar durante muuucho rato, decidimos irnos a preparar las cositas para el día siguiente.....
  Todo preparado. Dorsal, zapas, calcetines, gorra, reloj... Vamos todas esas cosas que se llevan hoy en día, je je je.

   El despertador suena a las 7:30´. Lo tenemos todo preparado así que no tardamos mucho en apañarnos y salir a tomar un café en el bar de al lado.
   Después nos dirigimos a la plaza donde está ubicado el ropero. Últimos retoques y después de dejar la bolsa hay que ir andandito a la salida que está a un kilómetro más o menos.
   Me dirijo al arco de salida y veo al otro corredor que lleva también el mismo globo que yo. Nos saludamos y nos enganchamos el globito a la cintura.
   Bueno, pues esto está a punto de empezar. Salen los patinadores y unos minutos después dan el pistoletazo de salida para el diez mil, la media maratón y el maratón.
  Javi se las pira hacia delante para ir a hacer su carrera y nosotros comenzamos a intentar ir cogiendo el ritmo establecido.
  En estos primeros kilómetros coincido con Julián. Un maratoniano que no corre.. Anda. Los hace al estilo de marcha. He coincido con él este año en seis maratones. No dudo en saludarle y darle muchos ánimos.
  Llevamos unos 25 corredores junto a nosotros. Charlo con alguno de ellos para ver que intenciones tienen y para hacer alguna toma de contacto. Averiguo que hay uno que cumple los años hoy. Le felicito y le digo que de cumpleaños le regalo el entrar en 4 horas. Me hace un gesto como de no verlo muy claro...... Ya veremos....
  Kilómetro 5 en 28 minutos. Lo hemos clavao. Esta primera parte tiene algunas bajadas y hacemos algún kilómetro unos 5  o 10 segundos por debajo del ritmo.

   El km 10 le hemos pasado unos segundos por debajo de lo establecido. Le digo a mi compi que hay que intentar llevar el ritmo marcado. Me dice que hay que coger unos minutos de margen en paso por la media para luego poder aflojar. Creo que vamos a tener lío por que yo no estoy dispuesto a aumentar el ritmo para luego disminuirle. Creo que mi labor en ir a un ritmo durante toda la carrera. Voy pensando en como gestionar esto.
   Poco a poco aumenta el ritmo. Esto hace que el se vaya despegando del grupo. Un par de ellos, que creo que van sobraos se van con él, mientras los demás siguen a mi lado. Alguno se pispa de este aumento y me lo comenta. Toreamos la cosa como podemos y continuamos nuestro camino.
   Charlo con los corredores para ver como van. De momento creo que la mayoría va muy bien. Ahora nos pasan un grupete que va de naranja. Son los Forofos. Encabezados por Skivo. Nos adelantan mientras nos saludamos y nos deseamos suerte. Yo se que van intentar hacer el maratón en 3:59´asique no hay que perderlos mucho de vista, je je je.
   Pasamos por la media en una hora y cincuenta y nueve minutos. Un minutito por debajo del tiempo. Bueno pues al final hemos ido bastante bien y hemos sacado esa renta poco a poco y en bajada.
   En una avenida donde nos cruzamos veo a Pedro (Potro) y le saludo. También veo a Javier, mi compañero de viaje aquí en Vitoria, que va muy cerquita del globo de las 3:15´.¡¡Vamossss!!
 
    La lluvia a dejado de caer. Nos ha llovido durante unos kilómetros y esto hace que el globo se moje y se vaya al suelo. Decido quitármele de la cintura y llevarle en la mano para que los que llevo detrás no tropiecen con él.
   Algunos corredores se van quedando, otros empiezan a hacer la goma y alguno que se ve fuerte tira para adelante.
   En las largas avenidas en las que nos cruzamos casi siempre veo a Esther (Gacelilla). En todos los cruces la saludo y la doy ánimos. Una ráfaga de aire hace que mi globo se enganche cavalito en una señal y salga disparado al cielo. je je je, que le vamos a hacer.......
   Ahora me adelanta Cheve que está enlazando con el grupo de los Forofos. Buena liebre se les va a unir..
   Bueno, llegamos al km 35 mas o menos y mi compañero de globo me dice que lleva muy cargado el gemelo. Que se tiene que parar a estirar. Al comienzo de una larga avenida de unos 500 metros se para a estirar. Yo continuo con mi grupete en el que ya quedamos unos seis corredores. Se nota que es un maratón con poquita participación ya que este globo suele ser el que más gente lleva.
   Llegamos al final de la avenida y volvemos por el otro lado de la mediana. Al llegar de nuevo al principio de dicha avenida, nos está esperando allí el globo morado que ha aprovechado para estirar bien y pasarse al otro lado de la mediana y así poder continuar su labor.
   Hace tiempo que vamos guiándonos por mi reloj por que el de mi compañero parece que no le va del todo bien. Ahora si que voy clavando los tiempos. Incluso me permito la licencia de ir en las subidas un poco mas despacio de lo establecido para que la gente coja aire.
   A falta de unos 4 kms comenzamos la entrada por las calles de Vitoria. Aquí les digo a tres de los que han ido desde el principio con nosotros que es el momento de irse para adelante. Alguno me comenta que van muy justos pero le he ido viendo toda la carrera y creo que pueden dar un poquito más. Por eso le vuelvo a insistir que se vayan hacia adelante pero con cabeza y poquito a poco. Quedan menos de 4 km y pueden bajar unos minutillos de las 4 horas pero sin cebarse.


   Después de esto ya solo quedamos unos 4 corredores. Mi compañero de globo va con su guerra particular. Corre hacia delante y se para a estirar, corre y se para a estirar. Bueno así lo va llevando el hombre bastante bien.
   Llegamos al 40. El que cumple años hoy lleva unos kms haciendo la goma. He ido a por él en varias ocasiones y he conseguido engancharle pero esta vez creo que no va a ser posible. Por mas ánimos que le doy, dice que no puede seguir el ritmo.
  Bueno pues continuo con dos corredores. Uno se va yendo poco a poco  hacia adelante y el otro va con tirones. Empiezo a calcular los tiempos. Le digo que yendo a seis minutos entramos en tiempo. le ofrezco glucosa, le digo que piense lo que ha pasado para llegar hasta aquí y que le queda un kilómetro y poco.
   Se para varias veces y consigo que vuelva a correr hasta que faltando medio kilómetro se para en seco. Hablo con él y le doy ánimos para que termine este medio kilómetro lo mejor que pueda. Miro el reloj y veo que he perdido mas tiempo de la cuenta. Tengo que apretar un poco para entrar en 4 horas aunque ya voy solo. Mi compi va unos metros detrás.
  Por fin entro en la recta de meta. Una calle abarrotada de gente. Veo el crono del arco que se acerca a las 4 horas y 1 minuto. Con el tiempo que he perdido en la salida entraré en el tiempo establecido.
   Paso por meta y veo a Javi que me está haciendo fotos.




























 Me doy la vuelta y espero a mi compañero globero para felicitarle. Charlo un ratitín con él y me voy a saludar a Javi. Él ha terminado en 3:31´. Luego me comentará que tal le ha ido...


      Un poco después se me acerca un corredor y me da las gracias por haberle llevado. Es uno de los que mandé para adelante en el km 38. Hablo con él un rato y me dice que ha terminado en 3:57´. Je je je , si ya lo sabía yo.
    Al poco se me acerca otro que estuvo a mi lado durante 38 km sin despegarse de mí y que también mandé para adelante. Me presenta a su mujer diciéndole :"Este es el que ha hecho posible que yo haga mi marca hoy".....Terminó al final en 3:58´. Pero lo terminó él, yo solo marqué el ritmo....
   Nos hacemos una foto y le doy mi número de teléfono pata que me la mande. Me vuelve a dar las gracias y nos despedimos diciendonos hasta la próxima.


     Al poco veo al cumpleañero y al chaval que dejé en el último kilómetro. Este me dice que no sabía de donde sacó las fuerzas desde el km 38. Que le dí muchos ánimos y así ha podido terminar en 4:01´. Su mejor marca. Me agradece el haberme quedado con él en esos kilómetros en los que lo pasó muy mal.
   Sigo en la entrada a meta. La verdad es que estoy muy orgulloso del trabajo, que veo que después de las muchas felicitaciones ha sido un trabajo bien hecho.
   Ha sido un verdadero placer hacer esta labor dentro del maratón. Espero repetir en alguna otra ocasión.
  Javi y yo nos dirigimos al ropero a por mi bolsa y de nuevo nos juntamos con los Forofos. Felicitaciones, abrazos y alguna que otra anécdota antes de hacernos una ¡FOTOOO!..

  
  Enhorabuena a todos por vuestros resultados. Cheve y Skivo espectaculares llevando al grupo a conquistar su objetivo. Felicidades....
   Y también a Esther por que ha hecho un maratón redondo.

  Bueno pues no nos podemos demorar más que la mujer de la pensión nos ha dejado ducharnos después del maratón y no es cuestión de retrasarnos mucho.
   Ya por la tarde y antes de coger el tren, decidimos comer de pinchos y dar un paseíto para rematar el viaje fugaz a Vitoria.

       Por fin una foto con Julián "el marchador", je je je.
 
 
   Bueno pues me gustaría contaros más pero no os quiero aburrir. Solo os puedo decir que llevar a un grupo de gente que confía en ti, en que les vas a llevar a ritmo, en que les vas a dar ánimos, en que les vas a hacer lograr sus objetivos y haberlo podido hacer realidad es algo que me tiene subidito por las nubes. Es algo increíble. Me gusta, me gusta.
  Pues nada compis, hasta la próxima que se avecina larga también, je je je..
 
Capi
 
  
 
 


Media maratón de Almagro.

 
   El domingo se celebró la Eco Race XII Media Maratón Ciudad de Almagro.
   " IV Memorial Carmen Tellez Calzado".
   Con puntualidad y según la hora acordada me recoge Pedro para trasladarnos hasta la localidad de Almagro. Después de algún problemilla físico por el camino, llegamos con tiempo de sobra para
calentar. Con un tiempo excelente y una temperatura ideal. Con puntualidad y a las 9:30 se da la salida. Nuestro objetivo es acabar. El tiempo empleado es lo de menos y da igual.
 
 
  Los dos primeros kilómetros son de tanteo para ir cogiendo el ritmo. Hoy poca gente me reconoce. Lo digo por la indumentaria. Se me ha olvidado la ropa oficial y me he puesto una que tenía ocasional. Por la voz y las formas de correr me han reconocido. No se cansan de preguntarme por mi gemelo... y yo, tampoco me canso de decir donde se encuentra. Está en Vitoria intentando acabar el Maratón en 4:00 horas. Es el encargado de llevar el globo de ese tiempo. Le ha invitado un chaval llamado Martín Fiz. Me dicen que estará nervioso pues es bastante novato en estas
pruebas, ja ja ja ja ja.
  El recorrido es llevadero. Dos vueltas a un circuito prácticamente llano incluyendo asfalto, adoquinado y tierra, pasando por las principales calles y plazas de la localidad.
 
 
   Ya en la segunda vuelta y para cambiar el ritmo de carrera, la hago con un gran corredor y buena
persona. Marcelo, corredor de Valdepeñas, que se había quedado en contrameta pensando en abandonar. La semana pasada se ha calado en algún entrenamiento y no lleva buenas sensaciones. Le animo y se une a mi para hacer la segunda vuelta. Pero casi no le aguanto el ritmo que
ha puesto. Miro el cronometro y hemos bajado algunos segundos el ritmo del kilómetro.
  Al final llegamos a meta en poco más de 1:40´. Objetivo cumplido. Y satisfecho con las sensaciones en carrera.
 
 
  El compañero Pedro, entra en 1:54´. El tobillo le viene molestando últimamente y prefiere no arriesgar, pero también acaba contento.
  Agradecer a Joaquín el amplio reportaje fotográfico que ha realizado. Ahora la cervecita
con el pincho de berenjena de Almagro y para casa sin dejar de visitar al "Torete" y comentar un ratito la carrera y brindar con otra cervecita en su Restaurante.
  Esto es todo por hoy,un saludo a tod@s y
  Hasta la próxima carrera....
 
   Alfonso